Някои предпочитат да останат вкъщи, неизбежно прекарвайки часове залепени за телевизора, компютъра или мобилния телефон, особено отдадени на онлайн забавленията. Прекаленото време пред екрана натоварва очите, като най-често причинява умора на очите. Как тогава да предотвратим това? Традиционната китайска медицина препоръчва масаж като ефективно средство.
Продължителната употреба на интернет причинява напрежение в очите
Някои хора изпитват зачервяване и подуване на очите, нервно изтощение и болки в тялото от продължителните сесии онлайн; понякога пренебрегването на храненето може дори да доведе до стомашна хеморагия. Тези симптоми засягат предимно подрастващите. Освен това, клавиатурите на компютрите в интернет кафенетата съдържат значителни количества вируси и бактерии, което улеснява предаването на различни заболявания. Сред тях са офталмологичните състояния, по-специално напрежението в очите.
Три акупресурни точки за облекчаване на напрежението в очите
За тези, чиято работа зависи от компютрите, ако често изпитвате умора в очите извън часовете за сън, можете да използвате акупресура на точката Мингиан, за да облекчите симптомите.
С напредването на възрастта и появата на пресбиопия, опитайте да масажирате точката Мингиан – казва се, че тя подобрява както слуха, така и зрението.
Три съседни акупресурни точки на палеца са Мингиан (Ясно око), Фенгиан (Око на феникс) и Даконгу (Голяма кухина).
Mingyan и Fengyan облекчават умората в очите и острия конюнктивит, докато Dakonggu се занимава с всички симптоми, свързани с очите. Хората, склонни към напрежение в очите, трябва да стимулират тези точки два пъти дневно.
За стимулиране: Притиснете областта между палеца и показалеца на другата ръка. С помощта на нокътя на палеца приложете натиск върху всяка точка с лека сила – колкото да почувствате леко неудобство.
Тази проста масажна техника може да се изпълнява по време на почивките по време на работа, докато чакате транспорт или по всяко удобно време. Хората, които страдат от безсъние поради напрежение в очите, могат да намерят облекчение от тази стимулация, което улеснява заспиването. Методът помага и за предотвратяване на възрастовата катаракта.
Четири чаши чай за борба с умората на очите от късното лягане
1. Чаша зелен чай сутрин:
Зеленият чай съдържа мощни антиоксиданти и витамин С, които не само елиминират свободните радикали в тялото, но и стимулират секрецията на хормони, които противодействат на стреса. Малкото количество кофеин в зеления чай може да стимулира централната нервна система и да ободри ума. Въпреки това, най-добре е да се консумира през деня, за да не се повлияе на съня.
2. Чаша чай от хризантема следобед:
Цветовете на хризантемата помагат за прочистване на черния дроб и подобряване на зрението. Някои хора просто запарват хризантема с годжи бери или добавят мед към чая от хризантема, като и двете помагат за облекчаване на депресията.
3. Чаша чай от годжи бери при умора:
Годжи бери са богати на бета-каротин, витамин В1, витамин С, калций и желязо, които са полезни за здравето на черния дроб, функцията на бъбреците и зрението.Те са естествено сладки и могат да се приготвят като чай или да се ядат като закуска, подобно на стафиди, като ефективно облекчават сухотата и умората в очите на хората, които работят с компютър. Годжи бери са особено ефективни за прочистване на черния дроб и подобряване на зрението благодарение на високото си съдържание на каротин, витамини А, В1, В2, С, калций и желязо – основни хранителни вещества за здрави очи. Приготвянето им във вода ги превръща в полезна напитка.
4. Чаша чай от семена на касия вечер:
Семената на касия премахват топлината, подобряват зрението, подхранват мозъчната мозък, успокояват черния дроб и укрепват сухожилията и костите. Хората, страдащи от запек, могат да го пият и след вечеря, тъй като е много ефективен за лечение на запек.