Podzim přišel nepozorovaně. S příchodem sezóny přicházejí svěží, jasné dny, ale nezapomeňte, že s nimi přichází i převládající sezónní energie: sucho. Jak sucho na podzim ovlivňuje tělo a jak na něj reagovat?
Tradiční čínská medicína tvrdí, že sucho snadno poškozuje plíce.V důsledku toho je „suchost plic“ nejčastější diagnózou během podzimních konzultací. V suchém podnebí může tělo vyvinout různé „syndromy suchosti“ charakterizované nedostatkem tekutin. Například poškození plic se často projevuje kašlem; podzimní kašel se typicky projevuje suchým, neproduktivním nebo lepkavým hlenem, který je obtížné vykašlat, což se nazývá „suchý kašel“.Nos, který je otvorem plic, často po začátku podzimu trpí suchostí nebo krvácením z nosu, přičemž první z nich je téměř univerzální. Hrdlo a hltan, které slouží jako brána a kanál pro plicní čchi, jsou také náchylné k podzimní suchosti, což často vede k nepříjemným pocitům, jako je sucho v krku, vyschlá ústa a chrapot. Navíc, protože plíce externě odpovídají kůži a vlasům, podzimní suchost souvisí se suchostí kůže, popraskáním a dokonce i matnými vlasy.Kromě toho jsou plíce úzce propojeny s tlustým střevem, což tradiční čínská medicína popisuje jako „vzájemnou závislost“. Když suchost plic sestoupí do tlustého střeva, projeví se suchost střev jako zácpa...
Ačkoli podzimní suchost ovlivňuje tělo mnoha způsoby, existuje řada preventivních a nápravných opatření. Jak se říká: „Dřevěná loď nemůže plout bez vody; při léčbě suchosti je nejdůležitější zvlhčování.“Na podzim by se strava měla zaměřit na výživu tělesných tekutin. Doporučuje se mírná konzumace čisté vody, slabého čaje a sójového mléka spolu s potravinami, které zvlhčují plíce, odstraňují suchost, vyživují jin a vytvářejí tekutiny – jako jsou podzimní hrušky, cukrová třtina, vodní kaštany, kaki, cibule lilie a bílá houba. Pikantní, smažené a silné alkoholické nápoje spolu se suchými, nafouknutými snacky by se měly omezit na minimum, protože snadno vytvářejí suchost a teplo a při nadměrné konzumaci mají jen malý přínos.
Pro různé projevy suchosti postihující různé části těla by měla být podle potřeby podána vhodná léčba. V případě suchosti nosu, zejména u osob s atrofickou rýmou nebo odchylkou nosní přepážky, může aplikace mentolových nosních kapek poskytnout ochlazení a zmírnit suchost. V případě suchosti v krku přináší dobré výsledky konzumace odvaru z černého ječmene a sladké pomerančové kůry. Kaki, které účinně odstraňuje horko a zklidňuje kašel, je zvláště vhodné pro suchý kašel.Suchou pokožku je třeba zvlhčovat a chránit perlovým krémem; suchost střev lze řešit konzumací medu nebo sezamových semínek, které mají projímavé účinky a zmírňují zácpu. Tradiční čínská medicína navíc nabízí renomovaný recept známý jako „Zengye Decoction“ (15 g kořene Scrophularia, po 12 g hlízy Ophiopogon a kořene Rehmannia), který je schopen zvlhčit celé tělo. Lze jej vařit a konzumovat jako každodenní podzimní nápoj. V každodenním životě je pro prevenci škodlivých účinků podzimní suchosti na tělo také nutné dbát na regulaci vlhkosti vzduchu a udržování vlhkosti v prostředí.Prospěšné je pěstování zelených rostlin na dvorech nebo v interiérech, které čistí vzduch a udržují vlhkost. Umístění mísy se studenou vodou do ložnice před spaním může také zmírnit intenzitu sucha. Současně je třeba poznamenat, že svěží a jasné podzimní počasí představuje vynikající období pro fyzickou kondici. Když je podzimní sucho na začátku podzimu ještě mírné, je třeba se brzy věnovat cvičení venku a praktikovat dechové techniky pro zlepšení funkce plic, čímž se sníží náchylnost k patogenům sucha.