Yirmi dört güneş teriminden biri olan Sonbaharın Başlangıcı, yaz sıcağının azalmasını ve sonbaharın yaklaşmasını müjdeliyor.
Bu terimden sonra sıcaklıklar düşse de, "sonbahar kaplanı"nın kalıntı yoğunluğu da dahil olmak üzere yaz sıcağı devam eder, bu nedenle sıcak çarpmasına karşı tedbirli olmak hala çok önemlidir.
Geleneksel Çin tıbbında, sıcak çarpması "yaz sıcağı yaralanması" olarak adlandırılır ve yin veya yang olarak sınıflandırılır.
"Yang sıcak çarpması efordan kaynaklanırken", "Yin sıcak çarpması hareketsizlikten kaynaklanır." Yang sıcak çarpması, yaz aylarında yüksek sıcaklıkta uzun süreli çalışma, yetersiz havalandırma ve yüksek nem nedeniyle meydana gelir; Yin sıcak çarpması ise aşırı sıcak kaçınma ve serin ortamlarda aşırı kalma nedeniyle meydana gelir.
"Yin sıcak çarpması" hangi durumlarda ortaya çıkabilir?
1. Balkon veya doğrudan yere serilmiş hasır üzerinde uyumak;
2. Uyurken doğrudan vantilatöre maruz kalmak;
3.Ağaçların altında, su kenarındaki çardaklarda, deniz kenarında veya balkonlarda uzun süre serinlik arayarak vakit geçirmek;
4. Egzersiz veya işten terledikten hemen sonra soğuk duş almak;
5. Çok miktarda soğuk içecek tüketmek.
Uyku, öğleden sonra dinlenme veya serinlik arama sırasında bu davranışlarda bulunmak, rüzgar, soğuk ve nemli patojenlerin vücuda girmesine ve "yin sıcak çarpması"nı tetiklemesine neden olabilir.Gündüz sıcaklıkları yüksek olabilir, ancak gündüz ve gece sıcaklıkları arasındaki farkın artması (sıcak ve soğuk havanın dönüşümlü olarak görülmesi) yin ısısının zarar verme riskini daha da artırır.
Yin ısısının başlıca belirtileri nelerdir?
Başlıca belirtiler şunlardır: ateş, baş ağrısı, terleme olmaması, soğuktan kaçınma, eklem ağrıları, karın ağrısı ve ishal.
Klinik olarak, yaşlılar, çocuklar, hamile kadınlar, güçsüz kişiler ve kronik rahatsızlıkları olanlar için özel dikkat önerilir. Soğuk nemin istilası ve ardından yin ısısının oluşmasını önlemek için aşırı sıcaktan kaçınmak veya serinlik aramaktan kaçının. Yin ısısı yaz aylarında soğuğa maruz kalmaktan kaynaklandığından, başlangıcı kademeli olur ve semptomları yang ısısından daha az belirgindir, bu da yanlış teşhisin yaygın olmasına neden olur.
Yin ısısı geliştiğinde ne yapmalı? Deneyimlerim aşağıdaki yaklaşımları önermektedir:
1.Gua Sha tedavisi: Birkaç yıl önce, sıcak çarpmasını tedavi etmek için bufalo boynuzu Gua Sha tahtası kullanmaya başladım. Okşama ve sallama hareketleriyle eklemlerin ve meridyenlerin tıkanıklığını giderir, qi'yi düzenler ve kan dolaşımını canlandırır, yin ve yang'ı uyumlu hale getirir. 2. Dış patojenleri giderme, nemi dönüştürme, qi'yi düzenleme ve orta jiao'yu uyumlu hale getirme etkileri olan Huoxiang Zhengqi Suyu veya Huoxiang Zhengqi Kapsüllerinin ağızdan alınması. Bunu Gua Sha tedavisiyle birleştirmek, Yin Isısı tedavisinde olumlu sonuçlar verir.
3. Bol su için, günde en az 1000 mililitre;
4. Hafif çay, congee, sebze suyu, soya sütü, meyve suyu vb. tüketin;
5. Armut ve karpuz gibi serinletici meyveler yiyin;
6.Isıyı gideren, sıvı üreten ve yin besleyen gıdaların alımını artırın; keskin, kurutucu ve yağlı gıdaların tüketimini önleyin veya en aza indirin;
7. Alkol tüketimini azaltın;
8. İş ve dinlenme arasında denge kurun, yeterli uykuyu sağlayın.
