Höstens början, en av de tjugofyra solterminerna, förebådar sommarvärmens avtagande och höstens närmande.
Även om vädret kyls något efter denna termin, kvarstår sommarvärmen, inklusive den kvarvarande intensiteten av "hösttigern", så försiktighet mot värmeslag är fortfarande nödvändig.
I traditionell kinesisk medicin kallas värmeslag för "skada av sommarvärme" och klassificeras som antingen yin eller yang.
"Yang-värmeslag uppstår genom ansträngning", medan "Yin-värmeslag uppstår genom inaktivitet". Yang-värmeslag uppstår genom långvarigt arbete i höga temperaturer, dålig ventilation och hög luftfuktighet under sommaren. Yin-värmeslag uppstår genom att man undviker värme i överdriven grad och överdrivet njuter av svala miljöer.
Under vilka omständigheter är det sannolikt att "yin-värmeslag" uppstår?
1. Att sova på en balkong eller på en halmmatta som ligger direkt på marken.
2. Att utsättas för direkt fläktvind medan man sover.
3.Att tillbringa långa perioder i skuggan av träd, i paviljonger vid vatten, vid havet eller på balkonger. 4. Att ta kalla duschar direkt efter att ha svettats av träning eller arbete. 5. Att konsumera stora mängder kalla drycker. Att ägna sig åt dessa beteenden under sömnen, eftermiddagsvilan eller kylningsperioder kan göra att vind, kyla och fuktiga patogener tränger in i kroppen och utlöser yin-värme.Dagtemperaturen kan vara hög, men den ökande skillnaden mellan dag- och nattemperaturen – växlande värme och kyla – ökar risken för skador från yin-värme ytterligare.
Vilka är de främsta symtomen på yin-värme?
De viktigaste symtomen är feber, huvudvärk, frånvaro av svettning, aversion mot kyla, ledvärk, buksmärtor och diarré.
Kliniskt rekommenderas särskild försiktighet för äldre, barn, gravida kvinnor, svaga personer och personer med kroniska sjukdomar. Undvik att undvika värme eller söka svalka i överdriven utsträckning för att förhindra att kyla och fukt tränger in och orsakar yin-värme. Eftersom yin-värme uppstår till följd av exponering för kyla under sommarmånaderna, är dess uppkomst gradvis och symtomen mindre uttalade än vid yang-värme, vilket gör att feldiagnoser är vanliga.
Vad ska man göra när man drabbas av yin-värme? Min erfarenhet tyder på följande tillvägagångssätt:
1.Gua Sha-terapi: För flera år sedan började jag använda en Gua Sha-bräda av buffelhorn för att behandla värmeslag. Genom strykande och skakande rörelser främjar den öppnandet av leder och meridianer, reglerar qi och stimulerar blodcirkulationen samt harmoniserar yin och yang. 2. Oral administrering av Huoxiang Zhengqi Water eller Huoxiang Zhengqi Capsules, som har förmågan att lösa upp yttre patogener, omvandla fukt, reglera qi och harmonisera mitten av jiao. I kombination med Gua Sha-terapi ger detta goda resultat vid behandling av Yin-värme.
3. Drick rikligt med vatten, minst 1000 milliliter dagligen.
4. Konsumera lätt te, congee, grönsaksbuljong, sojamjölk, fruktjuice etc.
5. Ät kylande frukter som päron och vattenmelon.
6.Öka intaget av värmeavledande, vätskealstrande och yin-närande livsmedel; undvik eller minimera konsumtionen av starka, uttorkande och feta livsmedel. 7. Minska alkoholkonsumtionen. 8. Balansera arbete och vila, se till att få tillräckligt med sömn. Redaktören presenterar flera vanliga värmelindrande läkemedel och deras lämpliga användningsområden.
Huoxiang Zhengqi Water (tabletter, kapslar): Denna traditionella klassiska formula är det mest använda läkemedlet för att lindra värme och sommarvärme. Det lindrar sommarvärme, driver bort fukt och harmoniserar mitten av jiao. Primära indikationer inkluderar yrsel, tryck över bröstet, kräkningar, diarré och uppblåsthet och smärta i övre delen av buken. Eftersom sommaren domineras av "fuktig värme" behandlar det samtidigt fuktighet och stöder mjälte-mage-qi.Det är mest effektivt vid värmeslag och maginfluensa som kännetecknas av kräkningar och diarré. För förebyggande användning, ta en tredjedel av den terapeutiska dosen per tillfälle. Undvik råa och kalla livsmedel under behandlingen. Personer med allvarliga kroniska tillstånd som högt blodtryck, hjärtsjukdom, leversjukdom, diabetes eller njursjukdom, samt barn, gravida kvinnor, ammande mödrar och äldre eller svaga personer, bör ta detta under medicinsk övervakning.
Liu Yi San: Ett välkänt läkemedel mot värmeslag med den enklaste sammansättningen, bestående av talk och lakrits i förhållandet 6:1 – därav namnet. Detta pulver kyler ner och främjar urinering. Eftersom värmeslag ofta orsakar urinretention, lös upp Liu Yi San i kallt kokt vatten för administrering.
Rendan: Har egenskaper som kyler ner, avgiftar, driver bort sommarvärmen, lindrar kräkningar, kyler ner kroppen och öppnar kroppens öppningar. Det kan också användas för att sänka feber. Vid symtom som yrsel, huvudvärk, illamående och tryck över bröstet orsakade av varmt väder, ta 10 pellets åt gången, antingen upplösta i munnen eller intagna med kallt kokt vatten. Ej lämpligt för spädbarn eller barn.
Ten-Drop Water: Detta vanligt förekommande örtmedel driver bort sommarvärmen, lindrar frossa och stärker magen, och verkar snabbt. Vid yrsel, huvudvärk, illamående, kräkningar eller diarré efter värmeslag, lös upp 2–5 milliliter i kokt vatten, rör om ordentligt och drick. Symtomen kommer snart att avta.Att konsumera en liten mängd före arbete i hög temperatur kan också ha en förebyggande effekt. Observera att de medicinska komponenterna i Ten-Drop Water har viss toxicitet; överdriven intag är inte att rekommendera. Barn, ammande kvinnor och äldre eller svaga personer bör endast ta det under medicinsk övervakning. Gravida kvinnor måste avstå från användning.
Qingshu Yiqu-piller: Skingrar sommarvärme och fukt samtidigt som de fyller på qi och genererar vätska. Den intensiva värmen tömmer lätt qi och vätska, vilket leder till feber, törst, trötthet, dåsighet, aptitlöshet och värmeslag åtföljt av qi-brist. Denna formula består av ingredienser som amerikansk ginseng, Anemarrhena-rhizom och Coptis-rhizom och skingrar inte bara sommarvärme och fukt utan stärker också qi och främjar vätskeproduktionen, vilket gör den särskilt lämplig för svaga äldre personer.