De herfst is ongemerkt aangebroken. Het begin van het seizoen brengt frisse, heldere dagen met zich mee, maar vergeet niet dat het ook de overheersende seizoensenergie introduceert: droogte. Hoe beïnvloedt de herfstdroogte het lichaam en hoe moet men hierop reageren?
De traditionele Chinese geneeskunde stelt dat droogte gemakkelijk de longen beschadigt.Daarom is "longdroogte" de meest gehoorde diagnose tijdens consulten in de herfst. In droge klimaten kan het lichaam verschillende "droogtesyndromen" ontwikkelen die worden gekenmerkt door vochttekort. Longletsel uit zich bijvoorbeeld vaak in hoesten; herfsthoest gaat meestal gepaard met droog, niet-productief of kleverig slijm dat moeilijk op te hoesten is, ook wel "droge hoest" genoemd.De neus, de opening van de longen, heeft na het begin van de herfst vaak last van droogheid of neusbloedingen, waarbij het eerste bijna universeel is. De keel en keelholte, die respectievelijk dienen als toegangspoort en doorgang voor long-qi, zijn ook gevoelig voor herfstdroogte, wat vaak leidt tot ongemakken zoals een droge keel, een droge mond en heesheid. Bovendien, aangezien de longen extern verbonden zijn met de huid en het haar, houdt herfstdroogte verband met een droge huid, kloven en zelfs dof haar.Bovendien onderhouden de longen een nauwe band met de dikke darm, die in de traditionele Chinese geneeskunde wordt omschreven als "wederzijds afhankelijk". Wanneer longdroogte afdaalt naar de dikke darm, manifesteert darmdroogte zich als constipatie...
Hoewel herfstdroogte het lichaam op talloze manieren beïnvloedt, bestaan er tal van preventieve en corrigerende maatregelen. Zoals het gezegde luidt: "Een houten boot kan niet varen zonder water; bij de behandeling van droogte is hydratatie van het grootste belang."In de herfst moet de voeding gericht zijn op het voeden van lichaamsvloeistoffen. Matige consumptie van gewoon water, lichte thee en sojamelk is aan te raden, naast voedingsmiddelen die de longen bevochtigen, droogte verwijderen, yin voeden en vloeistoffen genereren, zoals herfstperen, suikerriet, waterkastanjes, kaki's, leliebollen en witte paddestoelen. Pittige, gefrituurde en sterke alcoholische dranken, samen met droge, gepofte snacks, moeten tot een minimum worden beperkt, omdat deze gemakkelijk droogte en hitte veroorzaken en weinig voordeel bieden wanneer ze overmatig worden geconsumeerd.
Voor verschillende verschijningsvormen van droogte die verschillende delen van het lichaam aantasten, moet indien nodig een passende behandeling worden toegepast. Bij neusdroogheid, met name bij mensen met atrofische rhinitis of een afwijkend neustussenschot, kan het aanbrengen van mentholneusdruppels verkoeling en verlichting van de droogheid bieden. Bij keeldroogheid geeft het drinken van een afkooksel van zwarte gerst en zoete sinaasappelschil goede resultaten. Kaki-vorst, dat effectief is bij het verdrijven van hitte en het kalmeren van hoest, is bijzonder geschikt voor de behandeling van droge hoest.Een droge huid moet worden gehydrateerd en beschermd met parelcrème; een droge darm kan worden aangepakt door honing of sesamzaadjes te consumeren, die laxerende eigenschappen hebben om constipatie te verlichten. Daarnaast biedt de traditionele Chinese geneeskunde een bekende formule, bekend als "Zengye Decoction" (15 g Scrophularia-wortel, 12 g Ophiopogon-knol en 12 g Rehmannia-wortel), die het hele lichaam kan bevochtigen. Dit kan worden afgekookt en geconsumeerd als een dagelijkse herfstdrank. In het dagelijks leven vereist het voorkomen van schade aan het lichaam door herfstdroogte ook aandacht voor het reguleren van de luchtvochtigheid en het handhaven van vocht in de omgeving.Het is goed om in de tuin of binnenshuis groene planten te kweken die de lucht zuiveren en vocht vasthouden. Door voor het slapengaan een bak met koud water in de slaapkamer te zetten, kan de intense droogte ook worden verzacht. Tegelijkertijd moet worden opgemerkt dat het frisse, heldere herfstweer een uitstekend seizoen is om aan lichaamsbeweging te doen. Wanneer de herfstdroogte aan het begin van de herfst nog mild is, moet men vroeg beginnen met buiten sporten en ademhalingstechnieken beoefenen om de longfunctie te verbeteren, waardoor de gevoeligheid voor droogtepathogenen wordt verminderd.