Editör, birkaç yaygın ısı giderici ilacı ve bunların uygun kullanım senaryolarını tanıtmaktadır.
Huoxiang Zhengqi Suyu (Tabletler, Kapsüller): Bu geleneksel formül, en yaygın kullanılan ısı giderici ve yaz sıcağı hafifletici ilaçtır. Yaz sıcağını hafifletir, nemi giderir ve orta jiao'yu dengeler. Başlıca endikasyonları arasında baş dönmesi, göğüs sıkışması, kusma, ishal ve epigastrik şişkinlik ve ağrı bulunur. Yaz mevsimi "nemli ısı"nın hakim olduğu bir mevsim olduğundan, bu ilaç nemi giderirken aynı zamanda dalak-mide qi'sini destekler.Isı çarpması ve kusma ve ishal ile karakterize gastrointestinal grip için en etkili olduğu kanıtlanmıştır. Profilaktik kullanım için, her uygulamada terapötik dozun üçte birini alın. Tedavi sırasında çiğ ve soğuk yiyeceklerden kaçının. Hipertansiyon, kalp hastalığı, karaciğer hastalığı, diyabet veya böbrek hastalığı gibi ciddi kronik rahatsızlıkları olan kişiler ile çocuklar, hamile kadınlar, emziren anneler ve yaşlılar veya zayıf kişiler, bu ilacı tıbbi gözetim altında almalıdır.
Liu Yi San: En basit formüle sahip, tanınmış bir sıcak çarpması ilacıdır. Adını aldığı 6:1 oranında talk ve meyan kökünden oluşur. Bu toz, ısıyı giderir ve idrarı artırır. Sıcak çarpması genellikle idrar retansiyonuna neden olduğundan, Liu Yi San'ı soğuk kaynamış suda eriterek uygulayın.
Rendan: Isıyı giderme ve detoksifikasyon, yaz sıcağını giderme ve kusmayı durdurma, vücudu serinletme ve vücut deliklerini açma özelliklerine sahiptir ve ateşi düşürmek için de kullanılabilir. Sıcak havanın neden olduğu baş dönmesi, baş ağrısı, mide bulantısı ve göğüs sıkışması gibi semptomlar için, bir seferde 10 hap alın, ağızda eritilebilir veya soğuk kaynamış su ile alınabilir. Bebekler ve çocuklar için uygun değildir.
Ten-Drop Water: Yaygın olarak kullanılan bu bitkisel ilaç, yaz sıcağını giderir, titremeyi hafifletir ve mideyi güçlendirir. Hızlı etkisi dikkat çekicidir. Baş dönmesi, baş ağrısı, mide bulantısı, kusma veya ishal gibi sıcak çarpması semptomları için 2-5 mililitreyi kaynamış suda eritin, iyice karıştırın ve tüketin. Hızlı bir rahatlama sağlanacaktır.Yüksek sıcaklıkta çalışmadan önce az miktarda tüketmek de önleyici etki sağlayabilir. On Damla Su'daki tıbbi bileşenlerin bir miktar toksik özelliği olduğunu unutmayın; aşırı alım tavsiye edilmez. Çocuklar, emziren kadınlar ve yaşlılar veya güçsüz kişiler sadece tıbbi gözetim altında almalıdır. Hamile kadınlar kullanmaktan kaçınmalıdır.
Qing Shu Yi Qi Hapları: Qi'yi yenileyip sıvı üretirken yaz sıcağını ve nemi giderir. Yoğun sıcaklık, qi ve sıvıları hızla tüketerek ateş, susuzluk, yorgunluk, uyuşukluk, iştah kaybı ve qi eksikliğinin eşlik ettiği sıcak çarpmasına yol açar. Amerikan ginsengi, Anemarrhena rizomu ve Coptis rizomu ile formüle edilen bu preparat, yaz sıcağını ve nemi gidermekle kalmaz, aynı zamanda qi'yi güçlendirir ve sıvı üretimini teşvik eder, bu da onu özellikle zayıf yaşlı bireyler için uygun hale getirir.