Початок осені, один із двадцяти чотирьох сонячних термінів, сповіщає про закінчення літньої спеки та наближення осені.
Хоча після цього терміну температура знижується, літня спека все ще зберігається, включаючи залишкову інтенсивність теплової хвилі «осіннього тигра», що вимагає постійної пильності щодо теплового удару.
У традиційній китайській медицині тепловий удар називається «травмою від літньої спеки» і класифікується як інь або ян за своєю природою.
«Удар тепла ян виникає внаслідок фізичного навантаження», а «удар тепла інь — внаслідок бездіяльності». Удар тепла ян виникає внаслідок тривалої праці в умовах високих температур, поганої вентиляції та високої вологості влітку; удар тепла інь — внаслідок надмірного уникнення тепла та надмірного перебування в прохолодних приміщеннях.
За яких обставин може виникнути «інь-удар»?
1. Сон на балконі або на солом'яному килимку, покладеному безпосередньо на землю;
2. Пряме перебування під вентилятором під час сну;
3.Тривале перебування в тіні під деревами, в альтанках, біля моря або на балконах;
4. Прийняття холодного душу відразу після потовиділення від фізичних навантажень або роботи;
5. Вживання великої кількості холодних напоїв.
Така поведінка під час сну, післяобіднього відпочинку або пошуку прохолоди може призвести до проникнення в організм вітру, холоду та вологи, що викликають інь-жар.Денна температура може бути високою, але розширення розриву між денною і нічною температурами — чергування спеки і прохолоди — ще більше підвищує ризик ураження інь-тепловою хворобою.
Які основні прояви інь-теплової хвороби?
Основні симптоми включають: лихоманку, головний біль, відсутність потовиділення, непереносимість холоду, болі в суглобах, болі в животі і діарею.
З клінічної точки зору, особливої обережності слід дотримуватися літнім людям, дітям, вагітним жінкам, немічним та особам із хронічними захворюваннями. Уникайте надмірного уникнення спеки або пошуку прохолоди, щоб запобігти проникненню холоду та вологи і подальшому нагріванню інь. Оскільки нагрівання інь є наслідком впливу холоду в літні місяці, його початок є поступовим, а симптоми менш вираженими, ніж при нагріванні ян, що часто призводить до помилкових діагнозів.
Що робити при розвитку нагрівання інь? Мій досвід підказує наступні підходи:
1.Терапія Гуа Ша: Кілька років тому я почав використовувати дошку Гуа Ша з рогу буйвола для лікування теплового удару. За допомогою погладжуючих і струшуючих рухів вона сприяє розблокуванню суглобів і меридіанів, регулює ци і активізує кровообіг, а також гармонізує інь і ян. 2. Пероральне вживання води Хуосян Чженці або капсул Хуосян Чженці, які мають ефективність у усуненні зовнішніх патогенів, перетворенні вологи, регулюванні ци і гармонізації середнього цзяо. Поєднання цього з терапією Гуа Ша дає сприятливі результати для лікування інь-тепла.
3. Пийте багато води, щонайменше 1000 мілілітрів на день;
4. Вживайте легкий чай, рисову кашу, овочевий бульйон, соєве молоко, фруктовий сік тощо;
5. Їжте охолоджуючі фрукти, такі як груші та кавун;
6.Збільште споживання продуктів, що очищають від тепла, генерують рідину та живлять інь; уникайте або мінімізуйте споживання гострих, сухих або жирних продуктів;
7. Зменште споживання алкоголю;
8. Збалансуйте роботу та відпочинок, забезпечте достатній сон.
Huoxiang Zhengqi Water (таблетки, капсули): ця давня класична формула є найпоширенішим ліками для очищення від спеки та полегшення літньої спеки. Вона полегшує літню спеку, розсіює вологу та гармонізує середній дзяо. Основні показання включають запаморочення, стиснення в грудях, блювоту, діарею, здуття та біль у надчеревній ділянці. Оскільки влітку переважає «волога спека», вона одночасно усуває вологу та підтримує ци селезінки та шлунка.Він виявляється найбільш ефективним при тепловому ударі та шлунково-кишковому грипі, що характеризується блювотою та діареєю. Для профілактичного застосування приймайте одну третину терапевтичної дози за один раз. Під час лікування уникайте сирих та холодних продуктів. Особи з важкими хронічними захворюваннями, такими як гіпертонія, серцеві захворювання, захворювання печінки, діабет або захворювання нирок, а також діти, вагітні жінки, матері, що годують груддю, та люди похилого віку або слабкі, повинні приймати цей засіб під наглядом лікаря.
Лю І Сань: відомий засіб від теплового удару з найпростішим складом, що складається з тальку і солодки у співвідношенні 6:1 – звідси і походить його назва. Цей порошок очищає від тепла і сприяє сечовиділенню. Оскільки тепловий удар часто викликає затримку сечі, розчиніть Лю І Сань у прохолодній кип'яченій воді для прийому.
Рендан: має властивості, що знімають жар, виводять токсини, розсіюють літню спеку, полегшують блювоту, охолоджують тіло та відкривають отвори. Його також можна використовувати для зниження температури. При таких симптомах, як запаморочення, головний біль, нудота та стиснення в грудях, спричинених спекотною погодою, приймайте по 10 гранул за раз, розчиняючи їх у роті або запиваючи прохолодною кип'яченою водою. Не підходить для немовлят та дітей.
Десятикрапкова вода: це широко використовуване рослинне ліки розганяє літню спеку, полегшує озноб і зміцнює шлунок. Воно відзначається швидкою ефективністю. При симптомах теплового удару, включаючи запаморочення, головний біль, нудоту, блювоту або діарею, розчиніть 2–5 мілілітрів у кип'яченій воді, ретельно перемішайте і випийте. Полегшення має настати швидко.Вживання невеликої кількості перед роботою в умовах високої температури також може мати профілактичний ефект. Зверніть увагу, що лікарські компоненти в «Воді з десятьма краплями» мають певну токсичність; надмірне вживання не рекомендується. Діти, жінки, що годують груддю, а також люди похилого віку або немічні повинні приймати її тільки під наглядом лікаря. Вагітні жінки повинні утримуватися від її вживання.
Таблетки Qingshu Yiqu: розсіюють літню спеку та вологість, одночасно поповнюючи ци та виробляючи рідину. Сильна спека легко виснажує ци та рідину, що призводить до лихоманки, спраги, втоми, сонливості, втрати апетиту та теплового удару, що супроводжується дефіцитом ци. Цей засіб, що містить американський женьшень, кореневище Anemarrhena та кореневище Coptis, не тільки розсіює літню спеку та вологість, але й зміцнює ци та сприяє виробленню рідини, що робить його особливо придатним для немічних людей похилого віку.