Začiatok jesene, jeden z dvadsiatich štyroch slnečných termínov, ohlasuje ústup letného tepla a blížiacu sa jeseň.
Hoci sa po tomto termíne počasie trochu ochladí, pretrváva letné teplo, vrátane zvyškov intenzity „jesenného tigra“, takže je naďalej potrebná opatrnosť pred úpalom.
V tradičnej čínskej medicíne sa úpal nazýva „poranenie letným teplom“ a klasifikuje sa ako jin alebo jang.
„Yang úpal vzniká v dôsledku námahy“, zatiaľ čo „jin úpal vzniká v dôsledku nečinnosti“. Yang úpal vzniká v dôsledku dlhodobej práce pri vysokých teplotách, zlej ventilácii a vysokej vlhkosti počas leta; jin úpal vzniká v dôsledku nadmerného vyhýbania sa teplu a nadmerného pobytu v chladnom prostredí.
Za akých okolností môže dôjsť k „jinovému úpalu“?
1. Spanie na balkóne alebo na slamennej rohoži položenou priamo na zemi;
2. Priamy kontakt s ventilátorom počas spánku;
3.Dlhodobé vyhľadávanie chladu pod stromami, v altánkoch pri vode, na pobreží alebo na balkónoch;
4. Studené sprchy bezprostredne po potení sa pri cvičení alebo práci;
5. Konzumácia veľkého množstva studených nápojov.
Tieto správania počas spánku, popoludňajšieho odpočinku alebo vyhľadávania chladu môžu umožniť vetru, chladu a vlhkosti napadnúť telo a vyvolať „yin úpal“.Denné teploty sú vysoké, ale rozdiel medzi nočnými a dennými teplotami sa často zväčšuje, pričom striedanie tepla a chladu ďalej zvyšuje riziko poškodenia jinovým teplom.
Aké sú hlavné prejavy „jinového tepla“?
Hlavné príznaky zahŕňajú: horúčku, bolesť hlavy, absenciu potenia, neznášanlivosť chladu, bolesti kĺbov, bolesti brucha a hnačku.
Z klinického hľadiska sa odporúča osobitná opatrnosť u starších ľudí, detí, tehotných žien, chorých a ľudí s chronickými ochoreniami. Vyhnite sa nadmernému vyhýbaniu sa teplu alebo hľadaniu chladu, aby ste predišli vniknutiu chladu a vlhkosti a následnému yin teplotnému úpalu. Keďže yin teplotný úpal je dôsledkom vystavenia chladu počas letných mesiacov, jeho nástup je postupný a príznaky sú menej výrazné ako pri yang teplotnom úpale, čo vedie k častým nesprávnym diagnózam.
Čo robiť pri výskyte yin teplotného úpalu? Na základe mojich skúseností odporúčam nasledujúce postupy:
1.Terapia Gua Sha: Pred niekoľkými rokmi som začal používať dosku Gua Sha z byvolieho rohu na liečbu úpalu. Prostredníctvom hladiacich a trasúcich pohybov podporuje uvoľnenie kĺbov a meridiánov, reguluje čchi a povzbudzuje krvný obeh a harmonizuje jin a jang. 2. Perorálne podávanie vody Huoxiang Zhengqi alebo kapsúl Huoxiang Zhengqi, ktoré majú účinnosť pri odstraňovaní vonkajších patogénov, transformácii vlhkosti, regulácii čchi a harmonizácii stredného jiao. V kombinácii s terapiou Gua Sha prináša priaznivé výsledky pri liečbe jinového tepla.
3. Pite dostatok vody, najmenej 1000 mililitrov denne;
4. Konzumujte ľahký čaj, kašu, zeleninový vývar, sójové mlieko, ovocné šťavy atď.;
5. Jedzte chladivé ovocie, ako sú hrušky a melóny;
6.Zvýšte príjem potravín, ktoré odstraňujú teplo, vytvárajú tekutiny a vyživujú jin; vyhnite sa alebo minimalizujte konzumáciu pikantných, vysušujúcich a mastných potravín;
7. Obmedzte konzumáciu alkoholu;
8. Vyvážte prácu a odpočinok a zabezpečte dostatočný spánok.
Redaktor predstavuje niekoľko bežných liekov na zmiernenie tepla a ich vhodné použitie.
