1. Vynuogės:
Vynuogės yra ypač turtingos geležimi ir cukrumi, todėl jos yra puikus tonikas vaikams, moterims ir tiems, kurie serga anemija ar turi silpną organizmą. Be to, vynuogės skatina skysčių gamybą, maitina kepenis ir inkstus, palengvina šlapinimąsi, papildo yin ir mažina dirglumą. Jos yra ypač veiksmingos gydant neramumą, karščiavimą ir troškulį.
2. Žvaigždės vaisiai:
Žvaigždės vaisiai turi saldžiarūgštį skonį ir neutralią prigimtį. Jų minkštimas yra turtingas drėgmės, todėl veiksmingai malšina troškulį. Vartojant šviežius žvaigždės vaisius, galima palengvinti vėjo karščio sukelto kosulio ar gerklės skausmo simptomus rudenį. Tiems, kurie patiria retą ar skausmingą šlapinimąsi, reikia paimti 2–3 šviežius žvaigždės vaisius, juos nuplauti, smulkiai supjaustyti ir sumalti į sultis. Praskiedžiama šiltu virintu vandeniu ir vartojama du kartus per dieną.
3. Bananai:
Bananų vartojimas rudens pradžioje veiksmingai padeda kovoti su sezoniniu sausumu. Tradicinė kinų medicina bananus laiko saldžiais ir vėsinančiais vaisiais, turinčiais didelę medicininę vertę. Jie skatina virškinimo trakto peristaltiką, šalina karštį, drėkina plaučius, malšina troškulį ir mažina alkoholio toksiškumą. Todėl jie tinka tiems, kurie yra linkę į sausą karštį ar sausą rudens sezoną.
4. Kriaušės:
Kriaušės yra puikus pasirinkimas rudenį. Jų saldus, sultingas minkštimas turi daug naudos: šalina karštį ir detoksikuoja, drėkina plaučius ir gamina skysčius, skystina skreplius ir malšina kosulį, turi puikų drėkinamąjį poveikį. Jas galima valgyti žalias, išspaustas, troškintas arba virtas į pastą.
Daržovės, tinkamos rudens pradžiai
1. Kinų kopūstai:
Rudenį ir žiemą oras tampa ypač sausas. Kinų kopūstai, turintys šiek tiek vėsinančių savybių, padeda šalinti karštį, malšina dirglumą, malšina troškulį, skatina šlapinimąsi, palengvina virškinimą ir šalina plaučių karštį. Norint šalinti karštį, sausinti drėgmę, skatinti diurezę ir palaikyti tulžies tekėjimą, reikia vartoti daugiau karštį šalinančių, diuretikų, pvz., kinų kopūstų, kad būtų pasiektas gydomasis poveikis.
2. Kinų jamai:
Kinų jamai maitina ir stiprina organizmą, padeda virškinti, mažina spontanišką prakaitavimą ir palengvina viduriavimą. Jie dažniausiai naudojami gydyti viduriavimą, kurį sukelia blužnies nepakankamumas, plaučių nepakankamumo kosulį, cukrinį diabetą su per dideliu troškuliu, retą ir dažną šlapinimąsi, naktinį ejakuliaciją, moterų makšties išskyras ir lėtinį enteritą su virškinimo sutrikimais.
Jis yra veiksmingiausias kartu su Ganoderma lucidum diabeto prevencijai ir gydymui. Vartojamas esant skrandžio pūtimui, jis skatina virškinimą, mažina diskomfortą ir stiprina blužnies ir skrandžio virškinimo absorbciją. Šis dvigubo poveikio maisto produktas puikiai tonizuoja blužnį ir skrandį.Jis daugiausia gydo plaučių išsekimą, plaučių karštį, vidurių užkietėjimą, kraujavimą iš plaučių, dujų susikaupimą, virškinimo sutrikimus, skreplių susikaupimą ir žarnyno veiklos sutrikimus. Baltąją ridikę išverdant ir pagardinant šiek tiek cukraus, gaunamas puikus gėrimas, kuris padeda virškinti ir maitina skrandį.