1. Čaj Pu'er
Znanstvene študije potrjujejo, da ima čaj Pu'er številne koristi, med drugim razgrajuje maščobe, uravnava metabolizem in ščiti pred sevanjem. Dolgotrajno uživanje znižuje holesterol in trigliceride, kar pomaga pri zdravljenju debelosti.Hkrati čaj Pu'er povzroča fiziološke učinke, vključno z razširitvijo žil, znižanjem krvnega tlaka, upočasnitvijo srčnega utripa in zmanjšanjem pretoka krvi v možganih, kar je koristno za zdravljenje hipertenzije in cerebralne arterioskleroze.
2. Čaj iz bambusovih listov
Čaj iz bambusovih listov je v bistvu pijača, narejena predvsem iz bambusovih listov. Sveže bambusove liste se operejo, nato pa se kuhajo v loncu z vodo, preden se zaužijejo kot nadomestek čaja. Ima odlične lastnosti za odvajanje toplote, spodbujanje diureze in lajšanje poletne vročine, s čimer izboljša splošno zdravje.
3. Čaj iz kaprifolja
Kaprifol je pogosto uporabljeno ljudsko zdravilo. Ima sladek okus in hladno naravo, odvaja vročino, razstruplja in razpršuje vetrovno vročino. Uživanje v vročem vremenu pomaga odvajanju vročine, razstrupljanju in preprečevanju toplotnega udara.Vzemite 5 do 10 gramov čaja iz kaprifolja, ga dajte v skodelico in prelijte z vrelo vodo. Pokrijte skodelico in pustite nekaj minut stati, da se okrepi barva in okus čaja. Ker je kaprifol hladne narave, ni primeren za daljše uživanje. Posebej ni primeren za osebe s hladno konstitucijo ali ženske med menstruacijo, saj lahko pride do neželenih učinkov.
4. Čaj trojne svežine
Čeprav je prišel jesenski ekvinokcij, se poletne vročine nadaljujejo. Tukaj je priporočena pijača za to sezono: po 30 gramov svežega pačulija, sveže poprove mete in sveže mete. Sestavine drobno sesekljajte, na kratko zavrite in popijte kot čaj. Odganja poletno vročino, očisti notranjo vročino, uravnava želodec in lajša površinske simptome.Sveža pačuli in sveža poprova meta odpravljata poletno vročino in vlago, uravnavata želodec in izločata zunanje patogene – pogosto se uporabljata poleti za izločanje zunanjih patogenov in odpravljanje poletne vročine. V kombinaciji z meto ta zeliščni čaj okrepi svojo sposobnost razprševanja patogenov, odpravljanja vročine in vetra.
5. Čaj iz srčkov lotusovih semen
Pri pripravi čaja iz srčkov lotusovih semen uporabite 2 g srčkov lotusovih semen na porcijo. Alternativno lahko 3–6 semen pripravite skupaj z drugimi čaji.Med različnimi domačimi pijačami je čaj iz srčkov lotusovih semen morda najbolj »samopovzročena muka«. Srčki lotusovih semen – zelenkasti zarodki v središču semen – so po naravi hladni in imajo lastnosti, ki odpravljajo vročino, pomirjajo duha in krepijo srce. Zaradi svoje učinkovitosti pri odpravljanju srčnega ognja so še posebej primerni za tiste, ki zaradi notranjega srčnega ognja trpijo zaradi nemira in nespečnosti.