立秋乃秋季首個節氣，標誌孟秋正式啟始。「秋」意指暑氣消退涼意漸生，乃氣候由暑轉涼、由涼轉寒之過渡期。「燥」為秋季主氣，時節乾燥特徵日趨顯著，故宜防範「秋季燥症」。
秋燥需區分兩類症狀
秋燥通常分為溫燥與涼燥。溫燥屬燥病之一，立秋時節多見溫燥。此時殘暑未消，體內熱氣未盡消散，或因連日晴旱導致氣候乾燥、日照強烈所致。其病因多兼有溫熱之氣，在陰陽屬性上歸於陽性。溫燥伴隨熱性，其性質屬陽，特徵為津液損傷與熱症。溫燥兼具燥熱雙重特性，燥傷肺津，熱損肺陰，故其性質歸於陽類。
溫燥症狀輕重，取決於燥邪與熱邪侵襲程度之差異。
溫燥輕症時，邪氣襲表致肺經受病，津液損傷使肺之清肅功能失常。主要症狀為：全身發熱不甚劇烈、乾咳無痰或痰少黏稠難咳出、咽喉乾燥口渴、舌紅津液少、脈浮數。
溫燥重症則燥熱劇烈，肺氣津液雙失，現頭痛、全身發熱、乾咳無痰、咽喉鼻腔乾燥、氣喘胸悶、心煩口渴、舌乾苔脫等症狀。
立秋養生法：養陰益氣防「秋燥」
立秋時節預防「秋燥」，關鍵在於養陰益氣。養陰可防肺燥，益氣能溫養肺氣。養陰益氣可從生活各面向著手——
1. 多攝取蔬果以防秋季乾燥
中醫理論中，乾燥屬六淫邪氣之一，亦為秋季主氣。其性質乾燥易耗損津液，故飲食上應多攝取蔬果類。此類食物能補益人體津液，具生津潤燥、清熱通便之效。另推薦以蜂蜜、百合、蓮子、人參、蓮藕、梨子、芝麻、木耳等清補食材烹煮的百合粥、甘露粥、牛奶粥等食療。
2、衣著調節防秋燥
應天候變化與個人體質適時調整衣著，預防外感風寒。避免過早「厚著」，應注重耐寒訓練（即所謂「秋寒鍛鍊」習慣）。適度進行耐寒訓練與有氧運動（登山、健走、太極拳、騎單車、舞蹈等）皆有益處。冷水浴對預防感冒、流鼻水及支氣管炎效果顯著，平時可養成冷水洗臉、冷水足浴、冷水洗鼻的習慣，體力充沛者更建議嘗試冷水浴。
3、情緒調節防秋燥
立秋後常出現「秋老虎」持續高溫，此類天氣易使人煩躁，需警惕「情緒性中暑」。長者因適應秋季氣候變化能力較弱，更應重視預防。
關鍵在於靜心安神、保持心境舒暢。應避免悲傷憂鬱，即使遭遇悲傷事件也需主動化解。同時為順應秋季「收斂之氣」，亦需收斂心神。中醫學認為，笑能對呼吸系統、胸腔、腹部、臟腑及肌肉等部位產生適度調和作用（程度雖有差異），故提倡「笑以宣發肺氣」。惟高血壓、動脈硬化患者及術後病患應避免放聲大笑或狂笑。