Huoxiang Zhengqi Water (tablety, kapsuly): Táto osvedčená klasická formula je najčastejšie používaným liekom na odstraňovanie tepla a zmierňovanie letného tepla. Zmierňuje letné teplo, odstraňuje vlhkosť a harmonizuje stredný jiao. Primárne indikácie zahŕňajú závraty, tlak na hrudníku, vracanie, hnačku a nadúvanie a bolesť v nadbrušku. Keďže v lete prevláda „vlhké teplo“, súčasne rieši vlhkosť a podporuje čchi sleziny a žalúdka.Je najúčinnejší pri úpale a gastrointestinálnej chrípke charakterizovanej vracaním a hnačkou. Na profylaktické použitie užite jednu tretinu terapeutickej dávky na jedno podanie. Počas liečby sa vyhnite surovým a studeným potravinám. Osoby s ťažkými chronickými ochoreniami, ako je hypertenzia, srdcové ochorenia, ochorenia pečene, cukrovka alebo ochorenia obličiek, ako aj deti, tehotné ženy, dojčiace matky a staršie alebo krehké osoby by mali tento liek užívať pod lekárskym dohľadom.
Liu Yi San: Renomovaný liek na úpal s najjednoduchším zložením, pozostávajúci z mastku a sladkého drievka v pomere 6:1 – odtiaľ pochádza aj jeho názov. Tento prášok odstraňuje teplo a podporuje diurézu. Keďže úpal často spôsobuje zadržiavanie moču, Liu Yi San sa pred podaním rozpustí v studenej prevarenej vode.
Rendan: Má vlastnosti, ktoré odstraňujú teplo, detoxikujú, rozptyľujú letné teplo, zmierňujú zvracanie, ochladzujú telo a otvárajú telesné otvory. Môže sa používať aj na zníženie horúčky. Pri príznakoch, ako sú závraty, bolesť hlavy, nevoľnosť a tlak na hrudníku spôsobené horúcim počasím, užite 10 peliet naraz, buď ich nechajte rozpustiť v ústach, alebo ich prehltnite s vychladenou prevarenou vodou. Nevhodné pre dojčatá a deti.
Ten-Drop Water: Bežne používaný bylinný liek na úpal, ktorý rozptyľuje letné teplo, zmierňuje zimnicu a posilňuje žalúdok. Vyznačuje sa rýchlou účinnosťou, môže sa rozpustiť vo vriacej vode (2-5 ml) a pred konzumáciou zamiešať, aby rýchlo zmiernil príznaky ako závraty, bolesť hlavy, nevoľnosť, zvracanie a hnačka po úpale.Konzumácia malého množstva pred prácou pri vysokých teplotách môže mať tiež preventívne účinky. Upozorňujeme, že liečivé zložky v desiatich kvapkách vody majú určitú toxicitu; nadmerný príjem sa neodporúča. Deti, dojčiace ženy a starší alebo slabí ľudia by ich mali užívať len pod lekárskym dohľadom. Tehotné ženy musia upustiť od ich užívania.
Qingshu Yiqu Wan (pilulky na odstránenie letného tepla a posilnenie čchi): Odstraňuje letné teplo, odvádza vlhkosť, tonizuje čchi a vytvára tekutiny. Intenzívne teplo ľahko vyčerpáva čchi a tekutiny, čo vedie k horúčke, smädu, únave, ospalosti, strate chuti do jedla a úpalu sprevádzanému nedostatkom čchi. Táto formula, zložená zo zložiek ako americký ženšen, koreň Anemarrhena a koreň Coptis, nielenže odstraňuje letné teplo a odvádza vlhkosť, ale tiež posilňuje čchi a vytvára tekutiny, čo ju robí obzvlášť vhodnou pre krehkých starších ľudí.