Začátek podzimu, jeden z dvaceti čtyř slunečních termínů, ohlašuje ústup letního tepla a blížící se příchod podzimu.
Ačkoli se po tomto termínu teploty ochladí, přetrvává letní teplo, včetně zbytkové intenzity „podzimního tygra“, takže opatrnost před úpalem zůstává nezbytná.
V tradiční čínské medicíně se úpal nazývá „letní úpal“ a je klasifikován jako jin nebo jang.
„Yang úpal vzniká v důsledku námahy“, zatímco „jin úpal vzniká v důsledku nečinnosti“. Yang úpal vzniká v důsledku dlouhodobé práce při vysokých teplotách, špatném větrání a vysoké vlhkosti během léta; jin úpal vzniká v důsledku nadměrného vyhýbání se horku a nadměrného pobytu v chladném prostředí.
Za jakých okolností může dojít k „jinovému úpalu“?
1. Spánek na balkóně nebo na slaměné rohoži položené přímo na zemi;
2. Přímé vystavení ventilátoru během spánku;
3.Dlouhodobé pobývání ve stínu stromů, v altáncích u vody, na pobřeží nebo na balkonech;
4. Studená sprcha ihned po pocení z cvičení nebo práce;
5. Konzumace velkého množství studených nápojů.
Tyto činnosti během spánku, odpoledního odpočinku nebo při hledání chladu mohou umožnit vniknutí patogenů větru, chladu a vlhkosti do těla, což vyvolá jinové horko.Denní teploty mohou být vysoké, ale rozšiřující se rozdíl mezi denními a nočními teplotami – střídání tepla a chladu – dále zvyšuje riziko poškození jinovým teplem.
Jaké jsou hlavní projevy jinového tepla?
Mezi hlavní příznaky patří: horečka, bolesti hlavy, absence pocení, nechuť k chladu, bolesti kloubů, bolesti břicha a průjem.
Z klinického hlediska se doporučuje zvláštní opatrnost u starších osob, dětí, těhotných žen, slabých osob a osob s chronickými onemocněními. Vyhýbejte se nadměrnému vyhýbání se horku nebo hledání chladu, abyste zabránili invazi chladu a vlhkosti a následnému jinovému horku. Jelikož jinové horko je výsledkem vystavení chladu během letních měsíců, jeho nástup je pozvolný a příznaky jsou méně výrazné než u jangového horka, což vede k častým chybným diagnózám.
Co dělat, když se objeví jinové horko? Na základě svých zkušeností doporučuji následující přístupy:
1.Terapie Gua Sha: Před několika lety jsem začal používat desku Gua Sha z buvolího rohu k léčbě úpalu. Pohladkováním a třesením podporuje uvolnění kloubů a meridiánů, reguluje čchi a povzbuzuje krevní oběh a harmonizuje jin a jang. 2. Perorální podávání přípravku Huoxiang Zhengqi Water nebo Huoxiang Zhengqi Capsules, které mají účinnost při odstraňování vnějších patogenů, transformaci vlhkosti, regulaci čchi a harmonizaci středního jiao. V kombinaci s terapií Gua Sha přináší příznivé výsledky při léčbě jinového tepla.
3. Pijte dostatek vody, alespoň 1000 mililitrů denně;
4. Konzumujte lehký čaj, rýžovou kaši, zeleninový vývar, sójové mléko, ovocné šťávy atd.;
5. Jezte ochlazující ovoce, jako jsou hrušky a melouny;
6.Zvyšte příjem potravin, které odstraňují horko, vytvářejí tekutiny a vyživují jin; vyhýbejte se nebo minimalizujte konzumaci pikantních, vysušujících a mastných potravin;
7. Omezte konzumaci alkoholu;
8. Vyvažte práci a odpočinek a zajistěte si dostatek spánku.
Redaktor představuje několik běžných léků na zmírnění horkosti a jejich vhodné použití.
Huoxiang Zhengqi Water (tablety, kapsle): Tato osvědčená klasická receptura je nejčastěji používaným lékem na odvod tepla a zmírnění letních veder. Zmírňuje letní vedra, odstraňuje vlhkost a harmonizuje střední jiao. Mezi hlavní indikace patří závratě, tlak na hrudi, zvracení, průjem a nadýmání a bolesti v nadbřišku. Vzhledem k tomu, že léto je ovládáno „vlhkým teplem“, současně řeší vlhkost a podporuje qi sleziny a žaludku.Ukázala se jako nejúčinnější při úpalu a gastrointestinální chřipce charakterizované zvracením a průjmem. Pro profylaktické použití užijte třetinu terapeutické dávky. Během léčby se vyhýbejte syrovým a studeným potravinám. Osoby s těžkými chronickými onemocněními, jako je hypertenze, srdeční onemocnění, onemocnění jater, cukrovka nebo onemocnění ledvin, stejně jako děti, těhotné ženy, kojící matky a starší nebo slabí lidé, by měli tento přípravek užívat pod lékařským dohledem.
Liu Yi San: Známý lék na úpal s nejjednodušším složením, který se skládá z mastku a lékořice v poměru 6:1 – odtud pochází jeho název. Tento prášek odstraňuje horko a podporuje diurézu. Vzhledem k tomu, že úpal často způsobuje zadržování moči, rozpusťte Liu Yi San v chladné převařené vodě a podávejte.
Rendan: Má vlastnosti, které odstraňují horko, detoxikují, rozptylují letní horko, zmírňují zvracení, ochlazují tělo a otevírají tělesné otvory. Může být také použit ke snížení horečky. Při příznacích, jako jsou závratě, bolesti hlavy, nevolnost a tlak na hrudi způsobené horkým počasím, užijte 10 pelet najednou, které se nechají rozpustit v ústech nebo se zapijí studenou převařenou vodou. Není vhodný pro kojence a děti.
Ten-Drop Water: Běžně používaný bylinný lék na úpal, který rozptyluje letní horko, zmírňuje zimnici a posiluje žaludek. Vyznačuje se rychlou účinností, lze jej rozpustit ve vroucí vodě (2–5 ml) a před konzumací promíchat, aby rychle zmírnil příznaky jako závratě, bolesti hlavy, nevolnost, zvracení a průjem po úpalu.Konzumace malého množství před prací ve vysokých teplotách může mít také preventivní účinky. Upozorňujeme, že léčivé složky v Ten-Drop Water mají určitou toxicitu; nadměrný příjem se nedoporučuje. Děti, kojící ženy a starší nebo slabí lidé by jej měli užívat pod lékařským dohledem. Těhotné ženy jej nesmějí užívat.
Qing Shu Yi Qi Pills: Odstraňuje letní horko a vlhkost, doplňuje qi a vytváří tekutiny. Intenzivní horko snadno vyčerpává qi a tekutiny, což vede k horečce, žízni, únavě, ospalosti, ztrátě chuti k jídlu a úpalu doprovázenému nedostatkem qi. Tato formule, složená ze složek jako americký ženšen, oddenek Anemarrhena a oddenek Coptis, nejenže odstraňuje letní horko a vlhkost, ale také posiluje qi a podporuje produkci tekutin, což ji činí zvláště vhodnou pro křehké starší osoby.