Awal Musim Gugur, salah satu dari dua puluh empat istilah matahari, menandai berkurangnya panas musim panas dan kedatangan musim gugur yang akan datang.
Meskipun suhu menurun setelah istilah ini, panas musim panas yang tersisa tetap ada, termasuk intensitas sisa "harimau musim gugur," sehingga memerlukan kewaspadaan terus-menerus terhadap heatstroke.
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, heatstroke disebut "cedera panas musim panas," dikategorikan sebagai yin atau yang.
"Kehancuran panas yang disebabkan oleh aktivitas berlebihan," sementara "Kehancuran panas yang disebabkan oleh kurangnya aktivitas." Kehancuran panas yang disebabkan oleh aktivitas berlebihan terjadi akibat bekerja dalam suhu tinggi, ventilasi yang buruk, dan kelembapan tinggi selama musim panas; Kehancuran panas yang disebabkan oleh kurangnya aktivitas terjadi akibat menghindari panas secara berlebihan dan berlebihan dalam lingkungan yang sejuk.
Dalam keadaan apa "heatstroke yin" kemungkinan terjadi?
1. Tidur di balkon atau di atas tikar jerami yang diletakkan langsung di tanah;
2. Terpapar langsung oleh kipas angin saat tidur;
3.Berada di bawah naungan pohon, paviliun, tepi laut, atau balkon dalam waktu lama;
4. Mandi air dingin segera setelah berkeringat akibat olahraga atau pekerjaan;
5. Mengonsumsi minuman dingin dalam jumlah besar.
Melakukan perilaku ini saat tidur, istirahat siang, atau periode pendinginan dapat memungkinkan patogen angin, dingin, dan lembap masuk ke tubuh, memicu panas yin.Suhu siang hari mungkin tinggi, namun selisih suhu antara siang dan malam yang semakin lebar—bergantian antara panas dan dingin—lebih lanjut meningkatkan kerentanan terhadap panas yin.
Apa saja gejala utama panas yin?
Gejala utama meliputi: demam, sakit kepala, tidak berkeringat, tidak suka dingin, nyeri sendi, sakit perut, dan diare.
Secara klinis, kewaspadaan khusus dianjurkan untuk lansia, anak-anak, wanita hamil, orang sakit, dan mereka yang memiliki kondisi kronis. Hindari menghindari panas berlebihan atau mencari kesejukan untuk mencegah invasi dingin dan lembap serta panas yin yang mengikuti. Karena panas yin disebabkan oleh paparan dingin selama bulan-bulan panas, onsetnya lambat dan gejalanya kurang jelas dibandingkan panas yang, sehingga sering terjadi salah diagnosis.
Apa yang harus dilakukan jika mengalami panas yin? Pengalaman saya menyarankan pendekatan berikut:
1.Terapi Gua Sha: Beberapa tahun lalu, saya mulai menggunakan papan Gua Sha dari tanduk kerbau untuk mengobati heatstroke. Melalui gerakan menggosok dan mengguncang, terapi ini membantu melancarkan sendi dan meridian, mengatur qi, memperlancar sirkulasi darah, dan menyeimbangkan yin dan yang. 2. Konsumsi Huoxiang Zhengqi Water atau Huoxiang Zhengqi Capsules secara oral, yang memiliki khasiat menghilangkan patogen eksternal, mengubah kelembapan, mengatur qi, dan menyeimbangkan jiao tengah. Kombinasi terapi Gua Sha dengan obat ini memberikan hasil yang baik dalam mengobati Yin Heat.
3. Minum air yang cukup, minimal 1000 mililiter per hari;
4. Konsumsi teh ringan, bubur, kaldu sayuran, susu kedelai, jus buah, dll.;
5. Makan buah-buahan yang mendinginkan seperti pir dan semangka;
6.Tingkatkan konsumsi makanan yang membersihkan panas, menghasilkan cairan, dan menutrisi yin; hindari atau kurangi konsumsi makanan pedas, kering, dan berlemak;
7. Kurangi konsumsi alkohol;
8. Seimbangkan kerja dan istirahat, pastikan tidur yang cukup.
Editor memperkenalkan beberapa obat penurun panas yang umum dan skenario penggunaannya yang tepat.
