L'autunno è arrivato inosservato. L'inizio della stagione porta con sé giornate fresche e limpide, ma ricorda che introduce anche l'energia stagionale predominante: la secchezza. In che modo la secchezza autunnale influisce sul corpo e come si dovrebbe reagire?
La medicina tradizionale cinese sostiene che la secchezza danneggia facilmente i polmoni.Di conseguenza, la "secchezza polmonare" è la diagnosi più frequente durante le visite autunnali. In climi aridi, il corpo può sviluppare varie "sindromi di secchezza" caratterizzate da carenza di liquidi. Ad esempio, le lesioni polmonari si manifestano spesso con tosse; la tosse autunnale si presenta tipicamente come secca, non produttiva o con catarro appiccicoso difficile da espettorare, denominata "tosse secca".Il naso, essendo l'orifizio dei polmoni, soffre spesso di secchezza o epistassi dopo l'inizio dell'autunno, con la prima che è quasi universale. Anche la gola e la faringe, che fungono rispettivamente da porta d'accesso e passaggio per il qi dei polmoni, sono sensibili alla secchezza autunnale, che spesso porta a disturbi come gola secca, bocca secca e raucedine. Inoltre, poiché i polmoni sono collegati esternamente alla pelle e ai capelli, la secchezza autunnale è collegata alla secchezza della pelle, alle screpolature e persino ai capelli spenti.Inoltre, i polmoni mantengono uno stretto legame con l'intestino crasso, descritto nella medicina tradizionale cinese come "mutualmente interdipendente". Quando la secchezza dei polmoni scende nell'intestino crasso, la secchezza intestinale si manifesta con la stitichezza...
Sebbene la secchezza autunnale influisca sul corpo in mille modi, esistono numerose misure preventive e correttive. Come dice il proverbio: "Una barca di legno non può navigare senza acqua; nel trattamento della secchezza, l'idratazione è fondamentale".Durante l'autunno, l'alimentazione dovrebbe concentrarsi sul nutrimento dei fluidi corporei. Si consiglia un consumo moderato di acqua naturale, tè leggero e latte di soia, insieme ad alimenti che idratano i polmoni, eliminano la secchezza, nutrono lo yin e generano fluidi, come pere autunnali, canna da zucchero, castagne d'acqua, cachi, bulbi di giglio e funghi bianchi. Le bevande alcoliche piccanti, fritte e forti, insieme agli snack secchi e soffiati, dovrebbero essere ridotti al minimo, poiché generano facilmente secchezza e calore, offrendo pochi benefici se consumati in eccesso.
Per le varie manifestazioni di secchezza che colpiscono diverse parti del corpo, è necessario somministrare un trattamento adeguato in base alle necessità. Per la secchezza nasale, in particolare nei soggetti affetti da rinite atrofica o setto nasale deviato, l'applicazione di gocce nasali al mentolo può fornire un sollievo rinfrescante e alleviare la secchezza. Per la secchezza della gola, il consumo di un decotto di orzo nero e buccia d'arancia dolce dà buoni risultati. Il gelo di cachi, efficace per eliminare il calore e calmare la tosse, è particolarmente indicato per il trattamento della tosse secca.La pelle secca dovrebbe essere idratata e protetta con una crema alla perla; la secchezza intestinale può essere trattata consumando miele o semi di sesamo, che possiedono proprietà lassative per alleviare la stitichezza. Inoltre, la medicina tradizionale cinese offre una formula rinomata nota come "Zengye Tang" (15 g di radice di Scrophularia, 12 g di tubero di Ophiopogon e 12 g di radice di Rehmannia), in grado di idratare tutto il corpo. Questo decotto può essere preparato come tè da consumare regolarmente durante l'autunno. Nella vita quotidiana, per evitare che la secchezza autunnale danneggi il corpo è necessario prestare attenzione anche alla regolazione dell'umidità dell'aria e al mantenimento dell'umidità nell'ambiente.È utile coltivare piante verdi che purificano l'aria e trattengono l'umidità nei cortili o all'interno delle abitazioni. Anche posizionare una bacinella di acqua fredda nella camera da letto prima di andare a dormire può mitigare l'intensità della secchezza. Allo stesso tempo, va notato che il clima fresco e limpido dell'autunno rappresenta una stagione eccellente per la forma fisica. Quando la secchezza autunnale è ancora lieve all'inizio della stagione, è bene praticare attività fisica all'aperto sin dalle prime ore del mattino, esercitando tecniche di respirazione per migliorare la funzionalità polmonare e ridurre così la suscettibilità agli agenti patogeni della secchezza.