V dnešní době mnoho lidí pije při dietě bylinné čaje na hubnutí, ale kolik toho opravdu víte o léčivých složkách, které obsahují? Odborníci na hubnutí v tradiční čínské medicíně poukazují na to, že na základě funkcí bylin lze složky bylinných čajů na hubnutí rozdělit do šesti hlavních kategorií. Před pitím čaje na hubnutí je třeba porozumět jeho složkám a vybrat si správný bylinný čaj na hubnutí podle své konstituce.
Komplexní analýza čajů na hubnutí v tradiční čínské medicíně:
Mnoho lidí doplňuje své pravidelné jídlo specifickými potravinami nebo nápoji, aby podpořili hubnutí, ale často zjistí, že místo hubnutí přibývají na váze. Vezměme si například čaje na hubnutí – ty ve skutečnosti hubnutí nijak nepodporují.
Čaje mají nízký obsah kalorií, takže jejich konzumace ve velkém množství nezvyšuje příjem kalorií. Nejsou však schopny snížit množství tělesného tuku.Pokud jde o komerčně dostupné bylinné čaje prodávané jako „hubnoucí“, jedná se v podstatě o diuretika a mírná projímadla. Jejich konzumace může vyvolat průjem, což vede ke snížení hmotnosti – ale tato ztráta je pouze ztráta vody. Jakmile se tělo rehydratuje, původní hmotnost se vrátí. I když tedy mohou krátkodobě snížit hmotnost, nepomáhají k udržitelnému hubnutí.Kromě toho konzumace silného čaje snižuje vstřebávání železa, což je nevhodné pro dospívající ve fázi růstu nebo těhotné ženy.
Časté mylné představy o tradičních čínských čajích na hubnutí:
Složky jako hloh a senové listy se často objevují v programech na hubnutí.Z pohledu tradiční čínské medicíny mají tyto byliny vlastnosti, které eliminují stagnaci potravy a odstraňují mastná a těžká jídla, což vede k mírnému projímavému účinku u spotřebitelů. Projímanie však může vytvářet iluzi hubnutí, ale proti nahromaděným tukovým zásobám je neúčinné. Navíc dlouhodobá závislost na hubnutí vyvolaném projímadly nejenže neřeší příčinu problému, ale také ohrožuje zdraví.
Doporučené čaje pro hubnutí podle tradiční čínské medicíny
1. List senny
Kategorie: projímadlo.
Vlastnosti: sladká, hořká, extrémně studená, viskózní a lubrikační.
Afinita k meridiánům: vstupuje do meridiánu tlustého střeva.
Účinnost: odstraňuje nahromaděné teplo v meridiánu tlustého střeva a zvlhčuje suché střevo. Vhodné pro zácpu způsobenou teplem a nepravidelnou stolici.Dávka však nesmí překročit 12 mg denně. Při použití v potravinářských přípravcích je povoleno; překročení 12 mg vyžaduje klasifikaci jako kontrolovaná látka, což vyžaduje licenci k prodeji. Nadměrná konzumace může způsobit nevolnost, zvracení a bolesti břicha. Mnoho komerčně dostupných čajů na hubnutí obsahuje tuto složku, která může vyvolat těžký průjem.Rebarbora
Kategorie: Pročišťující látka.
Chuť a povaha: Hořká a studená.
Meridiánový tropismus: Vstupuje do meridiánů sleziny, žaludku, tlustého střeva, osrdečníku a jater.
Účinnost: Rebarbora odstraňuje horkost, detoxikuje, podporuje peristaltiku střev a usnadňuje vyprazdňování.Výzkumy ukazují, že rebarbora zvyšuje pohyblivost tlustého střeva a inhibuje absorpci vody v tlustém střevě, čímž usnadňuje vyprazdňování. Odvádí také teplo a léčí stavy, jako je nadměrné vnitřní teplo a akutní bolest červených očí. Mezi další přínosy patří snižování krevního tlaku a protinádorové vlastnosti. Při použití má rebarbora charakteristický zápach a její pigmenty se vylučují močí nebo potními žlázami, což způsobuje žloutnutí moči a potu.Osoby s chronickými vředy trávicího traktu, těhotné ženy nebo kojící matky by se mu měly vyhnout, protože jeho účinky mohou pronikat do mateřského mléka. Kojenci, kteří takové mléko konzumují, mohou trpět průjmem. 3. Semena konopí žhavého Kategorie: Zvlhčující a projímavé činidlo. Povaha a chuť: Sladká, neutrální. Meridiánový tropismus: Vstupuje do meridiánů sleziny, žaludku a tlustého střeva.
Účinnost: Semena konopí, semena konopné rostliny, jsou k dostání v lékárnách s čínskou medicínou. Zvlhčují střeva a zmírňují zácpu, používají se při zácpě způsobené suchostí střev, zácpě u starších osob a zácpě po porodu. Také vyživují nedostatek a doplňují krev, ale neměly by se užívat dlouhodobě. Klinicky se často používají při zácpě způsobené suchostí střev u osob s relativně slabou konstituci a nedostatkem tekutin a krve. Vhodné pro chronickou zácpu, zácpu u starších osob a žen po porodu a hypertenzi. U osob s chronickým průjmem používejte s opatrností.