Siden efterårets start er vejret gradvist blevet køligere, og forskellige "efterårssygdomme" er begyndt at plage borgerne. Efter langvarig udsættelse for høje temperaturer er kroppens immunforsvar svækket. Kombineret med spredningen af patogener i forbindelse med årstidsskiftet har personer med svagere helbred, såsom ældre og børn, svært ved at tilpasse sig og er tilbøjelige til at få forkølelse og feber. På dette tidspunkt er det vigtigt at undgå at blive forkølet om natten, minimere brugen af aircondition og ventilatorer og være opmærksom på temperatursvingninger for at forhindre, at sygdomme "tager deres tolld i efteråret".
Børn – forkølelse og feber
Efteråret er højsæson for smitsomme sygdomme, hvor børn ofte får feber. Yderligere symptomer kan være bleghed, følelsesmæssig ustabilitet, kvalme, opkast eller diarré.
Da der er individuelle forskelle blandt spædbørn, kan febermanifestationer variere betydeligt. Ved at røre ved lemmer eller panden kan man fejlagtigt tro, at der ikke er feber; brystet og maven giver mere pålidelige temperaturindikationer. Lejlighedsvis kan et barn have høj feber på grund af en forkølelse, men alligevel føles dets hænder og fødder kolde at røre ved. Først når kropstemperaturen gradvist falder, bliver ekstremiteterne langsomt varme igen. Dette fænomen, der kaldes "falsk kulde, ægte varme", er især almindeligt hos spædbørn under tre år.
Denne falske kulde skyldes primært den reducerede blodforsyning til lemmerne sammenlignet med de indre organer hos børn, især spædbørn. Derfor er ekstremiteterne naturligt mere tilbøjelige til at føles kolde end hos voksne.
Mange forældre, der ikke er opmærksomme på denne mekanisme, tolker fejlagtigt kolde ekstremiteter som tegn på kulde eller udsættelse for kulde. De svøber straks barnet i tykt tøj eller dyner, hvilket forhindrer kropsvarmen i at forsvinde. Dette holder på varmen, hvilket får temperaturen til at stige yderligere og potentielt udløser feberkramper eller hedeslag. Hvis et barn udviser symptomer på kulde og feber, anbefales det at give medicin såsom Chaihu Drops straks.
Chaihu Drops sænker hurtigt feberen. Da det er en dråbeformulering, absorberes medicinen direkte gennem mundslimhinden uden førstegangsudskillelse, hvilket giver hurtig virkning. Det er også praktisk at give og have med.
Desuden advarer eksperter om, at i de tidlige efterårsaftener, hvor mange har for vane at sove uden dyne, kan overdreven udsættelse for kold luft føre til diarré og tunghed i hovedet. Det er vigtigt at undgå at overdrive køligheden i denne sæson. Undgå langvarig udsættelse for aircondition, længere perioder i skyggen under træer, i pavilloner ved vandet eller på altaner, og sørg for, at ventilatorer ikke er rettet direkte mod dig, mens du sover.Eksperter anbefaler desuden at drikke ingefær- og brunt sukkerte. Undgå at drikke store mængder koldt kogt vand eller kolde drikkevarer hurtigt, da det kan forværre tilstanden.
Unge voksne – tilbøjelige til faryngitis
Med efterårets ankomst er unge voksne blevet den primære gruppe, der rammes af faryngitis, hovedsageligt på grund af halsbetændelse forårsaget af udsættelse for kulde. Forekomsten af faryngitis og laryngitis er knyttet til vejrforandringer.Efterårsluften bliver tørrere, og temperaturerne falder gradvist. Hvis der opstår mærkbar ubehag i halsen, skal man fokusere på at drikke varmt vand og indtage yin-nærende, halsfugtende fødevarer som liljeknolde, sølvøre-svamp, sort svamp og pærer. De, der bruger deres stemme ofte, bør beskytte deres stemmebånd ved at minimere talen. Derudover medfører efteråret ofte indre varme; de, der er tilbøjelige til dette, bør reducere indtagelsen af krydret mad for at undgå irritation i halsen og helbredsproblemer.
Hvis der opstår hævelse eller ømhed i halsen, kan man overveje at indtage kinesiske urtemediciner, der fjerner varme og toksiner, såsom Andrographis. Standard Andrographis-præparater indeholder primært Andrographis-ekstrakt, der består af Andrographolide A, B, C og D, hvor Andrographolide B udgør mindre end 1,5 % af det samlede indhold.Andrographolide Drops, der produceres af Tianjin Tasly Pharmaceutical Co., Ltd., anvender moderne højteknologiske metoder til at udvinde andrographolid (andrographolid B), den mest effektive komponent i Andrographis paniculata til behandling af infektionssygdomme, med en renhed på over 98 %. Indtages ved begyndende forkølelse, kan det hurtigt lindre symptomer på ondt i halsen.
Midaldrende personer – knoglesmerter
Mange midaldrende mennesker har for nylig oplevet hyppige ledsmerter.Hvorfor giver det ingen gener at sidde foran en aircondition om sommeren, men når sommeren er forbi, kan selv en ventilator give knoglesmerter? Dette skyldes, at kroppen sveder meget om sommeren, hvilket får muskler og porer til at slappe af. Langvarig eksponering for aircondition gør, at kold luft ophobes i benene. Når efteråret kommer, fører stagnationen til smerter, hvilket resulterer i hævede led og ubehag. I alvorlige tilfælde bliver det ubehageligt at gå.