Jesień nadeszła niepostrzeżenie. Ponieważ początek sezonu przynosi rześkie, pogodne dni, należy pamiętać, że wprowadza on również dominującą energię sezonową: suchość. Jak jesienna suchość wpływa na organizm i jak należy na nią reagować?
Tradycyjna medycyna chińska uważa, że suchość łatwo uszkadza płuca.W związku z tym „suchość płuc” jest najczęściej słyszaną diagnozą podczas jesiennych konsultacji. W suchym klimacie organizm może rozwinąć różne „zespoły suchości” charakteryzujące się niedoborem płynów. Na przykład uszkodzenie płuc często objawia się kaszlem; jesienny kaszel zazwyczaj ma charakter suchy, bez wydzieliny lub z lepką flegmą, którą trudno odkrztuszyć, określany jako „suchy kaszel”.Nos, będący otworem płuc, często doświadcza suchości lub krwawień z nosa po rozpoczęciu jesieni, przy czym ta pierwsza dolegliwość jest niemal powszechna. Gardło i gardło, pełniące odpowiednio funkcję bramy i przejścia dla qi płuc, są również podatne na jesienną suchość, co często prowadzi do dyskomfortu, takiego jak suchość w gardle, suchość w ustach i chrypka. Ponadto, ponieważ płuca są zewnętrznie połączone ze skórą i włosami, jesienna suchość wiąże się z suchością skóry, pękaniem, a nawet matowością włosów.Ponadto płuca pozostają w ścisłym związku z jelitem grubym, co w tradycyjnej medycynie chińskiej opisuje się jako „wzajemną zależność”. Kiedy suchość płuc przenosi się do jelita grubego, suchość jelit objawia się zaparciami...
Chociaż jesienna suchość wpływa na organizm na wiele sposobów, istnieje wiele środków zapobiegawczych i zaradczych. Jak mówi przysłowie: „Drewniana łódź nie może płynąć bez wody; w leczeniu suchości najważniejsze jest nawilżanie”.Jesienią dieta powinna skupiać się na nawadnianiu organizmu. Zaleca się umiarkowane spożywanie zwykłej wody, lekkiej herbaty i mleka sojowego, a także pokarmów, które nawilżają płuca, usuwają suchość, odżywiają yin i generują płyny — takich jak jesienne gruszki, trzcina cukrowa, kasztany wodne, persymony, cebulki lilii i białe grzyby. Należy ograniczyć spożycie pikantnych, smażonych i mocnych napojów alkoholowych, a także suchych, dmuchanych przekąsek, ponieważ łatwo powodują one suchość i przegrzanie organizmu, a ich nadmierne spożycie nie przynosi żadnych korzyści.
W przypadku różnych objawów suchości dotykających różne części ciała należy zastosować odpowiednie leczenie w zależności od potrzeb. W przypadku suchości nosa, szczególnie u osób z zanikowym zapaleniem błony śluzowej nosa lub skrzywioną przegrodą nosową, stosowanie kropli do nosa z mentolem może zapewnić chłodzącą ulgę i złagodzić suchość. W przypadku suchości gardła dobre wyniki daje spożywanie wywaru z czarnego jęczmienia i słodkiej skórki pomarańczy. Persymona mrożona, skuteczna w usuwaniu gorąca i łagodzeniu kaszlu, jest szczególnie odpowiednia w leczeniu suchego kaszlu.Suchą skórę należy nawilżać i chronić kremem perłowym; suchość jelit można zwalczać, spożywając miód lub nasiona sezamu, które mają właściwości przeczyszczające łagodzące zaparcia. Ponadto tradycyjna medycyna chińska oferuje znaną recepturę znaną jako „wywar Zengye” (15 g korzenia Scrophularia, po 12 g bulwy Ophiopogon i korzenia Rehmannia), która nawilża całe ciało. Wywar ten można przygotować i spożywać jako codzienny napój jesienny. W życiu codziennym, aby zapobiec szkodliwemu wpływowi jesiennej suchości na organizm, należy również zwracać uwagę na regulację wilgotności powietrza i utrzymywanie wilgotności w otoczeniu.Korzystne jest uprawianie roślin zielonych na podwórkach lub w pomieszczeniach, które oczyszczają powietrze i zatrzymują wilgoć. Umieszczenie miski z zimną wodą w sypialni przed snem może również złagodzić intensywność suchości. Jednocześnie należy zauważyć, że rześka, czysta jesienna pogoda stanowi doskonały sezon dla sprawności fizycznej. Kiedy suchość jesienna jest jeszcze łagodna na początku jesieni, należy wcześnie rozpocząć ćwiczenia na świeżym powietrzu, praktykując techniki oddychania w celu poprawy funkcji płuc, zmniejszając w ten sposób podatność na patogeny powodujące suchość.