Rudens sākums, viens no divdesmit četriem saules cikliem, iezīmē vasaras karstuma mazināšanos un rudens tuvošanos.
Lai gan pēc šī cikla temperatūra pazeminās, vasaras karstums joprojām saglabājas, tostarp arī "rudens tīģera" intensitāte, tāpēc joprojām ir svarīgi uzmanīties no saules dūriena.
Tradicionālajā ķīniešu medicīnā saules dūriens tiek saukts par "vasaras karstuma traumu" un iedalīts divās kategorijās — jina un jana.
„Jana saules dūriens rodas no pārslodzes”, bet „jina saules dūriens rodas no bezdarbības”. Jana saules dūriens rodas no ilgstošas darba veikšanas augstā temperatūrā, slikta ventilācija un augsta mitruma vasarā; jina saules dūriens rodas no pārmērīgas karstuma izvairīšanās un pārliekas atpūtas vēsā vidē.
Kādos apstākļos var rasties "jin karstuma dūriens"?
1. Guļot uz balkona vai uz salmu matrača, kas novietots tieši uz zemes;
2. Guļot tiešā ventilatora gaisa plūsmā;
3.Ilgstoša atvēsināšanās zem kokiem, paviljonos pie ūdens, jūras krastā vai uz balkoniem;
4. Auksta duša uzreiz pēc svīšanas no fiziskām aktivitātēm vai darba;
5. Lielu daudzumu aukstu dzērienu patēriņš.
Šāda rīcība miega laikā, pēcpusdienas atpūtā vai atvēsinoties var ļaut vējam, aukstumam un mitrumam iekļūt organismā, izraisot yin karstumu.Dienas temperatūra ir augsta, taču nakts un dienas temperatūras starpība bieži palielinās, un karstuma un aukstuma maiņa vēl vairāk palielina yin karstuma radīto kaitējumu risku.
Kādas ir galvenās "yin karstuma" izpausmes?
Galvenie simptomi ir: drudzis, galvassāpes, svīšanas trūkums, nepatika pret aukstumu, locītavu sāpes, sāpes vēderā un caureja.
Klīniski īpaša piesardzība ir ieteicama gados vecākiem cilvēkiem, bērniem, grūtniecēm, vājākiem cilvēkiem un tiem, kam ir hroniskas saslimšanas. Izvairieties no pārmērīgas karstuma izvairīšanās vai vēsuma meklēšanas, lai novērstu aukstuma un mitruma iekļūšanu organismā un tās izraisītu yin karstumu. Tā kā yin karstums rodas no aukstuma iedarbības vasaras mēnešos, tā sākums ir pakāpenisks un simptomi ir mazāk izteikti nekā yang karstumam, tāpēc bieži tiek noteikta nepareiza diagnoze.
Ko darīt, ja rodas yin karstums? Mana pieredze liecina, ka ir ieteicams izmantot šādas metodes:
1.Gua Sha terapija: Pirms vairākiem gadiem es sāku izmantot bifeļu ragu Gua Sha dēli, lai ārstētu siltuma dūrienu. Ar glāstīšanas un kratīšanas kustībām tas veicina locītavu un meridiānu atbloķēšanu, regulē čī un uzlabo asinsriti, kā arī harmonizē jinu un jangu. 2. Huoxiang Zhengqi ūdens vai Huoxiang Zhengqi kapsulu perorāla lietošana, kurām piemīt ārējo patogēnu iznīcināšanas, mitruma pārveidošanas, čī regulēšanas un vidējā jiao harmonizēšanas iedarbība. Kombinējot to ar Gua Sha terapiju, tiek panākti labvēlīgi rezultāti Yin Heat ārstēšanā.
3. Dzeriet daudz ūdens, vismaz 1000 mililitrus dienā;
4. Lietojiet vieglu tēju, rīsu putru, dārzeņu buljonu, sojas pienu, augļu sulu utt.;
5. Ēdiet atvēsinošus augļus, piemēram, bumbierus un arbūzus;
6.Palieliniet siltumu izvadošu, šķidrumu veidojošu un yin barojošu pārtikas produktu patēriņu; izvairieties no asu, sausinošu un taukainu pārtikas produktu patēriņa vai samaziniet to;
7. Samaziniet alkohola patēriņu;
8. Sabalansējiet darbu un atpūtu, nodrošinot pietiekamu miegu. Redaktors iepazīstina ar vairākiem izplatītiem siltumu mazinošiem medikamentiem un to piemērotām lietošanas situācijām.
