Začetek jeseni, eden od štiriindvajsetih sončnih terminov, naznanja upadanje poletne vročine in približevanje jeseni.
Čeprav se vreme po tem terminu nekoliko ohladi, poletna vročina še vedno vztraja, vključno z ostankom intenzivnosti »jesenskega tigra«, zato je še vedno potrebna previdnost pred toplotnim udarom.
V tradicionalni kitajski medicini se toplotni udar imenuje »poškodba zaradi poletne vročine« in se razvršča v kategorijo jin ali jang.
„Yang toplotni udar nastane zaradi napora“, medtem ko „yin toplotni udar izhaja iz neaktivnosti“. Yang toplotni udar nastane zaradi dolgotrajnega dela v visokih temperaturah, slabe prezračevanja in visoke vlažnosti poleti; yin toplotni udar je posledica prekomernega izogibanja vročini in prekomernega uživanja v hladnih okoljih.
V kakšnih okoliščinah je verjetno, da se pojavi »yin toplotni udar«?
1. Spanje na balkonu ali na slamnati blazini, položeni neposredno na tla;
2. Neposredna izpostavljenost ventilatorju med spanjem;
3.Dolgotrajno hlajenje v senci dreves, v paviljonih, ob morju ali na balkonih;
4. Hladno tuširanje takoj po potenju zaradi vadbe ali dela;
5. Uživanje velikih količin hladnih pijač.
Če se takšno vedenje pojavi med spanjem, popoldanskim počitkom ali hlajenjem, lahko veter, mraz in vlaga vdrejo v telo in sprožijo yin vročino.Dnevne temperature so lahko visoke, vendar vse večja razlika med dnevnimi in nočnimi temperaturami – izmenično vročina in hlad – še dodatno poveča tveganje za poškodbe zaradi yin vročine.
Kakšni so glavni simptomi yin vročine?
Glavni simptomi vključujejo: zvišano telesno temperaturo, glavobol, odsotnost znojenja, odpor do hladu, bolečine v sklepih, bolečine v trebuhu in drisko.
Klinično je posebna previdnost priporočljiva za starejše, otroke, nosečnice, bolnike in tiste s kroničnimi boleznimi. Izogibajte se prekomernemu izogibanju vročini ali iskanju hladu, da preprečite vdor hladne vlage in posledično yin vročino. Ker yin vročina nastane zaradi izpostavljenosti hladu v poletnih mesecih, se pojavi postopoma in simptomi so manj izraziti kot pri yang vročini, zato je napačna diagnoza pogosta.
Kaj storiti, ko se pojavi yin vročina? Moje izkušnje kažejo na naslednje pristope:
1.Terapija Gua Sha: Pred nekaj leti sem začel uporabljati ploščo Gua Sha iz bivoljih rogov za zdravljenje toplotnega udara. S pomočjo gladilnih in stresnih gibov spodbuja odblokiranje sklepov in meridianov, uravnava qi in spodbuja krvni obtok ter usklajuje jin in jang. 2. Peroralno jemanje Huoxiang Zhengqi Water ali Huoxiang Zhengqi Capsules, ki imajo učinkovitost pri odpravljanju zunanjih patogenov, preoblikovanju vlage, uravnavanju qi in usklajevanju srednjega jiao. Kombinacija tega z terapijo Gua Sha daje ugodne rezultate pri zdravljenju jin toplote.
3. Pijte veliko vode, vsaj 1000 mililitrov dnevno;
4. Uživajte lahek čaj, riževo kašo, zelenjavno juho, sojino mleko, sadni sok itd.;
5. Jejte hladilno sadje, kot so hruške in lubenice;
6.Povečajte vnos hrane, ki odvaja vročino, ustvarja tekočino in neguje yin; izogibajte se ali čim bolj zmanjšajte uživanje pikantne, izsušujoče ali mastne hrane;
7. Zmanjšajte uživanje alkohola;
8. Uravnotežite delo in počitek ter poskrbite za zadosten spanec.
Urednik predstavlja nekaj pogostih zdravil za lajšanje vročine in njihove ustrezne scenarije uporabe.
Huoxiang Zhengqi Water (tablete, kapsule): Ta tradicionalna formula je najpogosteje uporabljeno zdravilo za odpravljanje vročine in poletne vročine. Blaži poletno vročino, odpravlja vlago in uravnava srednji jiao. Glavne indikacije vključujejo omotico, stiskanje v prsih, bruhanje, drisko ter napetost in bolečine v zgornjem delu trebuha. Ker poletje prevladuje „vlažna vročina“, hkrati odpravlja vlago in podpira qi vranice in želodca.Najbolj učinkovito je pri toplotnem udaru in gastrointestinalni gripi, za katero so značilni bruhanje in driska. Za profilaktično uporabo vzemite tretjino terapevtske doze na odmerek. Med zdravljenjem se izogibajte surovi in hladni hrani. Osebe s hudimi kroničnimi boleznimi, kot so hipertenzija, bolezni srca, jeter, sladkorna bolezen ali bolezni ledvic, pa tudi otroci, nosečnice, doječe matere in starejši ali oslabeli ljudje, naj to jemljejo pod zdravniškim nadzorom.
Liu Yi San: Znano zdravilo za toplotni udar z najpreprostejšo sestavo, sestavljeno iz talkuma in sladkega korena v razmerju 6:1 – od tod tudi njegovo ime. Ta prašek odpravlja vročino in spodbuja diurezo. Ker toplotni udar pogosto povzroča zadrževanje urina, Liu Yi San raztopite v hladni prekuhani vodi za dajanje.
Rendan: Ima lastnosti, ki odpravljajo vročino, razstrupljajo, odpravljajo poletno vročino, lajšajo bruhanje, hladijo telo in odpirajo telesne odprtine. Uporablja se lahko tudi za zniževanje temperature. Pri simptomih, kot so omotica, glavobol, slabost in stiskanje v prsih, ki jih povzroča vroče vreme, zaužijte 10 peletov naenkrat, ki jih pustite raztopiti v ustih ali zaužijte s hladno prekuhano vodo. Ni primerno za dojenčke in otroke.
Ten-Drop Water: Pogosto uporabljeno zeliščno zdravilo za toplotni udar, odpravlja poletno vročino, lajša mrzlico in krepi želodec. Odlikuje ga hitra učinkovitost, raztopi se v vreli vodi (2–5 ml) in se pred zaužitjem premeša, da hitro lajša simptome, kot so omotica, glavobol, slabost, bruhanje in driska po toplotnem udaru.Uživanje majhne količine pred delom pri visokih temperaturah lahko ima tudi preventivni učinek. Upoštevajte, da so zdravilne sestavine v Ten-Drop Water nekoliko strupene; prekomerno uživanje ni priporočljivo. Otroci, doječe ženske, starejši in bolni naj ga uživajo le pod zdravniškim nadzorom. Nosečnice ga ne smejo uživati.
Qing Shu Yi Qi Pills: Odganja poletno vročino in vlago, hkrati pa dopolnjuje qi in ustvarja tekočine. Intenzivna vročina hitro izčrpa qi in tekočine, kar vodi do zvišane telesne temperature, žeje, utrujenosti, zaspanosti, izgube apetita in toplotnega udara, ki ga spremlja pomanjkanje qi. Ta pripravek, ki vsebuje ameriški ginseng, korenino Anemarrhena in korenino Coptis, ne le odpravlja poletno vročino in vlago, ampak tudi krepi qi in spodbuja proizvodnjo tekočin, zaradi česar je še posebej primeren za šibke starejše osebe.