Rudens pradžia, viena iš dvidešimt keturių saulės terminų, skelbia vasaros karščio pabaigą ir artėjantį rudenį.
Nors po šio termino temperatūra atvėsta, vasaros karštis išlieka, įskaitant „rudens tigro“ likusią intensyvumą, todėl būtina ir toliau saugotis karščio smūgio.
Tradicinėje kinų medicinoje karščio smūgis vadinamas „vasaros karščio sužalojimu“ ir klasifikuojamas kaip yin arba yang.
„Yang“ šilumos smūgis atsiranda dėl fizinio krūvio, o „Yin“ šilumos smūgis – dėl fizinio pasyvumo. „Yang“ šilumos smūgis atsiranda dėl ilgalaikio darbo aukštoje temperatūroje, prastos ventiliacijos ir didelės drėgmės vasarą; „Yin“ šilumos smūgis atsiranda dėl pernelyg didelio karščio vengimo ir pernelyg ilgo buvimo vėsioje aplinkoje.
Kokiomis aplinkybėmis gali atsirasti „yin šilumos smūgis“?
1. Miegant balkone arba ant tiesiai ant žemės paklotos šiaudinės kilimėlės;
2. Miegant tiesiogiai veikiamiems ventiliatoriaus;
3.Ilgai praleidžiant laiką po medžiais, pavėsinėse prie vandens, pajūryje ar balkonuose, ieškodami vėsos;
4. Prausimasis šaltu dušu iškart po prakaitavimo dėl fizinio krūvio ar darbo;
5. Vartojant didelius kiekius šaltų gėrimų.
Tokie veiksmai miego, popietės poilsio ar vėsos ieškojimo metu gali leisti vėjui, šalčiui ir drėgmei įsiskverbti į kūną, sukeliant „yin šilumos smūgį“.Dienos temperatūra gali būti aukšta, tačiau didėjantis skirtumas tarp dienos ir nakties temperatūrų – kaitaliojantis karštis ir vėsuma – dar labiau padidina yin karščio žalos riziką.
Kokie yra pagrindiniai yin karščio simptomai?
Pagrindiniai simptomai: karščiavimas, galvos skausmas, prakaitavimo nebuvimas, neapykanta šaltimui, sąnarių skausmai, pilvo skausmai ir viduriavimas.
Klinikinėje praktikoje ypatingą atsargumą rekomenduojama laikytis vyresnio amžiaus žmonėms, vaikams, nėščioms moterims, silpniems ir sergantiems lėtinėmis ligomis. Venkite pernelyg didelio karščio ar vėsos, kad išvengtumėte šalto ir drėgno poveikio ir vėlesnio yin karščio. Kadangi yin karštis atsiranda dėl šalto poveikio vasaros mėnesiais, jo pradžia yra laipsniška, o simptomai yra mažiau ryškūs nei yang karščio, todėl dažnai diagnozuojama neteisingai.
Ką daryti, jei atsiranda yin karštis? Mano patirtis rodo, kad galima taikyti šiuos metodus:
1.Gua Sha terapija: prieš kelerius metus pradėjau naudoti buivolo rago Gua Sha lentą šilumos smūgiui gydyti. Glostymo ir kratymo judesiais ji skatina sąnarių ir meridianų atblokavimą, reguliuoja qi ir stimuliuoja kraujotaką, harmonizuoja yin ir yang. 2. Huoxiang Zhengqi vandens arba Huoxiang Zhengqi kapsulių vartojimas per burną, kurios turi išorinių patogenų šalinimo, drėgmės transformavimo, qi reguliavimo ir vidurinio jiao harmonizavimo savybių. Kartu su Gua Sha terapija tai duoda gerų rezultatų gydant Yin šilumą.
3. Gerkite daug vandens, mažiausiai 1000 mililitrų per dieną;
4. Vartokite lengvą arbatą, ryžių košę, daržovių sultinį, sojos pieną, vaisių sultis ir pan.;
5. Valgykite vėsinančius vaisius, pvz., kriaušes ir arbūzus;
6.Padidinkite šilumą šalinančių, skysčių gamybą skatinančių ir yin maitinančių maisto produktų vartojimą; vengti arba kuo labiau sumažinti aštrių, sausinančių ir riebių maisto produktų vartojimą;
7. Sumažinti alkoholio vartojimą;
8. Subalansuoti darbą ir poilsį, užtikrinti pakankamą miegą.
Redaktorius pristato keletą dažniausiai vartojamų šilumą mažinančių vaistų ir jų tinkamo vartojimo atvejus.
