Az ősz kezdete, a huszonnégy napszak egyike, a nyári hőség csökkenését és az ősz közeledtét jelzi.
Bár az időjárás ezután kissé lehűl, a nyári hőség továbbra is fennmarad, beleértve az „őszi tigris” maradék intenzitását is, ezért továbbra is óvatosnak kell lenni a hőgutával szemben.
A hagyományos kínai orvoslásban a hőgutát „nyári hőség okozta sérülésnek” nevezik, és yin vagy yang kategóriába sorolják.
„A yang hőguta a fizikai megterhelésből ered”, míg „a yin hőguta a tétlenségből”. A yang hőguta nyáron, magas hőmérsékleten, rossz szellőzés és magas páratartalom mellett végzett hosszan tartó fizikai munkából ered; a yin hőguta a hőség túlzott elkerüléséből és a hűvös környezetben való túlzott kényeztetésből ered.
Milyen körülmények között valószínű a „yin hőguta” kialakulása?
1. Erkélyen vagy közvetlenül a földre fektetett szalmamatracon alvás;
2. Alvás közben közvetlen ventilátoros szellőzésnek való kitettség;
3.Hosszú ideig tartó hűsölés fa árnyékában, pavilonokban, a tengerparton vagy erkélyeken;
4. Hideg zuhanyozás közvetlenül edzés vagy fizikai munka után;
5. Nagy mennyiségű hideg ital fogyasztása.
Ha ezeket a viselkedésformákat alvás, délutáni pihenés vagy hűsölés közben alkalmazzuk, a szél, a hideg és a nedvesség kórokozói behatolhatnak a testbe, és yin hőt válthatnak ki.A nappali hőmérséklet magas lehet, de a nappali és éjszakai hőmérséklet közötti egyre növekvő különbség – a meleg és a hideg váltakozása – tovább növeli a yin hőkárosodás kockázatát.
Melyek a yin hő fő tünetei?
A fő tünetek a következők: láz, fejfájás, izzadás hiánya, hidegérzékenység, ízületi fájdalmak, hasi fájdalom és hasmenés.
Klinikailag különös óvatosságot tanácsolunk az idősek, a gyermekek, a terhes nők, a gyengélkedők és a krónikus betegségben szenvedők esetében. Kerüljék a túlzott hőkerülést vagy a hűvös helyek felkeresését, hogy megelőzzék a hideg-nedvesség behatolását és az azt követő yin hőt. Mivel a yin hő a nyári hónapok hidegének kitettségéből ered, kialakulása fokozatos és tünetei kevésbé kifejezettek, mint a yang hőé, ezért gyakori a téves diagnózis.
Mit kell tenni, ha yin hő alakul ki? Tapasztalataim alapján a következő megközelítéseket javaslom:
1.Gua Sha terápia: Néhány évvel ezelőtt elkezdtem bivaly szarvból készült Gua Sha táblát használni a hőguta kezelésére. Simító és rázó mozdulatokkal elősegíti az ízületek és a meridiánok blokkoltságának megszüntetését, szabályozza a qi-t, élénkíti a vérkeringést, és harmonizálja a yin és yang energiákat. 2. Huoxiang Zhengqi víz vagy Huoxiang Zhengqi kapszulák szedése, amelyek hatékonyan oldják a külső kórokozókat, átalakítják a nedvességet, szabályozzák a qi-t és harmonizálják a középső jiao-t. Ez a Gua Sha terápiával kombinálva kedvező eredményeket hoz a Yin hő kezelésében.
3. Igyon elegendő vizet, legalább 1000 millilitert naponta;
4. Fogyasszon könnyű teát, congee-t, zöldséglevest, szójatejet, gyümölcslevet stb.;
5. Egyen hűsítő gyümölcsöket, például körtét és görögdinnyét;
6.Növelje a hőeltávolító, folyadéktermelő és yin-tápláló ételek fogyasztását; kerülje vagy minimalizálja a csípős, szárító és zsíros ételek fogyasztását;
7. Csökkentse az alkoholfogyasztást;
8. Teremtsen egyensúlyt a munka és a pihenés között, biztosítsa a megfelelő alvást.
A szerkesztő bemutatja néhány gyakori hőcsökkentő gyógyszert és azok megfelelő alkalmazási eseteit.
