Jesen je prišla neopaženo. Ker začetek sezone prinaša sveže, jasne dni, ne pozabite, da prinaša tudi prevladujočo sezonsko energijo: suhost. Kako jesenska suhost vpliva na telo in kako se je treba nanjo odzvati?
Tradicionalna kitajska medicina trdi, da suhost zlahka poškoduje pljuča.Zato je »suho pljuča« najpogostejša diagnoza med jesenskimi posvetovanji. V suhem podnebju lahko telo razvije različne »sindrome suhega«, za katere je značilno pomanjkanje tekočine. Na primer, poškodba pljuč se pogosto kaže kot kašelj; jesenski kašelj se običajno kaže kot suh, neproduktivni ali lepljiv izpljunek, ki ga je težko izkašljati, imenovan »suh kašelj«.Nos, ki je odprtina pljuč, po začetku jeseni pogosto izkuša suhost ali epistakso, pri čemer je prva skoraj univerzalna. Grlo in žrelo, ki služita kot vrata in prehod za pljučno qi, sta prav tako občutljiva na jesensko suhost, kar pogosto vodi do nelagodja, kot so suho grlo, izsušena usta in hripavost. Poleg tega, ker so pljuča zunanje povezana s kožo in lasmi, je jesenska suhost povezana s suhostjo kože, razpokanostjo in celo brezbarvnimi lasmi.Poleg tega so pljuča tesno povezana z debelim črevesom, kar tradicionalna kitajska medicina opisuje kot »medsebojno odvisnost«. Ko se suhost pljuč prenese na debelo črevo, se suhost črevesa kaže kot zaprtje...
Čeprav jesenska suhost vpliva na telo na številne načine, obstaja veliko preventivnih in zdravilnih ukrepov. Kakor pravi pregovor: »Lesena ladja ne more pluti brez vode; pri zdravljenju suhosti je vlaženje najpomembnejše.«Jeseni naj bo prehrana osredotočena na negovanje telesnih tekočin. Priporočljivo je zmerno uživanje navadne vode, lahkega čaja in sojinega mleka, skupaj s hrano, ki vlaži pljuča, odpravlja suhost, neguje jin in ustvarja tekočine – kot so jesenske hruške, sladkorni trs, vodne kostanje, kaki, lilije in bela goba. Pikantne, ocvrte in močne alkoholne pijače, skupaj s suhimi, napihnjenimi prigrizki, je treba čim bolj omejiti, saj hitro povzročajo suhost in vročino, pri prekomernem uživanju pa prinašajo le malo koristi.
Za različne pojave suhosti, ki prizadenejo različne dele telesa, je treba po potrebi izvesti ustrezno zdravljenje. Pri suhosti nosu, zlasti pri osebah z atrofičnim rinitisom ali ukrivljeno nosno pregradno, lahko uporaba mentolovih kapljic za nos zagotovi hlajenje in lajšanje suhosti. Pri suhosti grla dajejo dobre rezultate odvar iz črne ječmene in sladke pomarančne lupine. Kakija, ki je učinkovita pri odpravljanju vročine in pomirjanju kašlja, je še posebej primerna za zdravljenje suhega kašlja.Suh kožo je treba vlažiti in zaščititi s kremom iz biserov; suhost črevesja se lahko zdravi z uživanjem medu ali sezamovih semen, ki imajo odvajalne lastnosti in lajšajo zaprtje. Poleg tega tradicionalna kitajska medicina ponuja znano formulo, imenovano „Zengye Decoction“ (15 g korenine Scrophularia, po 12 g gomolja Ophiopogon in korenine Rehmannia), ki vlaži celotno telo. Ta odvar se lahko pripravi in uživa kot dnevna jesenska pijača. V vsakdanjem življenju je za preprečevanje škodljivih učinkov jesenske suhosti na telo treba poskrbeti tudi za uravnavanje vlažnosti zraka in ohranjanje vlage v okolju.Koristno je gojiti zrak čistilne, vlago zadržujoče zelene rastline na dvoriščih ali v notranjih prostorih. Postavitev posode s hladno vodo v spalnico pred spanjem lahko prav tako ublaži močno intenzivnost suhosti. Hkrati je treba opozoriti, da je svežo, jasno jesensko vreme odlično za telesno pripravljenost. Ko je jesenska suhost na začetku jeseni še blaga, se je treba zgodaj lotiti vadbe na prostem in vaditi dihalne tehnike za izboljšanje delovanja pljuč, s čimer se zmanjša dovzetnost za patogene suhost.