Huoxiang Zhengqi vanduo (tabletės, kapsulės): ši seniai žinoma klasikinė formulė yra dažniausiai naudojamas karštį mažinantis ir vasaros karštį malšinantis vaistas. Jis mažina vasaros karštį, šalina drėgmę ir harmonizuoja vidurinį jiao. Pagrindinės indikacijos yra galvos svaigimas, spaudimas krūtinėje, vėmimas, viduriavimas, pilvo pūtimas ir skausmas. Kadangi vasarą vyrauja „drėgna karštis“, jis tuo pačiu metu šalina drėgmę ir stiprina blužnies ir skrandžio qi.Jis yra veiksmingiausias esant šilumos smūgiui ir virškinimo trakto gripui, kuriam būdingas vėmimas ir viduriavimas. Profilaktikai vartokite trečdalį terapinės dozės per vieną kartą. Vengti žalios ar šaltos maisto produktų gydymo metu. Asmenys, sergantys sunkiomis lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip hipertenzija, širdies liga, kepenų liga, cukrinis diabetas ar inkstų liga, taip pat vaikai, nėščios moterys, maitinančios moterys, pagyvenę ar silpni žmonės, turėtų vartoti šį preparatą prižiūrint gydytojui.
Liu Yi San: žinomas vaistas nuo šilumos smūgio, kurio sudėtis yra paprasčiausia – talkas ir saldymedis santykiu 6:1, iš čia ir pavadinimas. Šis milteliai šalina karštį ir skatina diurezę. Kadangi šilumos smūgis dažnai sukelia šlapimo susilaikymą, Liu Yi San reikia ištirpinti vėsioje virintoje vandenyje.
Rendan: turi savybių, kurios šalina karštį, detoksikuoja, šalina vasaros karštį, mažina vėmimą, vėsina kūną ir atveria kūno angas. Jis taip pat gali būti naudojamas karščiavimui mažinti. Esant tokiems simptomams kaip galvos svaigimas, galvos skausmas, pykinimas ir krūtinės spaudimas, kuriuos sukelia karštas oras, išgerkite 10 granulių vienu metu, ištirpindami jas burnoje arba užgerdami vėsiu virintu vandeniu. Netinka kūdikiams ir vaikams.
Ten-Drop Water: dažnai naudojamas vaistažolių preparatas nuo šilumos smūgio, jis šalina vasaros karštį, mažina šaltkrėtį ir stiprina skrandį. Jis pasižymi greitu poveikiu, jį galima ištirpinti virintame vandenyje (2–5 ml) ir prieš vartojimą išmaišyti, kad greitai sumažintų simptomus, tokius kaip galvos svaigimas, galvos skausmas, pykinimas, vėmimas ir viduriavimas po šilumos smūgio.Nedidelio kiekio vartojimas prieš darbą aukštoje temperatūroje taip pat gali turėti prevencinį poveikį. Atkreipkite dėmesį, kad „Ten-Drop Water“ vaistinės medžiagos yra šiek tiek toksiškos, todėl nerekomenduojama vartoti per didelių kiekių. Vaikai, maitinančios moterys, pagyvenę ar silpni žmonės turėtų vartoti tik prižiūrint gydytojui. Nėščios moterys neturėtų vartoti šio vaisto.
Qing Shu Yi Qi tabletės: pašalina vasaros karštį ir drėgmę, papildydamos qi ir generuodamos skysčius. Intensyvus karštis greitai išeikvoja qi ir skysčius, sukeldamas karščiavimą, troškulį, nuovargį, mieguistumą, apetito praradimą ir šilumos smūgį, kurį lydi qi trūkumas. Šis preparatas, kurio sudėtyje yra amerikietiškas ženšenis, Anemarrhena šakniastiebis ir Coptis šakniastiebis, ne tik pašalina vasaros karštį ir drėgmę, bet ir stiprina qi bei skatina skysčių gamybą, todėl ypač tinka silpniems pagyvenusiems žmonėms.