1. Teh Pu'er
Studi ilmiah membuktikan teh Pu'er memiliki berbagai manfaat, termasuk melarutkan lemak, mengatur metabolisme, dan melindungi dari radiasi. Konsumsi jangka panjang dapat menurunkan kolesterol dan trigliserida, membantu pengelolaan obesitas.Secara bersamaan, teh Pu'er menimbulkan efek fisiologis termasuk pelebaran pembuluh darah, penurunan tekanan darah, perlambatan detak jantung, dan pengurangan aliran darah ke otak, sehingga bermanfaat untuk mengobati hipertensi dan aterosklerosis otak.
2. Teh Daun Bambu
Teh daun bambu adalah minuman yang terbuat dari daun bambu segar. Daun bambu segar dicuci bersih, lalu direbus dalam panci dengan air sebelum dikonsumsi sebagai pengganti teh. Teh ini memiliki sifat yang baik untuk membersihkan panas, meningkatkan diuresis, dan meredakan panas musim panas, sehingga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
3. Teh Bunga Lili
Bunga lili adalah obat tradisional yang sering digunakan. Dengan rasa manis dan sifat dingin, teh ini membersihkan panas, mendetoksifikasi, dan menyebarkan panas angin. Dikonsumsi saat cuaca panas, teh ini membantu membersihkan panas, mendetoksifikasi, dan mencegah heatstroke.Ambil 5 hingga 10 gram teh honeysuckle, letakkan dalam cangkir, dan tuangkan air mendidih di atasnya. Tutup cangkir dan biarkan meresap selama beberapa menit untuk memperkuat warna dan rasa teh. Karena honeysuckle bersifat dingin, teh ini tidak cocok untuk dikonsumsi dalam jangka panjang. Teh ini terutama tidak dianjurkan bagi mereka yang memiliki konstitusi dingin-kekurangan atau wanita selama menstruasi, karena dapat menimbulkan reaksi negatif.
4. Teh Segar Tiga Rasa
Meskipun equinox musim gugur telah tiba, panas musim panas masih berlanjut. Berikut adalah minuman yang direkomendasikan untuk musim ini: 30 gram masing-masing dari patchouli segar, peppermint segar, dan mint segar. Iris halus bahan-bahan tersebut, rebus sebentar, dan minum infus yang dihasilkan sebagai teh. Teh ini mengusir panas musim panas, membersihkan panas dalam, menyeimbangkan perut, dan meredakan gejala permukaan.Daun patchouli segar dan daun peppermint segar menghilangkan panas musim panas dan menghilangkan kelembapan, menyeimbangkan perut, dan mengeluarkan patogen eksternal – bahan-bahan ini sering digunakan di musim panas untuk mengeluarkan patogen eksternal dan menghilangkan panas musim panas. Ketika dikombinasikan dengan daun mint, teh herbal ini meningkatkan kemampuannya untuk mengeluarkan patogen, menghilangkan panas, dan menghilangkan angin.
5. Teh Biji Teratai
Saat menyeduh teh biji teratai, gunakan 2 gram biji teratai per porsi, atau 3-6 biji bersama teh lainnya.Di antara berbagai minuman buatan sendiri, teh biji teratai mungkin yang paling "menyulitkan diri sendiri". Biji teratai—embrio hijau di tengah biji—ber sifat dingin, memiliki khasiat untuk membersihkan panas, menenangkan jiwa, dan memperkuat jantung. Khasiatnya dalam membersihkan api jantung membuatnya sangat cocok untuk mereka yang mengalami gelisah dan insomnia akibat api jantung internal.