Huoxiang Zhengqi Water (Tablet, Kapsul): Formula klasik yang telah teruji waktu ini adalah obat penurun panas dan penghilang panas musim panas yang paling umum digunakan. Obat ini meredakan panas musim panas, mengusir kelembapan, dan menyeimbangkan jiao tengah. Indikasi utama meliputi pusing, sesak dada, muntah, diare, dan nyeri serta kembung di perut bagian atas. Karena musim panas didominasi oleh "kelembapan panas", obat ini sekaligus mengatasi kelembapan sambil mendukung qi lambung dan limpa.Ramuan ini paling efektif untuk heatstroke dan flu gastrointestinal yang ditandai dengan muntah dan diare. Untuk penggunaan pencegahan, ambil sepertiga dari dosis terapeutik per kali. Selama pengobatan, hindari makanan mentah dan dingin. Individu dengan kondisi kronis berat seperti hipertensi, penyakit jantung, penyakit hati, diabetes, atau penyakit ginjal, serta anak-anak, wanita hamil, ibu menyusui, dan orang tua atau lemah, harus mengonsumsi ramuan ini di bawah pengawasan medis.
Liu Yi San: Obat heatstroke terkenal dengan formulasi paling sederhana, terdiri dari talc dan licorice dengan perbandingan 6:1 – sehingga namanya. Bubuk ini membersihkan panas dan meningkatkan diuresis. Karena heatstroke sering menyebabkan retensi urine, larutkan Liu Yi San dalam air mendidih yang dingin untuk pemberian.
Rendan: Memiliki sifat untuk menghilangkan panas dan detoksifikasi, mengusir panas musim panas dan menghentikan muntah, mendinginkan tubuh dan membuka pori-pori, serta dapat digunakan untuk menurunkan demam. Untuk gejala seperti pusing, sakit kepala, mual, dan sesak dada akibat cuaca panas, ambil 10 butir sekaligus, baik dibiarkan larut di mulut atau diminum dengan air mendidih yang dingin. Tidak cocok untuk bayi atau anak-anak.
Ten-Drop Water: Ramuan herbal yang umum digunakan ini mengusir panas musim panas, meredakan kedinginan, dan memperkuat lambung, bekerja dengan cepat. Untuk pusing, sakit kepala, mual, muntah, atau diare setelah terkena panas berlebihan, larutkan 2–5 mililiter dalam air mendidih, aduk rata, dan minum. Gejala akan segera mereda.Mengonsumsi jumlah kecil sebelum bekerja di lingkungan ber suhu tinggi juga dapat memberikan efek pencegahan. Perlu diingat bahwa komponen obat dalam Ten-Drop Water memiliki toksisitas tertentu; konsumsi berlebihan tidak dianjurkan. Anak-anak, ibu menyusui, dan orang tua atau yang lemah hanya boleh mengonsumsinya di bawah pengawasan medis. Wanita hamil dilarang menggunakannya.
Qingshu Yiqu Pills: Menghilangkan panas dan kelembapan musim panas sambil mengembalikan energi dan menghasilkan cairan tubuh. Panas yang ekstrem mudah menguras energi dan cairan tubuh, menyebabkan demam, haus, kelelahan, mengantuk, kehilangan nafsu makan, dan heatstroke disertai kekurangan energi. Terbuat dari bahan-bahan seperti ginseng Amerika, akar Anemarrhena, dan akar Coptis, formula ini tidak hanya menghilangkan panas dan kelembapan musim panas tetapi juga memperkuat energi dan merangsang produksi cairan tubuh, menjadikannya sangat cocok untuk lansia yang lemah.