1. Pu'er Çayı
Bilimsel çalışmalar, Pu'er çayının yağ eritme, metabolizmayı düzenleme ve radyasyondan koruma gibi birçok faydası olduğunu doğrulamaktadır. Uzun süreli tüketim, kolesterol ve trigliseridleri düşürerek obezite yönetimine yardımcı olur.Aynı zamanda, Pu'er çayı damar genişlemesi, kan basıncının düşmesi, kalp atış hızının yavaşlaması ve beyin kan akışının azalması gibi fizyolojik etkiler yaratarak hipertansiyon ve beyin arteriyosklerozunun tedavisinde faydalıdır.
2. Bambu Yaprağı Çayı
Bambu yaprağı çayı, esasen bambu yapraklarından yapılan bir içecektir. Taze bambu yaprakları yıkanır, ardından bir tencerede su ile kaynatılır ve çay yerine tüketilir. Isıyı giderme, idrar söktürme ve yaz sıcağını hafifletme gibi mükemmel özelliklere sahiptir, böylece genel sağlığı iyileştirir.
3. Hanımeli Çayı
Hanımeli, yaygın olarak kullanılan bir halk ilacıdır. Tatlı tadı ve soğuk yapısı ile ısıyı giderir, detoks yapar ve rüzgar ısısını dağıtır. Sıcak havalarda tüketildiğinde ısıyı gidermeye, detoks yapmaya ve sıcak çarpmasını önlemeye yardımcı olur.5 ila 10 gram hanımeli çayı alın, bir bardağa koyun ve üzerine kaynar su dökün. Bardağı kapatın ve çayın rengini ve tadını güçlendirmek için birkaç dakika demleyin. Hanımeli soğuk bir bitki olduğu için uzun süreli tüketime uygun değildir. Özellikle soğuk anksiyete sorunu olan kişiler veya adet gören kadınlar için kontrendikedir, çünkü yan etkiler görülebilir.
4. Üçlü Tazelik Çayı
Sonbahar ekinoksu gelmiş olsa da, yazın en sıcak günleri devam etmektedir. İşte bu mevsim için önerilen bir içecek: 30 gram taze paçuli, 30 gram taze nane ve 30 gram taze nane. Malzemeleri ince ince doğrayın, kısa süre kaynatın ve elde ettiğiniz infüzyonu çay olarak için. Yaz sıcağını giderir, iç ısıyı temizler, mideyi dengeler ve yüzeysel semptomları hafifletir.Taze paçuli ve taze nane yaz sıcağını giderir, nemi giderir, mideyi dengeler ve dış patojenleri serbest bırakır. Genellikle yaz aylarında dış sendromları gidermek ve yaz sıcağını gidermek için kullanılırlar. Nane ile birleştirildiğinde, bu bitki çayı patojenleri dağıtma, ısıyı giderme ve rüzgarı uzaklaştırma yeteneğini artırır.
5. Lotus Tohumu Çekirdeği Çayı
Lotus tohum çekirdeği çayı demlerken, porsiyon başına 2 gram lotus tohum çekirdeği kullanın. Alternatif olarak, diğer çaylarla birlikte 3-6 tohum demleyin.Çeşitli ev yapımı içecekler arasında, lotus tohumu kalbi çayı belki de en "kendine eziyet eden" içecektir. Lotus tohumu kalbi, tohumun merkezindeki yeşilimsi embriyo, soğuk bir yapıya sahiptir ve ısıyı giderme, ruhu sakinleştirme ve kalbi güçlendirme özelliklerine sahiptir. Kalp ateşini gidermedeki etkinliği, iç kalp ateşi nedeniyle huzursuzluk ve uykusuzluk yaşayanlar için özellikle uygundur.