1. Weintrauben:
Weintrauben sind außergewöhnlich reich an Eisen und Zucker, was sie zu einem ausgezeichneten Stärkungsmittel für Kinder, Frauen und Menschen mit Anämie oder geschwächter Konstitution macht. Darüber hinaus fördern Weintrauben die Flüssigkeitsproduktion, nähren Leber und Nieren, erleichtern das Wasserlassen, füllen Yin wieder auf und lindern Reizbarkeit. Sie sind besonders wirksam bei der Behandlung von Unruhe, Fieber und Durst.
2. Sternfrucht:
Die Sternfrucht hat einen süß-sauren Geschmack und eine neutrale Wirkung. Ihr Fruchtfleisch ist reich an Feuchtigkeit und stillt wirksam den Durst. Der Verzehr frischer Sternfrüchte kann im Herbst die Symptome von Wind-Hitze-Husten oder Halsschmerzen lindern. Bei spärlichem oder schmerzhaftem Wasserlassen nehmen Sie 2-3 frische Sternfrüchte, waschen Sie sie, hacken Sie sie fein und zerdrücken Sie sie zu Saft. Verdünnen Sie diesen mit warmem abgekochtem Wasser und trinken Sie ihn zweimal täglich.
3. Banane:
Der Verzehr von Bananen zu Beginn des Herbstes wirkt der saisonalen Trockenheit wirksam entgegen. In der traditionellen chinesischen Medizin gelten Bananen als süß und kühlend mit hohem medizinischen Wert. Sie fördern die Magen-Darm-Motilität, klären Hitze, befeuchten die Lunge, stillen den Durst und lindern Alkoholvergiftungen. Daher eignen sie sich für Menschen, die zu trockener Hitze oder der trockenen Herbstsaison neigen.
4. Birnen:
Der Herbst ist die Hauptsaison für Birnen. Ihr süßes, saftiges Fruchtfleisch hat eine hervorragende feuchtigkeitsspendende Wirkung und Eigenschaften, die Hitze klären, entgiften, die Lunge befeuchten, Flüssigkeiten bilden, Schleim lösen und Husten lindern. Sie können roh, als Saft, gedünstet oder zu einer Paste gekocht gegessen werden.
Gemüse, das für den Herbstanfang geeignet ist
1. Chinakohl:
Im Herbst und Winter wird die Luft besonders trocken. Chinakohl hat eine leicht kühlende Wirkung und hilft, Hitze zu klären, Reizbarkeit zu lindern, Durst zu stillen, die Harnausscheidung zu fördern, die Verdauung anzuregen und Lungenhitze zu klären. Um Hitze zu klären, Feuchtigkeit zu trocknen, die Diurese zu fördern und den Gallenfluss zu unterstützen, sollten Sie mehr hitze- und harntreibende Lebensmittel wie Chinakohl zu sich nehmen, um eine therapeutische Wirkung zu erzielen.
2. Chinesische Yamswurzel:
Die chinesische Yamswurzel nährt und stärkt den Körper, fördert die Verdauung, hemmt spontanes Schwitzen und lindert Durchfall. Sie wird hauptsächlich zur Behandlung von Durchfall aufgrund einer Milzschwäche, Husten aufgrund einer Lungenschwäche, Diabetes mit übermäßigem Durst, spärlichem und häufigem Wasserlassen, nächtlichen Emissionen, vaginalem Ausfluss bei Frauen und chronischer Enteritis mit Verdauungsstörungen eingesetzt.
Am wirksamsten ist sie in Kombination mit Ganoderma lucidum zur Vorbeugung und Behandlung von Diabetes. Bei Magenblähungen fördert sie die Verdauung, lindert Beschwerden und verbessert die Verdauungsaufnahme von Milz und Magen. Dieses Nahrungsmittel mit doppelter Wirkung eignet sich hervorragend zur sanften Stärkung von Milz und Magen.Er wird vor allem bei Lungenschwäche, Lungenhitze, Verstopfung, Bluthusten, Blähungen, Verdauungsstörungen, Schleimansammlungen und Verstopfung eingesetzt. Gekochter weißer Rettich, mit etwas Zucker gesüßt, ergibt ein ausgezeichnetes Getränk, das die Verdauung fördert und den Magen nährt.