Syksyn alku, yksi kahdestakymmenestäneljästä aurinkokaudesta, ilmoittaa kesän kuumuuden väistyvän ja syksyn lähestyvän.
Vaikka lämpötilat laskevat tämän kauden jälkeen, kesän kuumuus jatkuu, mukaan lukien ”syksyn tiikerin” jäännösvoima, joten varovaisuus auringonpistoksen suhteen on edelleen välttämätöntä.
Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä auringonpistosta käytetään termiä ”kesän kuumuuden aiheuttama vamma”, joka luokitellaan joko yin- tai yang-tyyppiseksi.
"Yang-auringonpistos johtuu rasituksesta", kun taas "Yin-auringonpistos johtuu passiivisuudesta". Yang-auringonpistos johtuu pitkäkestoisesta rasituksesta korkeissa lämpötiloissa, huonosta ilmanvaihdosta ja korkeasta kosteudesta kesällä; Yin-auringonpistos johtuu liiallisesta lämmön välttämisestä ja viileässä ympäristössä oleskelusta.
Missä olosuhteissa "yin-lämpöhalvaus" on todennäköinen?
1. Nukkuminen parvekkeella tai suoraan maahan levitetyn olkimaton päällä;
2. Suora altistuminen tuulettimelle nukkuessa;
3.Pitkäaikainen viileyden etsiminen puiden alla, vesistöjen äärellä, merenrannalla tai parvekkeilla;
4. Kylmän suihkun ottaminen heti liikunnan tai työn jälkeen;
5. Suurten määrien kylmien juomien nauttiminen.
Näiden toimien suorittaminen unen, iltapäivälevon tai viileyden etsimisen aikana voi mahdollistaa tuulen, kylmän ja kosteuden patogeenien tunkeutumisen kehoon, mikä laukaisee "yin-lämmön".Päivän lämpötilat voivat olla korkeat, mutta päivien ja öiden lämpötilojen välinen ero kasvaa – vuorotellen kuumaa ja viileää – mikä lisää yin-lämmön aiheuttamien vaurioiden riskiä.
Mitkä ovat yin-lämmön pääasialliset oireet?
Pääasiallisia oireita ovat: kuume, päänsärky, hikoilun puuttuminen, kylmän välttely, nivelkivut, vatsakivut ja ripuli.
Kliinisesti erityistä varovaisuutta suositellaan vanhuksille, lapsille, raskaana oleville naisille, huonokuntoisille ja kroonisista sairauksista kärsiville. Vältä liiallista kuumuuden välttämistä tai viileyden etsimistä, jotta vältät kylmän ja kosteuden tunkeutumisen ja sitä seuraavan yin-lämmön. Koska yin-lämpö johtuu altistumisesta kylmälle kesäkuukausina, sen puhkeaminen on asteittaista ja oireet ovat vähemmän selkeitä kuin yang-lämmön, mikä tekee vääristä diagnooseista yleisiä.
Mitä tehdä, kun yin-lämpö kehittyy? Kokemukseni perusteella suosittelen seuraavia lähestymistapoja:
1.Gua Sha -hoito: Useita vuosia sitten aloin käyttää puhvelinsarven Gua Sha -lautaa auringonpistoksen hoitoon. Silittämällä ja ravistelemalla se edistää nivelten ja meridiaaneiden avautumista, säätelee qi:tä ja vilkastuttaa verenkiertoa sekä harmonisoi yinin ja yangin. 2. Huoxiang Zhengqi -veden tai Huoxiang Zhengqi -kapselien suun kautta annostelu, joilla on vaikutus ulkoisten patogeenien poistamiseen, kosteuden muuttamiseen, qi:n säätelyyn ja keskijiao:n harmonisointiin. Yhdistämällä tämä Gua Sha -hoitoon saadaan hyviä tuloksia yin-lämmön hoidossa.
3. Juo runsaasti vettä, vähintään 1000 millilitraa päivässä;
4. Syö kevyttä teetä, riisipuuroa, kasvislientä, soijamaitoa, hedelmämehua jne.;
5. Syö viilentäviä hedelmiä, kuten päärynöitä ja vesimelonia;
6.Lisää lämpöä poistavien, nesteitä tuottavien ja yin-ravitsevien ruokien saantia; vältä tai vähennä mausteisten, kuivattavien ja rasvaisten ruokien kulutusta. 7. Vähennä alkoholin kulutusta. 8. Tasapainota työ ja lepo ja varmista riittävä uni. Toimittaja esittelee useita yleisiä lämpöä lievittäviä lääkkeitä ja niiden sopivia käyttötilanteita.
