Der Beginn des Herbstes, einer der vierundzwanzig Sonnenstände, läutet das Ende der Sommerhitze und den nahenden Herbst ein.
Obwohl das Wetter nach diesem Sonnenstand etwas abkühlt, hält die Sommerhitze noch an, einschließlich der Restintensität des „Herbsttigers”, sodass weiterhin Vorsicht vor Hitzschlag geboten ist.
In der traditionellen chinesischen Medizin wird Hitzschlag als „Sommerhitze-Verletzung” bezeichnet und entweder als Yin oder Yang klassifiziert.
„Yang-Hitzschlag entsteht durch Anstrengung”, während „Yin-Hitzschlag durch Inaktivität verursacht wird”. Yang-Hitzschlag tritt durch längere Arbeit bei hohen Temperaturen, schlechter Belüftung und hoher Luftfeuchtigkeit im Sommer auf; Yin-Hitzschlag entsteht durch übermäßiges Vermeiden von Hitze und übermäßigen Aufenthalt in kühlen Umgebungen.
Unter welchen Umständen kann es zu einem „Yin-Hitzschlag“ kommen?
1. Schlafen auf einem Balkon oder auf einer Strohmatte, die direkt auf dem Boden liegt;
2. Direkte Einwirkung eines Ventilators während des Schlafs;
3.Sich über längere Zeit unter Bäumen, in Pavillons, am Meer oder auf Balkonen abkühlen;
4. Direkt nach dem Schwitzen durch Sport oder Arbeit kalt duschen;
5. Große Mengen kalter Getränke konsumieren.
Wenn man sich während des Schlafs, der Nachmittagspause oder der Abkühlungsphasen so verhält, können Wind, Kälte und Feuchtigkeit in den Körper eindringen und Yin-Hitze auslösen.Die Tagestemperaturen mögen hoch sein, doch die zunehmende Differenz zwischen Tag- und Nachttemperaturen – der Wechsel zwischen Hitze und Kühle – erhöht das Risiko einer Yin-Hitzeschädigung zusätzlich.
Was sind die Hauptsymptome von Yin-Hitze?
Zu den Hauptsymptomen gehören: Fieber, Kopfschmerzen, fehlender Schweißausbruch, Kälteempfindlichkeit, Gelenkschmerzen, Bauchschmerzen und Durchfall.
Klinisch ist besondere Vorsicht bei älteren Menschen, Kindern, Schwangeren, Gebrechlichen und Menschen mit chronischen Erkrankungen geboten. Vermeiden Sie übermäßige Hitzevermeidung oder das Suchen von Kühle, um ein Eindringen von Kälte und Feuchtigkeit und eine anschließende Yin-Hitze zu verhindern. Da Yin-Hitze durch Kälteeinwirkung während der Sommermonate entsteht, tritt sie allmählich auf und die Symptome sind weniger ausgeprägt als bei Yang-Hitze, was zu häufigen Fehldiagnosen führt.
Was tun bei Yin-Hitze? Meine Erfahrung legt folgende Vorgehensweisen nahe:
1.Gua-Sha-Therapie: Vor einigen Jahren begann ich, ein Gua-Sha-Brett aus Büffelhorn zur Behandlung von Hitzschlag einzusetzen. Durch Streich- und Schüttelbewegungen fördert es die Entblockung von Gelenken und Meridianen, reguliert das Qi, belebt die Durchblutung und harmonisiert Yin und Yang. 2. Orale Verabreichung von Huoxiang Zhengqi-Wasser oder Huoxiang Zhengqi-Kapseln, die die Wirksamkeit besitzen, äußere Krankheitserreger zu beseitigen, Feuchtigkeit umzuwandeln, das Qi zu regulieren und das mittlere Jiao zu harmonisieren. In Kombination mit der Gua-Sha-Therapie führt dies zu günstigen Ergebnissen bei der Behandlung von Yin-Hitze.
3. Trinken Sie reichlich Wasser, mindestens 1000 Milliliter täglich;
4. Verzehren Sie leichten Tee, Reisbrei, Gemüsebrühe, Sojamilch, Fruchtsäfte usw.;
5. Essen Sie kühlende Früchte wie Birnen und Wassermelonen;
6.Erhöhen Sie die Aufnahme von hitzeabführenden, flüssigkeitsbildenden und Yin-nährenden Lebensmitteln; vermeiden oder minimieren Sie den Verzehr von scharfen, austrocknenden und fettigen Lebensmitteln. 7. Reduzieren Sie den Alkoholkonsum. 8. Schaffen Sie ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Ruhe und sorgen Sie für ausreichend Schlaf. Der Herausgeber stellt mehrere gängige Medikamente zur Linderung von Hitze und deren geeignete Anwendungsszenarien vor.