Huoxiang Zhengqi Water (tabletta, kapszula): Ez a régóta bevált klasszikus formula a leggyakrabban használt hőcsökkentő és nyári hőséget enyhítő gyógyszer. Enyhíti a nyári hőséget, eloszlatja a nedvességet és harmonizálja a középső jiaót. Fő javallatai közé tartozik a szédülés, mellkasi nyomás, hányás, hasmenés, valamint a gyomortáji puffadás és fájdalom. Mivel a nyárra a „nedves hőség” jellemző, egyidejűleg kezeli a nedvességet és támogatja a lép-gyomor qi-t.Leghatékonyabb hőgutában és hányással és hasmenéssel járó gyomor-bélrendszeri influenza esetén. Megelőző célra vegyen be a terápiás adag harmadát. A kezelés alatt kerülje a nyers és hideg ételeket. Súlyos krónikus betegségben, például magas vérnyomásban, szívbetegségben, májbetegségben, cukorbetegségben vagy vesebetegségben szenvedők, valamint gyermekek, terhes nők, szoptató anyák, idősek és legyengült állapotúak csak orvosi felügyelet mellett szedhetik.
Liu Yi San: A legegyszerűbb összetételű, híres hőguta elleni gyógyszer, amely talkumot és édesgyökeret tartalmaz 6:1 arányban – innen ered a neve. Ez a por hűti a testet és elősegíti a vizeletürítést. Mivel a hőguta gyakran vizeletvisszatartást okoz, a Liu Yi San-t hűvös, forralt vízben oldva kell beadni.
Rendan: Hőcsökkentő, méregtelenítő, nyári hőséget eloszlató, hányást enyhítő, testet hűtő és a testnyílásokat megnyitó tulajdonságokkal rendelkezik. Lázcsökkentésre is használható. A meleg időjárás okozta szédülés, fejfájás, hányinger és mellkasi szorító érzés tünetei esetén vegyen be egyszerre 10 szemet, hagyja feloldódni a szájában, vagy hideg forralt vízzel nyelje le. Csecsemők és gyermekek számára nem alkalmas.
Tízcsepp víz: Ez a gyakran használt gyógynövényes készítmény eloszlatja a nyári meleget, enyhíti a hidegrázást és erősíti a gyomrot. Gyors hatékonysága figyelemre méltó. Szédülés, fejfájás, hányinger, hányás vagy hasmenés okozta hőguta tünetei esetén oldjon fel 2–5 milliliternyit forralt vízben, alaposan keverje meg, majd fogyassza el. A tünetek gyorsan enyhülnek.Kis mennyiségű fogyasztása magas hőmérsékletű munkavégzés előtt megelőző hatással is bírhat. Fontos megjegyezni, hogy a Ten-Drop Water gyógyászati összetevői bizonyos mértékű toxicitással rendelkeznek, ezért túlzott fogyasztásuk nem ajánlott. Gyermekek, szoptató anyák, idősek és gyengélkedők csak orvosi felügyelet mellett szedhetik. Terhes nők nem szedhetik.
Qing Shu Yi Qi tabletták: Eloszlatják a nyári meleget és a nedvességet, miközben pótolják a qi-t és folyadékot termelnek. Az intenzív hőség könnyen kimeríti a qi-t és a folyadékot, ami lázhoz, szomjúsághoz, fáradtsághoz, álmossághoz, étvágytalansághoz és qi-hiányos hőgutához vezet. Amerikai ginseng, Anemarrhena rhizoma és Coptis rhizoma összetevőkből készült készítmény, amely nemcsak eloszlatja a nyári meleget és a nedvességet, hanem erősíti a qi-t és elősegíti a folyadéktermelést, ezért különösen alkalmas gyenge idős emberek számára.