Huoxiang Zhengqi Water (tabletit, kapselit): Tämä perinteinen klassinen valmiste on yleisimmin käytetty lämpöä poistava ja kesälämpöä lievittävä lääke. Se lievittää kesälämpöä, poistaa kosteutta ja harmonisoi keskijiao-energian. Ensisijaisia käyttöaiheita ovat huimaus, rintakipu, oksentelu, ripuli sekä vatsan turvotus ja kipu. Koska kesällä vallitsee "kostea lämpö", valmiste poistaa kosteutta ja tukee samalla perna-maha-qia.Se on tehokkainta auringonpistoksen ja oksentelua ja ripulia aiheuttavan suolistoflunssan hoidossa. Ennaltaehkäisevään käyttöön otetaan kolmasosa terapeuttisesta annoksesta kerrallaan. Hoidon aikana on vältettävä raakoja ja kylmiä ruokia. Henkilöt, joilla on vakavia kroonisia sairauksia, kuten verenpainetauti, sydänsairaus, maksasairaus, diabetes tai munuaissairaus, sekä lapset, raskaana olevat naiset, imettävät äidit ja vanhukset tai heikkokuntoiset henkilöt, tulee käyttää tätä lääkettä lääkärin valvonnassa.
Liu Yi San: Tunnetuin lämpöhalvauslääke, jonka koostumus on yksinkertaisin: talkkia ja lakritsia suhteessa 6:1 – tästä myös sen nimi. Tämä jauhe poistaa lämpöä ja edistää diureesia. Koska lämpöhalvaus aiheuttaa usein virtsaumpia, Liu Yi San liuotetaan viileään keitettyyn veteen ennen antamista.
Rendan: Sillä on ominaisuuksia, jotka poistavat kuumuutta, puhdistavat elimistöä, karkottavat kesän kuumuuden, lievittävät oksentelua, viilentävät kehoa ja avaavat kehon aukot. Sitä voidaan käyttää myös kuumeen alentamiseen. Kuumalla säällä aiheutuneisiin oireisiin, kuten huimaukseen, päänsärkyyn, pahoinvointiin ja rintakipuun, otetaan 10 rakeita kerrallaan joko liuottamalla ne suussa tai nielemällä viileän keitetyn veden kanssa. Ei sovellu vauvoille tai lapsille.
Ten-Drop Water: Tämä yleisesti käytetty rohdosvalmiste poistaa kesälämmön, lievittää vilunväristyksiä ja vahvistaa vatsaa, ja se vaikuttaa nopeasti. Huimaukseen, päänsärkyyn, pahoinvointiin, oksenteluun tai ripuliin, jotka seuraavat auringonpistosta, liuota 2–5 millilitraa keitettyyn veteen, sekoita huolellisesti ja juo. Oireet lieventyvät pian.Pienen määrän nauttiminen ennen korkeassa lämpötilassa tehtävää työtä voi myös olla ennaltaehkäisevää. Huomaa, että Ten-Drop Waterin lääkeaineilla on jonkin verran myrkyllisyyttä, joten liiallista nauttimista ei suositella. Lapset, imettävät naiset sekä vanhukset ja huonokuntoiset henkilöt saavat käyttää sitä vain lääkärin valvonnassa. Raskaana olevat naiset eivät saa käyttää sitä.
Qingshu Yiqu -pillerit: Poistavat kesän kuumuuden ja kosteuden sekä täydentävät qi:tä ja tuottavat nesteitä. Voimakas kuumuus kuluttaa helposti qi:tä ja nesteitä, mikä johtaa kuumeeseen, janoon, väsymykseen, uneliaisuuteen, ruokahaluttomuuteen ja qi-puutoksesta johtuvaan lämpöhalvaukseen. Tämä valmiste, joka sisältää amerikkalaista ginsengiä, Anemarrhena-juurakkoa ja Coptis-juurakkoa, ei ainoastaan poista kesän kuumuutta ja kosteutta, vaan myös vahvistaa qi:tä ja edistää nesteiden tuotantoa, minkä vuoksi se sopii erityisen hyvin heikkokuntoisille vanhuksille.