1. Hrozno:
Hrozno je mimoriadne bohaté na železo a cukry, čo z neho robí vynikajúci tonizujúci prostriedok pre deti, ženy a ľudí s anémiou alebo oslabenou konštitúciou. Okrem toho hrozno podporuje produkciu tekutín, vyživuje pečeň a obličky, uľahčuje močenie, dopĺňa jin a zmierňuje podráždenosť. Je mimoriadne účinné pri liečbe nepokoja, horúčky a smädu.
2. Hviezda ovocie:
Hviezda ovocie má sladkokyslú chuť a neutrálnu povahu. Jeho dužina je bohatá na vlhkosť, účinne hasí smäd. Konzumácia čerstvého hviezda ovocia môže zmierniť príznaky kašľa spôsobeného vetrom a teplom alebo bolesti v krku počas jesene. Pre tých, ktorí trpia slabým alebo bolestivým močením, vezmite 2-3 čerstvé hviezda ovocie, umyte, nakrájajte na jemné kúsky a rozmixujte na šťavu. Zrieďte teplou prevarenou vodou a konzumujte dvakrát denne.
3. Banán:
Konzumácia banánov na začiatku jesene účinne bojuje proti sezónnej suchosti. Tradičná čínska medicína považuje banány za sladké a chladivé s vysokou liečivou hodnotou. Podporujú gastrointestinálnu motilitu, čistia teplo, zvlhčujú pľúca, hasia smäd a zmierňujú toxicitu alkoholu. Preto sú vhodné pre ľudí náchylných na suché teplo alebo suché jesenné obdobie.
4. Hrušky:
Hrušky sú vynikajúcou voľbou na jesennú konzumáciu. Ich sladká, šťavnatá dužina má viacero výhod, vrátane odstraňovania tepla a detoxikácie, zvlhčovania pľúc a tvorby tekutín, rozpúšťania hlienu a zmierňovania kašľa, s vynikajúcimi zvlhčujúcimi účinkami. Môžu sa konzumovať surové, vo forme šťavy, dusené alebo varené na kašu.
Zelenina vhodná na začiatok jesene
1. Čínska kapusta:
Počas jesene a zimy je vzduch obzvlášť suchý. Čínska kapusta, ktorá má mierne chladivú povahu, pomáha odstraňovať teplo, zmierňovať podráždenosť, hasiť smäd, podporovať močenie, uľahčovať trávenie a odstraňovať teplo z pľúc. Na odstránenie tepla, vysušenie vlhkosti, podporu močenia a podporu toku žlče konzumujte viac potravín, ktoré odstraňujú teplo a majú močopudné účinky, ako je čínska kapusta, aby ste dosiahli terapeutické účinky.
2. Čínsky yam:
Čínsky yam vyživuje a posilňuje telo, pomáha tráveniu, potláča spontánne potenie a zmierňuje hnačku. Používa sa predovšetkým na liečbu hnačky spôsobenou nedostatočnou činnosťou sleziny, kašľa spôsobeného nedostatočnou činnosťou pľúc, cukrovky s nadmernou smädom, slabého a častého močenia, nočných polúcií, vaginálneho výtoku u žien a chronickej enteritídy s poruchami trávenia.
Najúčinnejšie sa kombinuje s Ganoderma lucidum na prevenciu a liečbu cukrovky. Konzumovaný pri nadúvaní žalúdka podporuje trávenie, zmierňuje nepohodlie a zlepšuje vstrebávanie v slezine a žalúdku. Táto potravina s dvojitým účinkom vyniká jemným tonizovaním sleziny a žalúdka.Lieči predovšetkým pľúcnu chradnutie, pľúcne teplo, zápchu, hemoptýzu, nadúvanie, poruchy trávenia, nahromadenie hlienu a obštrukciu čriev. Varením bielej reďkovky na prípravu reďkovkovej vody, osladenej trochou cukru, vzniká vynikajúci nápoj, ktorý podporuje trávenie a vyživuje žalúdok.