1. Anggur:
Anggur sangat kaya akan zat besi dan gula, menjadikannya tonik yang sangat baik untuk anak-anak, wanita, dan mereka yang menderita anemia atau kondisi fisik lemah. Selain itu, anggur merangsang produksi cairan, menutrisi hati dan ginjal, memudahkan buang air kecil, mengisi kembali yin, dan meredakan iritabilitas. Anggur sangat efektif dalam mengobati kegelisahan, demam, dan haus.
2. Buah Bintang:
Buah bintang memiliki rasa manis dan asam dengan sifat netral. Daging buahnya kaya akan kelembapan, efektif menghilangkan dahaga. Mengonsumsi buah bintang segar dapat meredakan gejala batuk panas atau sakit tenggorokan pada musim gugur. Bagi yang mengalami buang air kecil sedikit atau nyeri, ambil 2-3 buah bintang segar, cuci, iris halus, dan haluskan menjadi jus. Campur dengan air mendidih hangat dan minum dua kali sehari.
3. Pisang:
Mengonsumsi pisang di awal musim gugur secara efektif melawan kekeringan musiman. Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, pisang dianggap manis dan sejuk dengan nilai obat yang tinggi. Pisang merangsang pergerakan saluran pencernaan, membersihkan panas, melembapkan paru-paru, menghilangkan dahaga, dan meredakan keracunan alkohol. Oleh karena itu, pisang cocok untuk mereka yang rentan terhadap panas kering atau musim gugur yang kering.
4. Pir:
Pir adalah pilihan yang sangat baik untuk dikonsumsi pada musim gugur. Dagingnya yang manis dan juicy menawarkan manfaat seperti membersihkan panas dan detoksifikasi, melembapkan paru-paru dan menghasilkan cairan, menghilangkan dahak dan meredakan batuk, dengan efek melembapkan yang luar biasa. Pir dapat dimakan mentah, dijus, direbus, atau dimasak menjadi pasta.
Sayuran yang Cocok untuk Awal Musim Gugur
1. Kubis Cina:
Selama musim gugur dan dingin, udara menjadi sangat kering. Kubis Cina, dengan sifatnya yang sedikit mendinginkan, membantu membersihkan panas, meredakan iritasi, menghilangkan dahaga, memperlancar buang air kecil, mempermudah pencernaan, dan membersihkan panas paru-paru. Untuk membersihkan panas, mengeringkan kelembapan, memperlancar buang air kecil, dan mendukung aliran empedu, konsumsi lebih banyak makanan yang membersihkan panas dan memperlancar buang air kecil seperti kubis Cina untuk mencapai efek terapeutik.
2. Ubi Cina:
Ubi Cina menutrisi dan memperkuat tubuh, membantu pencernaan, menghentikan keringat spontan, dan meredakan diare. Ubi Cina terutama digunakan untuk mengobati diare akibat kekurangan limpa, batuk akibat kekurangan paru-paru, diabetes dengan rasa haus berlebihan, buang air kecil sedikit dan sering, emisi malam, keputihan pada wanita, dan enteritis kronis dengan gangguan pencernaan.
Ubi jalar Cina paling efektif dikombinasikan dengan Ganoderma lucidum untuk mencegah dan mengobati diabetes. Dikonsumsi saat perut kembung, ia membantu pencernaan, meredakan ketidaknyamanan, dan meningkatkan penyerapan nutrisi oleh limpa dan lambung. Makanan obat ini unggul dalam memperkuat limpa dan lambung secara lembut.Bawang putih terutama digunakan untuk mengobati kelelahan paru-paru, panas paru-paru, sembelit, batuk berdarah, kembung, gangguan pencernaan, penumpukan dahak, dan buang air besar yang terhambat. Memasak bawang putih untuk membuat air bawang putih, yang diberi sedikit gula, merupakan minuman yang sangat baik untuk membantu pencernaan dan menutrisi lambung.