1. Viinirypäleet:
Viinirypäleet ovat poikkeuksellisen runsaasti rautaa ja sokereita, mikä tekee niistä erinomaisen tonicin lapsille, naisille ja anemiaa tai heikentynyttä perustuslakia sairastaville. Lisäksi viinirypäleet edistävät nesteen tuotantoa, ravitsevat maksaa ja munuaisia, helpottavat virtsaamista, täydentävät yiniä ja lievittävät ärtyneisyyttä. Ne ovat erityisen tehokkaita levottomuuden, kuumeisuuden ja janon hoidossa.
2. Tähtikivi:
Tähtikivi on makean ja hapan makuinen ja luonteeltaan neutraali. Sen hedelmäliha on kosteuspitoista ja sammuttaa tehokkaasti janon. Tuoreen tähtikiven syöminen voi lievittää syksyn tuulen ja lämmön aiheuttamaa yskää tai kurkkukipua. Jos virtsaaminen on vähäistä tai kivuliasta, ota 2–3 tuoretta tähtikiviä, pese ne, pilko hienoksi ja murskaa mehuksi. Laimenna lämpimällä keitetyllä vedellä ja juo kahdesti päivässä.
3. Banaani:
Banaanien syöminen syksyn alussa torjuu tehokkaasti kausittaista kuivuutta. Perinteinen kiinalainen lääketiede pitää banaaneja makeina ja viilentävinä, ja niillä on suuri lääketieteellinen arvo. Ne edistävät ruoansulatuskanavan liikkuvuutta, poistavat kuumuutta, kosteuttavat keuhkoja, sammuttavat janon ja lievittävät alkoholin myrkyllisyyttä. Siksi ne sopivat niille, jotka ovat alttiita kuivalle kuumuudelle tai kuivalle syksylle.
4. Päärynät:
Päärynät ovat erinomainen valinta syksyn ruokavalioon. Niiden makea, mehevä hedelmäliha tarjoaa monia etuja, kuten lämmön poistamisen ja myrkkyjen poistamisen, keuhkojen kostuttamisen ja nesteiden tuottamisen, liman poistamisen ja yskän lievittämisen, sekä erinomaisen kosteuttavan vaikutuksen. Ne voidaan syödä raakana, mehuna, haudutettuna tai keitettynä tahnaksi.
Syksyn alkuun sopivat vihannekset
1. Kiinankaali:
Syksyllä ja talvella ilma on erityisen kuivaa. Kiinankaali, joka on luonteeltaan hieman viilentävä, auttaa poistamaan kuumuutta, lievittämään ärtyneisyyttä, sammuttamaan janoa, edistämään virtsaamista, helpottamaan ruoansulatusta ja poistamaan keuhkojen kuumuutta. Kuumuuden poistamiseksi, kosteuden kuivattamiseksi, diureesin edistämiseksi ja sappivirtauksen tukemiseksi kannattaa syödä enemmän kuumuutta poistavia ja diureettisia ruokia, kuten kiinankaalia, terapeuttisten vaikutusten saavuttamiseksi.
2. Kiinalainen jamssi:
Kiinalainen jamssi ravitsee ja vahvistaa kehoa, auttaa ruoansulatusta, hillitsee spontaania hikoilua ja lievittää ripulia. Sitä käytetään pääasiassa pernan vajaatoiminnasta johtuvan ripulin, keuhkojen vajaatoiminnasta johtuvan yskän, liiallisesta janosta johtuvan diabeteksen, vähäisen ja tiheän virtsaamisen, yöllisten siemensyöksyjen, naisten emättimen vuotamisen ja ruoansulatushäiriöistä johtuvan kroonisen suolitulehduksen hoitoon.
Se on tehokkainta yhdistettynä Ganoderma lucidumiin diabeteksen ehkäisyyn ja hoitoon. Mahatennoksessa nautittuna se edistää ruoansulatusta, lievittää epämukavuutta ja parantaa pernan ja vatsan ruoansulatusta. Tämä kaksikäyttöinen elintarvike-lääke on erinomainen pernan ja vatsan hellävaraiseen vahvistamiseen.Se hoitaa pääasiassa keuhkojen surkastumista, keuhkojen kuumuutta, ummetusta, verisyöksyä, ilmavaivoja, ruoansulatushäiriöitä, liman kertymistä ja suoliston tukkeutumista. Valkoista retiisiä keittämällä ja makeuttamalla hieman sokerilla saadaan erinomainen juoma, joka auttaa ruoansulatusta ja ravitsee vatsaa.