Unii preferă să rămână în casă, petrecând inevitabil ore întregi lipiți de televizor, computer sau telefonul mobil, în special dedicându-se divertismentului online. Timpul excesiv petrecut în fața ecranului obosește ochii, provocând în special oboseală oculară. Cum se poate preveni acest lucru? Medicina tradițională chineză recomandă masajul ca remediu eficient.
Utilizarea prelungită a internetului provoacă oboseala ochilor
Unele persoane suferă de ochi roșii și umflați, epuizare nervoasă și dureri corporale din cauza sesiunilor prelungite online; uneori, neglijarea meselor poate duce chiar la hemoragie gastrică. Aceste simptome afectează în principal adolescenții. În plus, tastaturile computerelor din cafenelele internet adăpostesc cantități semnificative de viruși și bacterii, facilitând transmiterea diverselor afecțiuni. Printre acestea se numără afecțiunile oftalmologice, în special oboseala ochilor.
Trei puncte de presopunctură pentru ameliorarea oboselii oculare
Pentru cei a căror muncă se bazează pe utilizarea computerului, dacă suferiți frecvent de oboseală oculară în afara orelor de somn, puteți utiliza presopunctura pe punctul Mingyan pentru a ameliora simptomele.
Pe măsură ce îmbătrâniți și deveniți predispuși la presbiopie, încercați să masați punctul Mingyan – se spune că acesta îmbunătățește atât auzul, cât și vederea.
Cele trei puncte de presopunctură adiacente de pe degetul mare sunt Mingyan (Ochi luminos), Fengyan (Ochi de Phoenix) și Dakonggu (Cavitate mare).
Mingyan și Fengyan ameliorează oboseala ochilor și conjunctivita acută, în timp ce Dakonggu tratează toate simptomele legate de ochi. Cei predispuși la oboseala ochilor ar trebui să stimuleze aceste puncte de două ori pe zi.
Pentru stimulare: ciupiți zona cu degetul mare și arătătorul mâinii opuse. Aplicați presiune cu unghia degetului mare pe fiecare punct, folosind doar forța necesară pentru a simți un ușor disconfort.
Această tehnică simplă de masaj poate fi efectuată în timpul pauzelor de la serviciu, în timp ce așteptați mijloacele de transport sau în orice moment convenabil. Persoanele care suferă de insomnie din cauza oboselii oculare pot găsi alinare prin această stimulare, care facilitează somnul. Metoda ajută, de asemenea, la inhibarea cataractei legate de vârstă.
Patru cești de ceai pentru combaterea oboselii ochilor cauzate de nopțile târzii
1. O ceașcă de ceai verde dimineața:
Ceaiul verde conține antioxidanți puternici și vitamina C, care nu numai că elimină radicalii liberi din organism, dar stimulează și secreția de hormoni care contracarează stresul. Cantitatea mică de cofeină din ceaiul verde poate stimula sistemul nervos central și revigora mintea. Cu toate acestea, este mai bine să fie consumat în timpul zilei, pentru a nu afecta somnul.
2. O cană de ceai de crizantemă după-amiaza:
Florile de crizantemă ajută la curățarea ficatului și la îmbunătățirea vederii. Unii oameni infuzează pur și simplu crizantema cu fructe de goji sau adaugă miere în ceai, ambele ajutând la ameliorarea depresiei.
3. O ceașcă de ceai de fructe goji când sunteți obosit:
Fructele goji sunt bogate în beta-caroten, vitamina B1, vitamina C, calciu și fier, oferind beneficii pentru sănătatea ficatului, funcția renală și vedere.Fiind dulci în mod natural, ele pot fi preparate sub formă de ceai sau consumate ca gustare, la fel ca stafidele, ameliorând în mod eficient uscăciunea și oboseala ochilor utilizatorilor de computere. Boabele de goji sunt deosebit de eficiente pentru curățarea ficatului și îmbunătățirea vederii datorită conținutului ridicat de caroten, vitamine A, B1, B2, C, calciu și fier – nutrienți esențiali pentru ochi sănătoși. Prepararea lor în apă le transformă într-o băutură benefică.
4. O cană de ceai din semințe de cassia seara:
Semințele de cassia elimină căldura, îmbunătățesc vederea, hrănesc măduva creierului, calmează qi-ul ficatului și întăresc tendoanele și oasele. Cei care suferă de constipație pot bea acest ceai și după cină, deoarece este foarte eficient în tratarea constipației.