立秋是二十四節氣之一，宣告炎熱的夏季結束、秋天將近。
立秋後氣溫雖稍轉涼，但暑氣仍盛，「秋老虎（殘暑）」威力猶存，需持續注意中暑風險。
中醫將中暑稱為「傷暑」，分為陰暑與陽暑兩類。
「活動時發作者為陽暑」「靜止時發作者為陰暑」。「陽暑」多因盛夏酷暑、通風不良、高濕度環境下長時間勞動所致。「陰暑」則源於避暑貪涼之舉。
為何立秋後仍會中暑？因初秋時節暑氣未消，立秋後的暑氣與濕氣盛行，人體毛孔處於張開狀態所致。
哪些情境易誘發「陰暑」？
1. 在陽台徹夜未眠、鋪榻榻米於地板就寢；
2. 睡眠時遭電風扇直吹；
3.長時間於樹蔭、水畔涼亭、海濱或陽台乘涼；
4.運動勞動流汗後立即沖冷水澡；
5.大量攝取冰冷飲品。
睡眠時、午睡時或乘涼時若出現上述行為，風寒濕邪可能侵入人體引發「陰暑」。日間氣溫雖高，但晝夜溫差趨於擴大，反覆經歷暑熱與涼爽的環境更易增加罹患陰暑的風險。
「陰暑」主要症狀為何？
主要表現為發熱、頭痛、無汗、畏寒、關節痛、腹痛、腹瀉等。
臨床觀察發現，高齡者、兒童、孕產婦、體質虛弱者及慢性病患者尤需注意：避免過度避暑求涼，以防寒濕侵入引發「陰暑」。陰暑多因盛夏時節受寒氣侵襲而發，其症狀發作緩慢且缺乏陽暑的明顯徵兆，故易被誤診。
根據個人臨床經驗，針對陰暑發作的處置要點如下：
1.刮痧療法：數年前起採用牛角製刮痧板治療中暑。透過推擦與震動疏通關節經絡，調節氣機運行、促進血液循環，以達陰陽調和之效。
2.口服藿香正氣水（或藿香正氣膠囊）。具解表化濕、理氣和中功效，與刮痧療法併用對陰暑治療效果顯著。
3.充分補充水分，每日至少飲用1000毫升以上；
4.攝取淡茶、粥品、蔬菜湯、豆漿、果汁等飲品；
5.食用梨子、西瓜等具清涼性質的水果；
6.多攝取清熱生津養陰食物，避免辛辣燥熱油膩品項；
7.節制飲酒；
8.勞逸結合，確保充足睡眠。
編者註：以下介紹常見消暑藥品之適用情境。
藿香正氣水（錠劑・膠囊）：歷史悠久的經典方劑，最常見的清熱解暑藥物。具驅暑、除濕、調和胃腸之效，主要症狀為頭暈、胸悶、嘔吐、腹瀉、腹脹疼痛等。夏季多屬「濕熱」主導，故除濕時兼具輔助補益脾胃之氣之效。對熱中症及以嘔吐腹瀉為主的腸胃型感冒最為有效。預防性服用時，請取治療劑量之三分之一。服藥期間應避免食用生冷食物。高血壓、心臟病、肝臟病、糖尿病、腎臟病等嚴重慢性病患者，以及兒童、孕婦、哺乳期婦女、長者及體質虛弱者，請遵醫囑服用。
六一散：著名消暑藥劑，配方最為簡樸。因滑石與甘草按6：1比例配伍而得名。具清熱利尿功效，對暑氣侵襲導致的小便不利等症狀有效。需以冷水溶解後服用。
仁丹：具清熱解毒、消暑止吐功效，藉清涼感促進意識恢復，亦可解熱。用於暑熱引起的頭暈、頭痛、噁心、胸悶等症狀時，每次取10粒於口中溶解或以冷水送服。嬰幼兒及兒童禁用。
十滴水：同屬常用消暑漢方藥，具驅暑散寒、強健腸胃功效，特徵為見效迅速。中暑引發暈眩、頭痛、噁心、嘔吐、腹瀉時，取2～5毫升十滴水溶於溫開水充分攪拌後服用，症狀可立即緩解。高溫作業前預先少量飲用亦具消暑功效。惟十滴水所含藥效成分具一定毒性，應避免過量服用；兒童、哺乳期婦女、長者及體弱者須遵醫囑使用，孕婦禁忌。
清暑益氣丸：具消暑、祛濕、補益氣力、促進津液生成的功效。酷暑易耗損氣力與津液（體液），引發發熱、口渴、倦怠、嗜睡、食慾不振等伴隨氣虛的熱中症症狀。本品配伍西洋參、知母、黃連等藥材，除清暑祛濕外，更能強健氣力、促進津液生成，特別適合體弱長者服用。