Huoxiang Zhengqi Water (Tabletten, Kapseln): Diese altbewährte klassische Rezeptur ist das am häufigsten verwendete Mittel zur Wärmeableitung und Linderung von Sommerhitze. Es lindert Sommerhitze, vertreibt Feuchtigkeit und harmonisiert das mittlere Jiao. Zu den Hauptindikationen gehören Schwindel, Engegefühl in der Brust, Erbrechen, Durchfall sowie Blähungen und Schmerzen im Oberbauch. Da der Sommer von „feuchter Hitze” geprägt ist, bekämpft es gleichzeitig Feuchtigkeit und unterstützt das Qi von Milz und Magen.Es erweist sich als besonders wirksam bei Hitzschlag und Magen-Darm-Grippe, die durch Erbrechen und Durchfall gekennzeichnet sind. Zur prophylaktischen Anwendung nehmen Sie ein Drittel der therapeutischen Dosis pro Verabreichung ein. Vermeiden Sie während der Behandlung rohe und kalte Speisen. Personen mit schweren chronischen Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Lebererkrankungen, Diabetes oder Nierenerkrankungen sowie Kinder, Schwangere, stillende Mütter und ältere oder gebrechliche Menschen sollten dieses Mittel unter ärztlicher Aufsicht einnehmen.
Liu Yi San: Ein bekanntes Mittel gegen Hitzschlag mit der einfachsten Zusammensetzung, bestehend aus Talkum und Süßholz im Verhältnis 6:1 – daher auch der Name. Dieses Pulver klärt Hitze und fördert die Diurese. Da Hitzschlag häufig zu Harnverhalt führt, sollte Liu Yi San in kaltem abgekochtem Wasser aufgelöst werden.
Rendan: Besitzt Eigenschaften, die Hitze vertreiben und entgiften, Sommerhitze vertreiben und Erbrechen stoppen, den Körper kühlen und die Körperöffnungen öffnen und kann auch zur Fiebersenkung eingesetzt werden. Bei Symptomen wie Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit und Engegefühl in der Brust, die durch heißes Wetter verursacht werden, nehmen Sie jeweils 10 Pellets ein, die Sie entweder im Mund zergehen lassen oder mit kaltem abgekochtem Wasser einnehmen. Nicht geeignet für Säuglinge und Kinder.
Ten-Drop Water: Dieses häufig verwendete pflanzliche Heilmittel vertreibt Sommerhitze, lindert Schüttelfrost und stärkt den Magen und wirkt schnell. Bei Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall nach einem Hitzschlag 2–5 Milliliter in abgekochtem Wasser auflösen, gut umrühren und einnehmen. Die Symptome lassen bald nach.Die Einnahme einer kleinen Menge vor Arbeiten bei hohen Temperaturen kann ebenfalls vorbeugend wirken. Beachten Sie, dass die medizinischen Inhaltsstoffe in Zehn-Tropfen-Wasser eine gewisse Toxizität aufweisen; eine übermäßige Einnahme ist nicht ratsam. Kinder, stillende Frauen sowie ältere oder gebrechliche Menschen sollten es nur unter ärztlicher Aufsicht einnehmen. Schwangere Frauen müssen auf die Einnahme verzichten.
Qing Shu Yi Qi Pills: Vertreibt Sommerhitze und Feuchtigkeit, während es Qi auffüllt und Flüssigkeiten bildet. Intensive Hitze zehrt leicht an Qi und Flüssigkeiten, was zu Fieber, Durst, Müdigkeit, Schläfrigkeit, Appetitlosigkeit und Hitzschlag in Verbindung mit Qi-Mangel führt. Dieses Präparat mit amerikanischem Ginseng, Anemarrhena-Rhizom und Coptis-Rhizom vertreibt nicht nur Sommerhitze und Feuchtigkeit, sondern stärkt auch das Qi und fördert die Flüssigkeitsproduktion, wodurch es besonders für gebrechliche ältere Menschen geeignet ist.