1. Čaj Pu'er
Vedecké štúdie potvrdzujú, že čaj Pu'er má viacero prínosov, vrátane rozpúšťania tukov, regulácie metabolizmu a ochrany pred žiarením. Dlhodobá konzumácia znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov, čo pomáha pri liečbe obezity.Čaj Pu'er má zároveň fyziologické účinky, vrátane vazodilatácie, zníženia krvného tlaku, spomalenia srdcovej frekvencie a zníženia cerebrálneho prietoku krvi, čo je prospešné pri liečbe hypertenzie a cerebrálnej arteriosklerózy.
2. Čaj z bambusových listov
Čaj z bambusových listov je v podstate nápoj vyrobený hlavne z bambusových listov. Čerstvé bambusové listy sa umyjú, potom sa varia v hrnci s vodou a potom sa konzumujú ako náhrada čaju. Má vynikajúce vlastnosti na odstránenie tepla, podporu diurézy a zmiernenie letného tepla, čím zlepšuje celkové zdravie.
3. Čaj zo zimolezu
Zimolez je bežne používaný ľudový liek. Má sladkú chuť a chladnú povahu, odstraňuje teplo, detoxikuje a rozptyľuje veterné teplo. Konzumovaný počas horúceho počasia pomáha odstraňovať teplo, detoxikovať a predchádzať úpalu.Vezmite 5 až 10 gramov čaju zo zimolezu, vložte ho do šálky a zalejte vriacou vodou. Šálku zakryte a nechajte niekoľko minút lúhovať, aby sa zvýraznila farba a chuť čaju. Keďže zimolez má chladnú povahu, nie je vhodný na dlhodobú konzumáciu. Je zvlášť kontraindikovaný pre ľudí s chladnou konštitúciou alebo ženy počas menštruácie, pretože môžu nastať nežiaduce reakcie.
4. Čaj s trojitou sviežosťou
Hoci nastala jesenná rovnodennosť, letné horúčavy pretrvávajú. Tu je odporúčaný nápoj pre túto sezónu: po 30 g čerstvého pačuli, čerstvej mäty piepornej a čerstvej mäty. Ingrediencie nakrájajte na jemné kúsky, krátko povarte a výsledný nálev vypite ako čaj. Odstraňuje letné horúčavy, čistí vnútorné teplo, harmonizuje žalúdok a zmierňuje povrchové symptómy.Čerstvá pačuli a čerstvá mäta pieporná odstraňujú letné teplo a vlhkosť, harmonizujú žalúdok a uvoľňujú vonkajšie patogény – bežne sa používajú v lete na uvoľnenie vonkajších patogénov a odstránenie letného tepla. V kombinácii s mätou tento bylinný čaj zvyšuje svoju schopnosť rozptyľovať patogény, odstraňovať teplo a rozptyľovať vietor.
5. Čaj zo srdiečok lotosových semien
Pri príprave čaju zo srdiečok lotosových semien použite 2 g srdiečok lotosových semien na jednu porciu. Alternatívne môžete vziať 3-6 semien a uvariť ich s inými čajmi.Zo všetkých domácich nápojov je čaj zo srdiečok lotosových semienok možno najviac „sebaobetavý“. Srdiečko lotosového semienka – zelenkasté embryo v strede semienka – má chladnú povahu a má vlastnosti, ktoré odstraňujú teplo, upokojujú ducha a posilňujú srdce. Jeho účinnosť pri odstraňovaní srdcového ohňa ho robí obzvlášť vhodným pre ľudí, ktorí trpia nepokojom a nespavosťou spôsobenou vnútorným srdcovým ohňom.