في الوقت الحاضر، يشرب الكثير من الناس شاي التخسيس العشبي أثناء اتباعهم نظامًا غذائيًا، ولكن ما مدى معرفتك الحقيقية بالمكونات الطبية التي يحتوي عليها؟ يشير خبراء فقدان الوزن في الطب الصيني التقليدي إلى أنه بناءً على وظائف الأعشاب، يمكن تقسيم مكونات شاي التخسيس العشبي إلى ست فئات رئيسية. قبل شرب شاي التخسيس، يجب على المرء أن يفهم مكوناته ويختار شاي التخسيس العشبي المناسب وفقًا لطبيعته.
تحليل شامل لشاي التخسيس في الطب الصيني التقليدي:
يكمل العديد من الأشخاص وجباتهم العادية بأطعمة أو مشروبات معينة لتعزيز فقدان الوزن، لكنهم غالبًا ما يجدون أنفسهم يكتسبون الوزن بدلاً من خسارته. خذ شاي التخسيس على سبيل المثال - فهو لا يسهل فقدان الوزن بشكل حقيقي.
الشاي منخفض السعرات الحرارية، لذا فإن تناوله بكميات كبيرة لا يزيد من السعرات الحرارية المتناولة. ومع ذلك، فإنه لا يقلل من الدهون في الجسم.أما بالنسبة لشاي الأعشاب المتاح تجاريًا والمسوق على أنه "لتخفيف الوزن"، فهو في الأساس مدر للبول وملين خفيف. قد يؤدي تناوله إلى الإسهال، مما يؤدي إلى فقدان الوزن - ولكن هذا الفقدان هو مجرد وزن الماء. بمجرد أن يعيد الجسم ترطيبه، يستعيد وزنه الأصلي. وبالتالي، في حين أنه قد يقلل الوزن على المدى القصير، إلا أنه لا يساعد على فقدان الوزن بشكل مستدام.علاوة على ذلك، فإن تناول الشاي القوي يقلل من امتصاص الحديد، مما يجعله غير مناسب للمراهقين في مراحل النمو أو النساء الحوامل.
المفاهيم الخاطئة الشائعة حول شاي إنقاص الوزن الصيني التقليدي:
غالبًا ما تظهر مكونات مثل الزعرور وأوراق السنا في أنظمة إنقاص الوزن.من منظور الطب الصيني التقليدي، تتمتع هذه الأعشاب بخصائص تقضي على ركود الطعام وتزيل الأطعمة الدهنية والثقيلة. وبالتالي، قد يشعر المستهلكون بتأثيرات ملينة خفيفة. ومع ذلك، في حين أن التململ قد يخلق وهمًا بفقدان الوزن، إلا أنه يثبت عدم فعاليته ضد تراكم الدهون. علاوة على ذلك، فإن الاعتماد طويل الأمد على فقدان الوزن الناتج عن الملينات لا يعالج السبب الجذري فحسب، بل يضر بالصحة أيضًا.
توصيات الطب الصيني التقليدي لشاي إنقاص الوزن
1. أوراق السنا
الفئة: عامل ملين.
الخصائص: حلو، مر، شديد البرودة بطبيعته، لزج ومزلّق.
التوافق مع خطوط الطاقة: يدخل خط الطاقة الخاص بالأمعاء الغليظة.
الفعالية: يزيل الحرارة المتراكمة في خط الطاقة الخاص بالأمعاء الغليظة بينما يرطب جفاف الأمعاء. مناسب للإمساك الناتج عن الحرارة وحركة الأمعاء غير المنتظمة.ومع ذلك، يجب ألا تتجاوز الجرعة 12 ملغ يوميًا. يُسمح باستخدامها في تحضير الأطعمة؛ أما إذا تجاوزت الجرعة 12 ملغ، فيجب تصنيفها كمواد خاضعة للرقابة، مما يستلزم الحصول على ترخيص لبيعها. قد يؤدي الإفراط في تناولها إلى الغثيان والقيء وآلام البطن. تحتوي العديد من أنواع شاي التخسيس المتوفرة تجاريًا على هذا المكون، مما قد يؤدي إلى الإصابة بإسهال حاد.الراوند
الفئة: مادة مسهلة.
الطعم والطبيعة: مر وبرد.
التوجه المريدياني: يدخل مريديان الطحال والمعدة والأمعاء الغليظة والتامور والكبد.
الفعالية: يزيل الراوند الحرارة ويزيل السموم ويعزز التمعج المعوي ويسهل حركة الأمعاء.تشير الأبحاث إلى أن الراوند يعزز حركة القولون ويمنع امتصاص الماء في الأمعاء الغليظة لتسهيل حركة الأمعاء. كما أنه يطرد الحرارة ويعالج حالات مثل الحرارة الداخلية الزائدة وألم العين الحاد. ومن الفوائد الإضافية له خفض ضغط الدم وخصائصه المضادة للأورام. عند استخدامه، يمتلك الراوند رائحة مميزة، ويتم إفراز صبغاته عن طريق البول أو الغدد العرقية، مما يتسبب في تحول لون البول والعرق إلى اللون الأصفر.يجب على الأشخاص الذين يعانون من قرحة مزمنة في الجهاز الهضمي، والنساء الحوامل، والأمهات المرضعات تجنبه، لأن آثاره قد تنتقل إلى حليب الثدي. قد يصاب الرضع الذين يتناولون هذا الحليب بالإسهال.
3. بذور القنب الناري
الفئة: عامل ترطيب ومسهل.
الطبيعة والنكهة: حلو، محايد.
توجه المريديان: يدخل مريديان الطحال والمعدة والأمعاء الغليظة.
الفعالية: بذور القنب الناري، وهي بذور نبات القنب، متوفرة في صيدليات الطب الصيني. تعمل على ترطيب الأمعاء وتخفيف الإمساك، وتستخدم لعلاج الإمساك الناتج عن جفاف الأمعاء، والإمساك لدى كبار السن، والإمساك بعد الولادة. كما أنها تغذي الجسم وتجدد الدم، ولكن لا ينبغي تناولها على المدى الطويل. من الناحية السريرية، غالبًا ما تستخدم لعلاج الإمساك الناتج عن جفاف الأمعاء لدى الأشخاص ذوي البنية الجسدية الضعيفة نسبيًا والذين يعانون من نقص السوائل والدم. مناسبة للإمساك المزمن، والإمساك لدى كبار السن والنساء بعد الولادة، وارتفاع ضغط الدم. يجب توخي الحذر عند استخدامها مع الأشخاص الذين يعانون من الإسهال المزمن.