Begyndelsen af efteråret, en af de fireogtyve soltermer, indvarsler aftagende sommervarme og den forestående ankomst af efteråret.
Selvom temperaturerne falder efter denne term, varer den vedvarende sommervarme ved, herunder den resterende intensitet af "efterårstiger"-hedebølgen, hvilket nødvendiggør fortsat årvågenhed over for hedeslag.
I traditionel kinesisk medicin betegnes hedeslag som "sommervarme-skade" og kategoriseres som enten yin eller yang i sin natur.
"Yang-hedeslag opstår ved anstrengelse", mens "Yin-hedeslag skyldes inaktivitet". Yang-hedeslag opstår ved langvarigt arbejde i høje temperaturer, dårlig ventilation og høj luftfugtighed om sommeren; Yin-hedeslag skyldes overdreven undgåelse af varme og overdrevent ophold i kølige omgivelser.
Under hvilke omstændigheder er der risiko for "yin-hedeslag"?
1. At sove på en altan eller på en stråmåtte, der ligger direkte på jorden;
2. At være direkte udsat for en ventilator, mens man sover;
3.Langvarig afkøling i skyggen af træer, i pavilloner, ved havet eller på altaner;
4. At tage kolde brusebade umiddelbart efter at have svedt efter motion eller arbejde;
5. At indtage store mængder kolde drikkevarer.
Disse adfærdsmønstre under søvn, eftermiddagslur eller afkølingsperioder kan gøre det muligt for vind, kulde og fugtige patogener at invadere kroppen og udløse yin-varme.Dagtemperaturerne kan være høje, men den stigende forskel mellem dag- og nattemperaturer – skiftevis varme og kulde – øger risikoen for yin-varmebeskadigelse yderligere.
Hvad er de primære symptomer på yin-varme?
De vigtigste symptomer omfatter: feber, hovedpine, manglende sved, aversion mod kulde, ledsmerter, mavesmerter og diarré.
Klinisk anbefales det at være særlig forsigtig med ældre, børn, gravide, svagelige og personer med kroniske lidelser. Undgå overdreven varmeundgåelse eller søgen efter kølighed for at forhindre kold-fugtig invasion og efterfølgende yin-varme. Da yin-varme skyldes kuldeeksponering i sommermånederne, er dens debut gradvis og symptomerne mindre udtalte end yang-varme, hvilket gør fejldiagnoser almindelige.
Hvad skal man gøre, når man udvikler yin-varme? Min erfaring tyder på følgende tilgange:
1.Gua Sha-terapi: For flere år siden begyndte jeg at bruge et Gua Sha-bræt af bøffelhorn til behandling af hedeslag. Gennem strøg- og rystebevægelser fremmer det frigørelsen af led og meridianer, regulerer qi og stimulerer blodcirkulationen samt harmoniserer yin og yang. 2. Oral indtagelse af Huoxiang Zhengqi Water eller Huoxiang Zhengqi Capsules, som har den virkning, at de fjerner ydre patogener, omdanner fugt, regulerer qi og harmoniserer midterste jiao. Kombineret med Gua Sha-terapi giver dette gode resultater i behandlingen af Yin-hedeslag.
3. Drik rigeligt med vand, mindst 1000 ml dagligt;
4. Indtag let te, congee, grøntsagsbouillon, sojamælk, frugtjuice osv.;
5. Spis afkølende frugter såsom pærer og vandmelon;
6.Øg indtagelsen af varmeafledende, væskegenererende og yin-nærende fødevarer; undgå eller minimer indtagelsen af skarpe, udtørrende og fedtholdige fødevarer. 7. Reducer alkoholindtagelsen. 8. Find en balance mellem arbejde og hvile, og sørg for at få tilstrækkelig søvn. Redaktøren introducerer flere almindelige varmeafledende lægemidler og deres passende anvendelsesscenarier.
Huoxiang Zhengqi Water (tabletter, kapsler): Denne traditionsrige klassiske formel er det mest anvendte middel til at fjerne varme og lindre sommervarme. Det lindrer sommervarme, fjerner fugt og harmoniserer midterste jiao. De primære indikationer omfatter svimmelhed, trykken for brystet, opkastning, diarré og oppustethed og smerter i epigastriet. Da sommeren er domineret af "fugtig varme", bekæmper det samtidig fugt og understøtter milt-mave-qi.Det er mest effektivt mod hedeslag og maveinfluenza, der er kendetegnet ved opkastning og diarré. Til profylaktisk brug skal man tage en tredjedel af den terapeutiske dosis pr. gang. Under behandlingen skal man undgå rå og kolde fødevarer. Personer med alvorlige kroniske tilstande såsom forhøjet blodtryk, hjertesygdom, leversygdom, diabetes eller nyresygdom samt børn, gravide, ammende mødre og ældre eller svagelige personer bør tage dette under lægeligt tilsyn.
Liu Yi San: Et kendt middel mod hedeslag med den enkleste sammensætning, bestående af talkum og lakrids i et forhold på 6:1 – deraf navnet. Dette pulver fjerner varme og fremmer vandladning. Da hedeslag ofte forårsager urinretention, opløses Liu Yi San i koldt kogt vand før indtagelse.
Rendan: Har egenskaber, der fjerner varme, afgifter, fjerner sommervarme, lindrer opkastning, køler kroppen og åbner kropsåbningerne. Det kan også bruges til at sænke feber. Ved symptomer som svimmelhed, hovedpine, kvalme og trykken for brystet forårsaget af varmt vejr, skal man tage 10 piller ad gangen, enten opløst i munden eller indtaget med koldt kogt vand. Ikke egnet til spædbørn eller børn.
Ten-Drop Water: Dette almindeligt anvendte urtemedicin fjerner sommervarme, lindrer kulderystelser og styrker maven. Dets hurtige virkning er bemærkelsesværdig. Ved symptomer på hedeslag, herunder svimmelhed, hovedpine, kvalme, opkastning eller diarré, opløses 2-5 ml i kogt vand, omrøres grundigt og indtages. Lindring bør følge hurtigt.Indtagelse af en lille mængde inden arbejde i høje temperaturer kan også have en forebyggende virkning. Bemærk, at de medicinske komponenter i Ten-Drop Water har en vis toksicitet; overdreven indtagelse frarådes. Børn, ammende kvinder og ældre eller svagelige personer bør kun indtage det under lægelig overvågning. Gravide kvinder må ikke indtage det.
Qingshu Yiqu Pills: Fjerner sommervarme og fugtighed, samtidig med at det genopbygger qi og danner væsker. Den intense varme udtømmer let qi og væsker, hvilket fører til feber, tørst, træthed, døsighed, appetitløshed og hedeslag ledsaget af qi-mangel. Denne formel består af ingredienser såsom amerikansk ginseng, Anemarrhena-rhizom og Coptis-rhizom og fjerner ikke kun sommervarme og fugtighed, men styrker også qi og fremmer væskeproduktionen, hvilket gør den særligt velegnet til svagelige ældre personer.