Początek jesieni, jeden z dwudziestu czterech terminów słonecznych, zwiastuje koniec letnich upałów i zbliżające się nadejście jesieni.
Chociaż po tym terminie temperatury się obniżają, utrzymuje się letnie upały, w tym resztkowa intensywność „jesiennego tygrysa”, dlatego nadal należy zachować ostrożność przed udarem cieplnym.
W tradycyjnej medycynie chińskiej udar cieplny nazywany jest „urazem spowodowanym letnim upałem” i klasyfikowany jako yin lub yang.
„Udar cieplny typu yang wynika z wysiłku fizycznego”, natomiast „udar cieplny typu yin wynika z braku aktywności fizycznej”. Udar cieplny typu yang występuje w wyniku długotrwałej pracy w wysokich temperaturach, słabej wentylacji i wysokiej wilgotności w okresie letnim; udar cieplny typu yin wynika z nadmiernego unikania upałów i zbyt długiego przebywania w chłodnych pomieszczeniach.
W jakich okolicznościach może wystąpić „udar cieplny typu yin”?
1. Spanie na balkonie lub na słomianej macie położonej bezpośrednio na ziemi;
2. Bezpośrednia ekspozycja na działanie wentylatora podczas snu;
3.Długotrwałe chłodzenie w cieniu drzew, w altankach, nad morzem lub na balkonach;
4. Branie zimnych pryszniców bezpośrednio po wysiłku fizycznym lub pracy;
5. Spożywanie dużych ilości zimnych napojów.
Podejmowanie tych czynności podczas snu, popołudniowego odpoczynku lub okresów chłodzenia może spowodować, że patogeny wiatru, zimna i wilgoci zaatakują organizm, wywołując gorączkę yin.Temperatury w ciągu dnia mogą być wysokie, ale rosnąca różnica między temperaturami w dzień i w nocy — naprzemienne upały i ochłodzenia — dodatkowo zwiększa ryzyko uszkodzeń spowodowanych gorączką yin. Jakie są główne objawy gorączki yin? Główne objawy to: gorączka, ból głowy, brak pocenia się, niechęć do zimna, bóle stawów, bóle brzucha i biegunka.
Z klinicznego punktu widzenia szczególną ostrożność należy zachować w przypadku osób starszych, dzieci, kobiet w ciąży, osób niedołężnych i cierpiących na choroby przewlekłe. Należy unikać nadmiernego unikania upałów lub poszukiwania chłodu, aby zapobiec atakowi zimna i wilgoci, a w konsekwencji upałowi yin. Ponieważ upał yin wynika z ekspozycji na zimno w miesiącach letnich, jego początek jest stopniowy, a objawy mniej wyraźne niż w przypadku upału yang, co często prowadzi do błędnej diagnozy.
Co zrobić w przypadku wystąpienia upału yin? Z mojego doświadczenia wynika, że należy zastosować następujące podejście:
1.Terapia Gua Sha: Kilka lat temu zacząłem stosować deskę Gua Sha z rogu bawolego do leczenia udaru cieplnego. Poprzez ruchy głaszczące i potrząsające sprzyja ona odblokowaniu stawów i meridianów, reguluje qi i pobudza krążenie krwi oraz harmonizuje yin i yang. 2. Doustne podawanie wody Huoxiang Zhengqi lub kapsułek Huoxiang Zhengqi, które mają działanie rozpraszające zewnętrzne patogeny, przekształcające wilgoć, regulujące qi i harmonizujące środkowy jiao. Połączenie tego z terapią Gua Sha daje korzystne wyniki w leczeniu gorączki yin.
