Jeseň prišla nepozorovane. Keďže začiatok sezóny prináša svieže, jasné dni, nezabúdajte, že so sebou prináša aj prevládajúcu sezónnu energiu: sucho. Ako ovplyvňuje jesenné sucho telo a ako by sme mali reagovať?
Tradičná čínska medicína tvrdí, že sucho ľahko poškodzuje pľúca.V dôsledku toho je „suchosť pľúc“ najčastejšou diagnózou počas jesenných konzultácií. V suchom podnebí môže telo vyvinúť rôzne „syndrómy suchosti“, ktoré sa vyznačujú nedostatkom tekutín. Napríklad poškodenie pľúc sa často prejavuje kašľom; jesenný kašeľ sa typicky prejavuje suchým, neproduktívnym alebo lepkavým hlienom, ktorý je ťažké vykašľať, nazývaným „suchý kašeľ“.Nos, ktorý je otvorom pľúc, často trpí suchosťou alebo krvácaním po začatí jesene, pričom suchosť je takmer univerzálna. Hrdlo a hltan, ktoré slúžia ako brána a priechod pre pľúcnu čchi, sú tiež náchylné na jesennú suchosť, čo často vedie k nepohodliu, ako je sucho v hrdle, vysušené ústa a chrapot. Navyše, keďže pľúca sú vonkajšie prepojené s pokožkou a vlasmi, jesenná suchosť súvisí so suchosťou pokožky, prasklinami a dokonca aj matnými vlasmi.Pľúca sú navyše úzko prepojené s hrubým črevom, čo tradičná čínska medicína opisuje ako „vzájomnú závislosť“. Keď suchosť pľúc zasiahne hrubé črevo, prejavuje sa suchosťou čriev vo forme zápchy...
Hoci jesenná suchosť ovplyvňuje telo nespočetnými spôsobmi, existuje mnoho preventívnych a nápravných opatrení. Ako hovorí príslovie: „Drevená loď nemôže plávať bez vody; pri liečbe suchosti je najdôležitejšie zvlhčovanie.“Počas jesene by sa strava mala zameriavať na výživu telesných tekutín. Odporúča sa mierna konzumácia čistej vody, ľahkého čaju a sójového mlieka spolu s potravinami, ktoré zvlhčujú pľúca, odstraňujú suchosť, vyživujú jin a vytvárajú tekutiny, ako sú jesenné hrušky, cukrová trstina, vodné gaštany, kaki, cibule ľalie a biela huba. Pikantné, vyprážané a silné alkoholické nápoje spolu so suchými, nafúknutými snackmi by sa mali minimalizovať, pretože ľahko vytvárajú suchosť a teplo a pri nadmernej konzumácii majú malý prínos.
Pri rôznych prejavoch suchosti postihujúcich rôzne časti tela by sa mala podľa potreby podávať vhodná liečba. Pri suchosti nosa, najmä u ľudí s atrofickou rinitídou alebo vybočenou nosnou priehradkou, môže aplikácia mentolových nosných kvapiek poskytnúť ochladenie a zmierniť suchosť. Pri suchosti v krku prináša dobré výsledky konzumácia odvaru z čierneho jačmeňa a sladkej pomarančovej kôry. Kaki, ktoré účinne odstraňuje teplo a upokojuje kašeľ, je vhodné najmä pri suchom kašli.Suchú pokožku je potrebné zvlhčiť a chrániť perlovým krémom; sucho v črevách je možné riešiť konzumáciou medu alebo sezamových semien, ktoré majú laxatívne vlastnosti a zmierňujú zápchu. Okrem toho tradičná čínska medicína ponúka renomovanú receptúru známu ako „Zengye Tang“ (15 g koreňa Scrophularia, po 12 g hľuzy Ophiopogon a koreňa Rehmannia), ktorá je schopná zvlhčiť celé telo. Tento odvar je možné pripraviť ako čaj na pravidelné konzumovanie počas jesene. V každodennom živote je na prevenciu poškodenia tela jesennou suchosťou potrebné venovať pozornosť aj regulácii vlhkosti vzduchu a udržiavaniu vlhkosti v prostredí.Pestovanie zelených rastlín na dvoroch alebo v interiéroch, ktoré čistia vzduch a udržujú vlhkosť, je prospešné. Umiestnenie misy so studenou vodou v spálni pred spaním môže tiež zmierniť intenzitu sucha. Zároveň je potrebné poznamenať, že svieže a jasné jesenné počasie predstavuje vynikajúcu sezónu pre fyzickú kondíciu. Keď je jesenné sucho na začiatku jesene ešte mierne, mali by ste sa venovať cvičeniu vonku a praktizovať dychové techniky na posilnenie funkcie pľúc, čím znížite náchylnosť na patogény spôsobené suchom.