L'inizio dell'autunno, uno dei ventiquattro termini solari, annuncia il declino del calore estivo e l'imminente arrivo dell'autunno.
Sebbene le temperature si raffreddino dopo questo termine, il calore estivo persiste, compresa l'intensità residua dell'ondata di calore "tigre d'autunno", che richiede una continua vigilanza contro il colpo di calore.
Nella medicina tradizionale cinese, il colpo di calore è definito "lesione da calore estivo" e classificato come di natura yin o yang.
"Il colpo di calore yang deriva dallo sforzo fisico", mentre "il colpo di calore yin deriva dall'inattività". Il colpo di calore yang si verifica a causa di un lavoro prolungato ad alte temperature, scarsa ventilazione e alta umidità durante l'estate; il colpo di calore yin deriva dall'eccessiva tendenza a evitare il calore e dall'eccessivo indulgere in ambienti freschi.
In quali circostanze è probabile che si verifichi il "colpo di calore yin"?
1. Dormire su un balcone o su una stuoia di paglia posata direttamente sul terreno;
2. Essere esposti direttamente a un ventilatore mentre si dorme;
3.Trascorrere lunghi periodi alla ricerca di frescura sotto gli alberi, nei padiglioni vicino all'acqua, in riva al mare o sui balconi;
4. Fare docce fredde subito dopo aver sudato a causa di esercizio fisico o lavoro;
5. Consumare grandi quantità di bevande fredde.
Adottare questi comportamenti durante il sonno, il riposo pomeridiano o la ricerca di frescura può consentire ai patogeni del vento, del freddo e dell'umidità di invadere il corpo, scatenando il calore yin.Le temperature diurne sono elevate, ma la differenza tra la temperatura notturna e quella diurna spesso aumenta, con alternanza di caldo e freddo che aumenta ulteriormente il rischio di danni da calore yin.
Quali sono le manifestazioni principali del "calore yin"?
I sintomi principali includono: febbre, mal di testa, assenza di sudorazione, avversione al freddo, dolori articolari, dolori addominali e diarrea.
Dal punto di vista clinico, si raccomanda particolare cautela per gli anziani, i bambini, le donne in gravidanza, gli infermi e le persone con malattie croniche. Evitare di esporsi eccessivamente al calore o di cercare il fresco per prevenire l'invasione del freddo umido e il conseguente calore yin. Poiché il calore yin deriva dall'esposizione al freddo durante i mesi estivi, il suo insorgere è graduale e i sintomi sono meno pronunciati rispetto al calore yang, rendendo comune la diagnosi errata.
Cosa fare quando si sviluppa il calore yin? La mia esperienza suggerisce i seguenti approcci:
1.Terapia Gua Sha: diversi anni fa ho iniziato a utilizzare una tavola Gua Sha in corno di bufalo per trattare il colpo di calore. Attraverso movimenti di sfioramento e scuotimento, favorisce lo sblocco delle articolazioni e dei meridiani, regola il qi e stimola la circolazione sanguigna, armonizzando yin e yang. 2. Somministrazione orale di Huoxiang Zhengqi Water o Huoxiang Zhengqi Capsules, che hanno l'efficacia di risolvere i patogeni esterni, trasformare l'umidità, regolare il qi e armonizzare il jiao medio. La combinazione di questo trattamento con la terapia Gua Sha produce risultati favorevoli nel trattamento del calore yin.
3. Bere molta acqua, almeno 1000 millilitri al giorno;
4. Consumare tè leggero, congee, brodo vegetale, latte di soia, succhi di frutta, ecc.;
5. Mangiare frutta rinfrescante come pere e anguria;
6.Aumentare l'assunzione di cibi che eliminano il calore, generano liquidi e nutrono lo yin; evitare o ridurre al minimo il consumo di cibi piccanti, secchi o grassi;
7. Ridurre il consumo di alcol;
8. Bilanciare lavoro e riposo, assicurando un sonno adeguato.
L'editore introduce diversi farmaci comuni per alleviare il calore e i loro scenari di utilizzo appropriati.
Huoxiang Zhengqi Water (compresse, capsule): questa formula classica e consolidata nel tempo è il medicinale più comunemente usato per eliminare il calore e alleviare il calore estivo. Allevia il calore estivo, dissipa l'umidità e armonizza il jiao medio. Le indicazioni principali includono vertigini, oppressione toracica, vomito, diarrea e distensione e dolore epigastrico. Poiché l'estate è dominata dal "calore umido", agisce contemporaneamente sull'umidità e sostiene il qi della milza e dello stomaco.Si rivela particolarmente efficace per il colpo di calore e l'influenza gastrointestinale caratterizzata da vomito e diarrea. Per uso profilattico, assumere un terzo della dose terapeutica per volta. Durante il trattamento, evitare cibi crudi e freddi. Le persone con gravi patologie croniche come ipertensione, malattie cardiache, epatiche, diabete o renali, così come i bambini, le donne in gravidanza, le madri che allattano e gli anziani o le persone fragili, dovrebbero assumere questo rimedio sotto controllo medico.
Liu Yi San: un rinomato rimedio contro il colpo di calore con la formulazione più semplice, composto da talco e liquirizia in un rapporto di 6:1, da cui il nome. Questa polvere elimina il calore e favorisce la diuresi. Poiché il colpo di calore causa spesso ritenzione urinaria, sciogliere Liu Yi San in acqua bollita fredda per la somministrazione.
Rendan: possiede proprietà che eliminano il calore e disintossicano, dissipano il calore estivo e fermano il vomito, raffreddano il corpo e aprono gli orifizi, e può anche essere usato per ridurre la febbre. Per sintomi come vertigini, mal di testa, nausea e senso di oppressione al petto causati dal caldo, assumere 10 pillole alla volta, lasciandole sciogliere in bocca o assumendole con acqua bollita fredda. Non adatto a neonati, bambini piccoli o bambini.
Ten-Drop Water: questo rimedio erboristico comunemente usato dissipa il calore estivo, allevia i brividi e fortifica lo stomaco. La sua rapida efficacia è notevole. Per i sintomi da colpo di calore, tra cui vertigini, mal di testa, nausea, vomito o diarrea, sciogliere 2-5 millilitri in acqua bollita, mescolare accuratamente e consumare. Il sollievo dovrebbe arrivare rapidamente.Consumarne una piccola quantità prima di svolgere lavori ad alta temperatura può anche avere effetti preventivi. Si noti che i componenti medicinali contenuti in Ten-Drop Water possiedono una certa tossicità; se ne sconsiglia l'assunzione eccessiva. I bambini, le donne che allattano e gli anziani o le persone deboli dovrebbero assumerlo solo sotto controllo medico. Le donne in gravidanza devono astenersi dall'uso.
Pillole Qingshu Yiqu: dissipano il calore e l'umidità estivi, reintegrando il qi e generando liquidi. Il calore intenso esaurisce facilmente il qi e i liquidi, causando febbre, sete, affaticamento, sonnolenza, perdita di appetito e colpi di calore accompagnati da carenza di qi. Composta da ingredienti quali ginseng americano, rizoma di Anemarrhena e rizoma di Coptis, questa formula non solo elimina il calore e l'umidità estivi, ma fortifica anche il qi e favorisce la produzione di liquidi, rendendola particolarmente adatta agli anziani fragili.