Huoxiang Zhengqi Water (tabletes, kapsulas): Šī senā klasiskā formula ir visbiežāk lietotais karstuma mazinošais un vasaras karstuma mazināšanas līdzeklis. Tas mazina vasaras karstumu, izkliedē mitrumu un harmonizē vidējo jiao. Galvenās indikācijas ir reibonis, sasprindzinājums krūškurvī, vemšana, caureja, epigastriāla uzpūšanās un sāpes. Tā kā vasarā dominē "mitrums un karstums", tas vienlaikus novērš mitrumu un atbalsta liesas un kuņģa qi.Tas ir visefektīvākais pret saules dūrienu un kuņģa-zarnu trakta gripu, kam raksturīga vemšana un caureja. Profilaktiskai lietošanai lietojiet vienu trešdaļu no terapeitiskās devas vienā reizē. Ārstēšanās laikā izvairieties no neapstrādātiem un aukstiem ēdieniem. Personām ar smagām hroniskām saslimšanām, piemēram, hipertensiju, sirds slimībām, aknu slimībām, diabētu vai nieru slimībām, kā arī bērniem, grūtniecēm, mātēm, kas baro bērnu ar krūti, un veciem vai vājiem cilvēkiem šo līdzekli jālieto ārsta uzraudzībā.
Liu Yi San: pazīstams saules dūriena līdzeklis ar vienkāršāko sastāvu, kas sastāv no talka un lakricas 6:1 proporcijā – no tā arī cēlies tā nosaukums. Šis pulveris atbrīvo no karstuma un veicina diurēzi. Tā kā saules dūriens bieži izraisa urīna aizturi, Liu Yi San jāizšķīdina vēsā vārītā ūdenī, lai to varētu lietot.
Rendan: Tam piemīt īpašības, kas atbrīvo no karstuma, detoksicē, izkliedē vasaras karstumu, mazina vemšanu, atdzesē ķermeni un atver ķermeņa atveres. To var lietot arī, lai samazinātu drudzi. Ja ir tādi simptomi kā reibonis, galvassāpes, slikta dūša un saspringums krūtīs, ko izraisa karsts laiks, lietojiet 10 granulas vienā reizē, ļaujot tām izšķīst mutē vai lietojot ar atdzesētu vārītu ūdeni. Nav piemērots zīdaiņiem un bērniem.
Ten-Drop Water: Šis plaši izmantotais augu izcelsmes līdzeklis izkliedē vasaras karstumu, mazina drebuļus un stiprina kuņģi, darbojoties ātri. Reibonam, galvassāpēm, sliktai dūšai, vemšanai vai caurejai pēc saules dūriena izšķīdiniet 2–5 mililitrus vārītā ūdenī, rūpīgi samaisiet un izdzeriet. Simptomi drīz mazināsies.Neliela devas lietošana pirms darba augstā temperatūrā var nodrošināt arī profilaktisku efektu. Jāņem vērā, ka desmit pilienu ūdens sastāvā esošajām zālēm piemīt zināma toksicitāte, tāpēc to pārmērīga lietošana nav ieteicama. Bērniem, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, kā arī veciem un vājiem cilvēkiem to drīkst lietot tikai ārsta uzraudzībā. Grūtniecēm šo līdzekli lietot nedrīkst.
Qing Shu Yi Qi tabletes: izkliedē vasaras karstumu un mitrumu, vienlaikus papildinot čī un veicinot šķidrumu veidošanos. Spēcīgs karstums viegli izsūc čī un šķidrumus, izraisot drudzi, slāpes, nogurumu, miegainību, apetītes zudumu un saules dūrienu, kam pievienojas čī deficīts. Šī formula, kas sastāv no tādiem sastāvdaļām kā amerikāņu ženšeņs, Anemarrhena sakne un Coptis sakne, ne tikai izkliedē vasaras karstumu un mitrumu, bet arī stiprina čī un veicina šķidrumu veidošanos, tāpēc tā ir īpaši piemērota vājiem vecākiem cilvēkiem.