3. Pij dużo wody, co najmniej 1000 mililitrów dziennie;
4. Spożywaj lekką herbatę, congee, bulion warzywny, mleko sojowe, soki owocowe itp.;
5. Jedz owoce o działaniu chłodzącym, takie jak gruszki i arbuz;
6.Zwiększyć spożycie pokarmów oczyszczających organizm z ciepła, generujących płyny i odżywiających yin; unikać lub ograniczyć spożycie pikantnych, wysuszających i tłustych potraw;
7. Ograniczyć spożycie alkoholu;
8. Zrównoważyć pracę i odpoczynek, zapewniając odpowiednią ilość snu.
Huoxiang Zhengqi Water (tabletki, kapsułki): Ta sprawdzona, klasyczna formuła jest najczęściej stosowanym lekiem na usuwanie gorąca i łagodzenie letnich upałów. Łagodzi letnie upały, usuwa wilgoć i harmonizuje środkowy jiao. Główne wskazania obejmują zawroty głowy, ucisk w klatce piersiowej, wymioty, biegunkę oraz wzdęcia i bóle w nadbrzuszu. Ponieważ lato charakteryzuje się „wilgotnym upałem”, lek ten jednocześnie usuwa wilgoć i wspomaga qi śledziony i żołądka.Najskuteczniejszy jest w przypadku udaru cieplnego i grypy żołądkowo-jelitowej charakteryzującej się wymiotami i biegunką. W celach profilaktycznych należy przyjmować jedną trzecią dawki terapeutycznej na porcję. Podczas leczenia należy unikać surowych lub zimnych pokarmów. Osoby z ciężkimi chorobami przewlekłymi, takimi jak nadciśnienie, choroby serca, choroby wątroby, cukrzyca lub choroby nerek, a także dzieci, kobiety w ciąży, matki karmiące piersią oraz osoby starsze lub osłabione powinny przyjmować ten środek pod nadzorem lekarza.
Liu Yi San: Znany środek na udar cieplny o najprostszym składzie, zawierający talk i lukrecję w stosunku 6:1 – stąd jego nazwa. Proszek ten usuwa ciepło i wspomaga diurezę. Ponieważ udar cieplny często powoduje zatrzymanie moczu, przed podaniem należy rozpuścić Liu Yi San w chłodnej przegotowanej wodzie.
Rendan: Posiada właściwości oczyszczające organizm z ciepła i toksyn, łagodzi letnie upały i powstrzymuje wymioty, chłodzi ciało i otwiera otwory ciała, może być również stosowany w celu obniżenia gorączki. W przypadku objawów takich jak zawroty głowy, bóle głowy, nudności i ucisk w klatce piersiowej spowodowanych upałami, należy przyjmować 10 granulek na raz, rozpuszczając je w ustach lub popijając chłodną przegotowaną wodą. Nie nadaje się dla niemowląt i dzieci.
Ten-Drop Water: Ten powszechnie stosowany środek ziołowy rozprasza letnie upały, łagodzi dreszcze i wzmacnia żołądek. Jego szybkie działanie sprawia, że idealnie nadaje się do leczenia zawrotów głowy, bólów głowy, nudności, wymiotów i biegunki po udarze cieplnym. Rozpuścić 2–5 mililitrów w przegotowanej wodzie, dokładnie wymieszać i wypić, aby szybko złagodzić objawy.Spożycie niewielkiej ilości przed pracą w wysokiej temperaturze może również zapewnić działanie zapobiegawcze. Należy pamiętać, że składniki lecznicze zawarte w dziesięciokroplowej wodzie mają pewną toksyczność; nie zaleca się nadmiernego spożycia. Dzieci, kobiety karmiące piersią oraz osoby starsze lub niedołężne powinny przyjmować ten środek wyłącznie pod nadzorem lekarza. Kobiety w ciąży muszą powstrzymać się od stosowania.
Qingshu Yiqu Pills: Rozprasza letnie upały i wilgoć, jednocześnie uzupełniając qi i wytwarzając płyny. Intensywne upały łatwo wyczerpują qi i płyny, prowadząc do gorączki, pragnienia, zmęczenia, senności, utraty apetytu i udaru cieplnego, któremu towarzyszy niedobór qi. Składająca się z takich składników, jak żeń-szeń amerykański, kłącze Anemarrhena i kłącze Coptis, formuła ta nie tylko usuwa letnie upały i wilgoć, ale także wzmacnia qi i wspomaga produkcję płynów, dzięki czemu jest szczególnie odpowiednia dla osób starszych o słabym zdrowiu.