1. Winogrona:
Bogate w żelazo i cukry, winogrona są doskonałym tonikiem dla dzieci, kobiet oraz osób cierpiących na anemię lub osłabienie organizmu. Ponadto wspomagają produkcję płynów, odżywiają wątrobę i nerki, ułatwiają oddawanie moczu, uzupełniają yin i łagodzą drażliwość, okazując się bardzo skuteczne w przypadku gorączkowego pragnienia.
2. Owoce gwiaździste:
Owoce gwiaździste mają słodko-kwaśny smak i neutralny charakter. Ich miąższ jest bogaty w wilgoć, skutecznie gasi pragnienie. Spożywanie świeżych owoców gwiaździstych może złagodzić objawy kaszlu spowodowanego wiatrem i gorącem lub bólu gardła jesienią. Osoby doświadczające skąpej lub bolesnej oddawania moczu powinny spożyć 2-3 świeże owoce gwiaździste, umyć je, drobno posiekać i rozgnieść na sok. Rozcieńczyć ciepłą przegotowaną wodą i spożywać dwa razy dziennie.
3. Banan:
Spożywanie bananów na początku jesieni skutecznie przeciwdziała sezonowej suchości. Tradycyjna medycyna chińska uważa banany za słodkie i chłodzące o wysokiej wartości leczniczej. Wspomagają one motorykę przewodu pokarmowego, oczyszczają organizm z gorąca, nawilżają płuca, gaszą pragnienie i łagodzą toksyczne działanie alkoholu. Dlatego są odpowiednie dla osób podatnych na suchość spowodowaną gorącem lub suchą jesienią.
4. Gruszki:
Gruszki są doskonałym wyborem do spożycia jesienią. Ich słodki, soczysty miąższ ma wiele zalet, w tym oczyszcza organizm z gorąca i toksyn, nawilża płuca i generuje płyny, rozrzedza flegmę i łagodzi kaszel, a także ma doskonałe właściwości nawilżające. Można je jeść na surowo, w postaci soku, duszonych lub gotowanych na wolnym ogniu w postaci pasty.
Warzywa odpowiednie na początek jesieni
1. Kapusta pekińska:
Jesienią i zimą powietrze staje się szczególnie suche. Kapusta pekińska, dzięki swoim lekko chłodzącym właściwościom, pomaga oczyścić organizm z gorąca, złagodzić drażliwość, ugasić pragnienie, pobudzić oddawanie moczu, ułatwić trawienie i oczyścić płuca z gorąca. Aby oczyścić organizm z gorąca, wysuszyć wilgoć, pobudzić diurezę i wspomóc przepływ żółci, należy spożywać więcej produktów o działaniu oczyszczającym i moczopędnym, takich jak kapusta pekińska, aby osiągnąć efekty terapeutyczne.
2. Ignam chiński:
Ignam chiński odżywia i wzmacnia organizm, wspomaga trawienie, ogranicza samoistne pocenie się i łagodzi biegunkę. Stosuje się go przede wszystkim w leczeniu biegunki spowodowanej niedoborem śledziony, kaszlu spowodowanego niedoborem płuc, cukrzycy z nadmiernym pragnieniem, skąpym i częstym oddawaniem moczu, nocnymi polucjami, upławami u kobiet oraz przewlekłym zapaleniem jelit z niestrawnością.
Najskuteczniej w połączeniu z Ganoderma lucidum zapobiega cukrzycy i leczy ją. Spożywany podczas wzdęć żołądka wspomaga trawienie, łagodzi dolegliwości i poprawia wchłanianie pokarmów przez śledzionę i żołądek. Ten dwufunkcyjny produkt spożywczo-leczniczy doskonale tonizuje śledzionę i żołądek.Leczy przede wszystkim wyniszczenie płuc, gorączkę płucną, zaparcia, krwioplucie, wzdęcia, niestrawność, gromadzenie się flegmy i utrudnione wypróżnianie. Gotowana biała rzodkiew, słodzona odrobiną cukru, stanowi doskonały napój wspomagający trawienie i odżywiający żołądek.