Baharın Başlangıcı, yirmi dört güneş teriminin ilkini işaret eder ve "Başlangıç" terimi mevsimin başlangıcını ifade eder. Bu terimin başladığı günden Yazın Başlangıcı'na kadar olan dönem topluca bahar olarak bilinir. Bahar, büyüme, ekim ve tohum ekmeyi temsil eder. "Yılın planları baharda yapılır" atasözünde de belirtildiği gibi, eski çağlardan beri Baharın Başlangıcı, Bahar Festivali olarak bilinen önemli bir festivaldir.Geleneksel olarak, Lichun'un on beş günü üç döneme ayrılır: "Birinci dönem: doğu rüzgarı buzu eritir; ikinci dönem: kış uykusundaki böcekler uyanmaya başlar; üçüncü dönem: balıklar buzun altında yüzer." Bu, doğu rüzgârının sıcaklık getirerek toprağın erimesine neden olduğunu anlatır.Baharın başlamasından beş gün sonra, kış uykusuna yatan böcekler yavaş yavaş uyanır. Beş gün sonra, nehirdeki buzlar erimeye başlar ve balıklar yüzeye yakın yüzmeye başlar. Bu aşamada, henüz tamamen erimemiş buz parçaları suda kalır ve sanki balıklar tarafından havaya kaldırılmış gibi görünür.Ancak soğuk hava devam eder ve yin'in azalması ve yang'ın artması, soğuğun gitmesi ve sıcaklığın gelmesi ile geçiş aşaması başlar. İlkbahar havası, önemli sıcaklık değişimleri ile dramatik bir şekilde dalgalanır. Doğal özelliklere göre, ilkbahar ahşaba karşılık gelir ve karaciğer ile rezonansa girer. Geleneksel Çin tıbbı, karaciğerin serbest akışı yönettiğini, kan hacmini düzenlediğini, duyguları uyumlu hale getirdiğini, sindirime yardımcı olduğunu, tendonları yumuşattığını ve gözleri beslediğini savunur. Bu nedenle, ilkbaharda sağlık koruması öncelikle karaciğerin korunmasına odaklanır.
Bahar, mevsim ritmiyle uyum sağlamak için karaciğer bakımına özel dikkat gerektirir. Karaciğer, düzgün akışla gelişir ve dağıtıcı işlevlere sahiptir, oysa ahşap büyüme özelliğini temsil eder – bu nedenle karaciğer "ahşap" ile ilişkilendirilir. Karaciğerin fizyolojik rolü akışı düzenlemektir. Yükselen yang enerjisi yin'i kolayca tüketebileceğinden, yin'i beslemeye özel önem verilmelidir. Karaciğer durgunluğu, dalak toprağını kolayca bastırırken, duygusal sıkıntı dalak-mide işlevini zayıflatabilir, bu da "karaciğer ateşinin yükselmesini" önlemeyi gerektirir.Huzurlu bir zihin durumu, karaciğer ateşinin yükselmesini önlemekle kalmaz, aynı zamanda yang enerjisinin büyümesini de destekler. İlkbaharın başlamasından sonra, hava yavaş yavaş ısınır ve her şey canlanır, insan vücudundaki yang enerjisi de baharın gelmesiyle birlikte yükselir ve dışa doğru genişler.
İlkbaharda sağlık koruması, yükselen yang enerjisinin özelliklerine uygun olmalıdır. Hem beslenme hem de günlük rutinler karaciğerin doğasına uygun olmalı, beş organı uyumlu hale getirmek için dalak fonksiyonunu desteklemeli ve böylece hastalıkların önlenmesi ve sağlığın korunması hedefi gerçekleştirilmelidir.İlkbaharda karaciğere uygun bakım, yıl boyunca sağlık ve uzun ömür için zemin hazırlar. Karaciğer nasıl beslenir? Geleneksel Çin Tıbbı, karaciğerin sağlam bir organ olduğunu, özünde yin, işlevinde ise yang olduğunu savunur. Karaciğer yinini yenilemek ve karaciğer kanını zenginleştirmek, karaciğerin yükselme ve yayılma işlevleri için gerekli temeli sağlar. Bu aynı zamanda karaciğer qi hareketinin aşırı veya yetersiz olmasını önleyerek yin-yang dengesini korur.
Karaciğerin yükselme işlevini besleyen, yumuşatan ve destekleyen birkaç Çin bitkisi şunlardır:
1. Beyaz Şakayık Kökü (Bai Shao)
Ranunculaceae familyasından bir bitki olan Paeonia lactiflora'nın kurutulmuş kökü. Tadı acı ve ekşi, doğası hafif soğuktur; Karaciğer ve Dalak meridyenlerine girer. Ekşi tadı Karaciğere girerek kanı besler, yin'i güçlendirir, Karaciğeri yumuşatarak ağrıyı hafifletir ve Karaciğer yang'ını sakinleştirir.Bu bitki kanı besler ve karaciğeri yumuşatır, aciliyeti hafifletir ve ağrıyı dindirir. Karaciğer qi'sinin uyumsuzluğundan kaynaklanan göğüs ve yan ağrısı, karın ağrısı ve uzuv sertliği için endikedir. Çiğ olarak kullanıldığında, beyaz şakayık kökü yin'i güçlendirir ve karaciğer yang'ını bastırır, böylece hiperaktif karaciğer yang'ından kaynaklanan baş ağrıları ve baş dönmesini tedavi eder. Klinik olarak, solukluk, düzensiz adet kanaması, spontan terleme ve gece terlemesi ile birlikte kan eksikliğini de giderir.
Modern araştırmalar, bu bitkinin paeoniflorin, benzoik asit, uçucu yağlar, yağlı yağlar, reçineler, tanenler, şekerler, nişasta, müsilaj ve proteinler içerdiğini göstermektedir. Karaciğeri koruyucu bir etkiye sahiptir ve mide asidi salgısını inhibe eder.
Ağızdan alınmak üzere kaynatma olarak hazırlanır, günde 3-9 gram alınır veya hap veya toz haline getirilir. Beyaz şakayık kökü ve kırmızı şakayık kökü, İlahi Çiftçinin Materia Medica Klasik'inde ayırt edilmez ve topluca şakayık kökü olarak adlandırılır. Tang hanedanlığının sonları ve Song hanedanlığının başlarında bu ikisi birbirinden ayırt edilmeye başlanmıştır.Beyaz ve kırmızı şakayık aynı bitkiden elde edilse ve hafif soğuk bir yapıya sahip olsa da, klasik metinlerde "Beyaz besler, kırmızı boşaltır; beyaz birleştirir, kırmızı dağıtır" denmektedir. Beyaz şakayık kanı besler ve karaciğeri yatıştırır, yin'i birleştirmede mükemmeldir; kırmızı şakayık kanı soğutur ve dolaşımı canlandırır, stazı dağıtmada mükemmeldir. Bu nedenle, beyaz şakayık genellikle kanı beslemek, yin'i yenilemek ve adet döngüsünü düzenlemek için kullanılan formüllerde kullanılır.Kırmızı şakayık kökü ise ısıyı gidermek, kanı soğutmak ve kan dolaşımını teşvik ederek stazı gidermek için kullanılan formüllerde tercih edilir.Tadı tatlı ve ekşi, doğası soğuktur; Böbrek ve Karaciğer meridyenlerine girer. Ekşi tadı Karaciğere girerek hem Karaciğeri hem de Böbreği besler, kanı soğutur ve kanamayı durdurur. Dişlerin gevşemesi, saçların erken beyazlaması, kulak çınlaması ile birlikte baş dönmesi, bel ve dizlerde ağrı, kan ısısı ile birlikte yin eksikliği, hemoptizi, epistaksis, hematüri, kanlı dizanteri, metroraji ve menoraji ve travmatik kanamalarda endikedir.Böbrek yetmezliğine bağlı erken saç ağarması için Polygonum aviculare'yi hazır Polygonum multiflorum ve dut meyvesi ile birleştirin. Böbrek yetmezliğine bağlı bel ağrısı, gece boşalması, yorgunluk ve kulak çınlaması için Polygonum aviculare'yi Ligustrum lucidum ile birleştirin.Modern araştırmalar, bu bitkinin nikotin, trition metanol, trition formaldehit, saponinler, tanenler, acı maddeler, izoflavon glikozitler ve skutellarin içerdiğini göstermektedir. Sulu özü, önemli hemostatik etkiler gösterir ve ayrıca koroner kan akışını artırır.
Günde 10-30 gram, kaynatma veya meyve suyu olarak hazırlanıp ağızdan alınabilir.
3. Ligustrum Meyvesi
Ligustrum lucidum (Oleaceae familyası) meyvesi.Acı, tatlı, nötr bir yapıya sahiptir; Karaciğer ve Böbrek meridyenlerine girer. Karaciğer ve Böbreği besler, bel ve dizleri güçlendirir, görmeyi iyileştirir ve saçı koyulaştırır. İç ısı, baş dönmesi, bulanık görme, kulak çınlaması, bel ve dizlerde ağrı, erken saç beyazlaması gibi yin eksikliğini tedavi eder. Ben Cao Zai Xin şöyle der: "Yin'i besler ve Böbreğe fayda sağlar, qi'yi takviye eder ve Karaciğeri yatıştırır. Bel ve bacak ağrısını tedavi eder, adet döngüsünü düzenler ve kanı dengeler."Modern araştırmalar, ligustrin, oleuropein, oleanolik asit, 4-hidroksi-β-feniletil-β-D-glukozit ve betulin gibi maddeler içerdiğini göstermektedir. Oleanolik asit, karaciğer hasarını önleyici, hipoglisemik, hipolipidemik ve anti-aterosklerotik etkiler gösterir.
İç kullanım için, günde 5-10 gram kaynatın; macun olarak hazırlanabilir veya haplara eklenebilir. Ligustrum meyvelerini 1:1 oranında pirinç şarabına batırın ve her gün ölçülü miktarlarda tüketin.