Začetek pomladi označuje prvi od štiriindvajsetih sončnih terminov, pri čemer »začetek« pomeni začetek sezone. Obdobje od dneva, ko se ta termin začne, do tik pred začetkom poletja se skupaj imenuje pomlad. Pomlad pooseblja rast, gojenje in setev. Kot pravi pregovor: »Načrt za leto se začne spomladi«, in že od davnih časov je začetek pomladi pomemben praznik, znan kot pomladni praznik.Tradicionalno je petnajst dni Lichuna razdeljenih na tri obdobja: »Prvo obdobje: vzhodni veter topi led; drugo obdobje: prezimujoči insekti se začnejo prebujati; tretje obdobje: ribe plavajo pod ledom.« To opisuje, kako vzhodni veter prinaša toploto in povzroča taljenje zemlje.Pet dni po začetku pomladi se žuželke, ki so prezimile, postopoma prebujajo v svojih brlogih. Še pet dni kasneje se začne taliti led na rekah in ribe začnejo plavati blizu površine. V tej fazi ostanejo na vodi še delci ledu, ki se še niso popolnoma stopili, in izgledajo, kot da jih ribe nosijo na površini.Vendar pa yin mraz vztraja, kar označuje prehodno fazo, v kateri yin upada in yang narašča, mraz odhaja in prihaja toplota. Pomladno vreme je zelo spremenljivo, z znatnimi temperaturnimi nihanji. Glede na naravne lastnosti pomlad ustreza lesu in je v sozvočju z jetri. Tradicionalna kitajska medicina trdi, da jetra uravnavajo prost pretok, regulirajo količino krvi, usklajujejo čustva, pomagajo pri prebavi, mehčajo kite in negujejo oči. Zato se ohranjanje zdravja spomladi osredotoča predvsem na zaščito jeter.
Pomlad zahteva posebno pozornost pri negi jeter, da se uskladijo z ritmom sezone. Jetra cvetijo ob nemotenem pretoku in imajo razprševalne funkcije, medtem ko les uteleša lastnost rasti – zato so jetra povezana z »lesom«. Fiziološka vloga jeter je uravnavanje razprševanja. Ker naraščajoča energija janga lahko zlahka izčrpa jin, je treba posebno pozornost nameniti negovanju jina. Stagnacija jeter zlahka prevlada nad zemljo vranice, čustvena stiska pa lahko oslabi delovanje vranice in želodca, zato je treba preprečiti »vzpon ognja jeter«.Mirno stanje duha ne le preprečuje vzpon jeter, ampak tudi spodbuja rast energije jang. Po začetku pomladi, ko se vreme postopoma segreva in vse stvari oživijo, se z prihodom pomladi dvigne tudi energija jang v človeškem telesu in se širi navzven.
Ohranjanje zdravja spomladi mora biti usklajeno z značilnostmi naraščajoče energije jang. Prehrana in dnevni ritem morata slediti naravi jeter, podpirati delovanje vranice, da se uskladi pet organov, s čimer se doseže cilj preprečevanja bolezni in ohranjanja zdravja.Pravilna nega jeter spomladi utira pot za zdravje in dolgo življenje skozi vse leto. Kako negovati jetra? Tradicionalna kitajska medicina trdi, da so jetra močan organ, po substanci jin, po funkciji pa jang. Obnavljanje jin jeter in bogatenje krvi jeter zagotavlja bistveno podlago za njihove vzpenjajoče in razpršujoče funkcije. To preprečuje tudi prekomerno ali pomanjkljivo gibanje qi jeter in ohranja ravnovesje jin-jang.
Tukaj je nekaj kitajskih zelišč, ki negujejo, mehčajo in pomagajo pri vzpenjajoči funkciji jeter:
1. Korenina bele potonike (Bai Shao)
Posušena korenina rastline Paeonia lactiflora iz družine Ranunculaceae. Ima grenak in kisel okus, je rahlo hladna; vstopi v meridiane jeter in vranice. Njen kisel okus vstopi v jetra, neguje kri, utrjuje jin, mehča jetra, da lajša bolečine, in pomirja jang jeter.Ta zelišče neguje kri in mehča jetra, lajša nujnost in blaži bolečine. Je indicirano za bolečine v prsih in bokih, bolečine v trebuhu in togost okončin, ki nastanejo zaradi neskladja jetrnega qi. Ko se uporablja surovo, korenina bele potonike utrjuje jin in umirja jetrni jang, zato je primerna za glavobole in omotico zaradi hiperaktivnega jetrnega janga. Klinično se uporablja tudi za pomanjkanje krvi s bledostjo, nepravilno menstruacijo, spontanim znojenjem in nočnim znojenjem.
Sodobne raziskave kažejo, da ta rastlina vsebuje paeoniflorin, benzojsko kislino, eterična olja, maščobna olja, smole, tanine, sladkorje, škrob, sluz in beljakovine. Ima zaščitni učinek na jetra in zavira izločanje želodčne kisline.
Pripravite kot odvar za peroralno uporabo, 3–9 gramov dnevno, ali vključite v tablete ali praške. Korenina bele potonike in korenina rdeče potonike nista bili razlikovani v Božanski kmetovi klasiki o zdravilnih rastlinah, kjer sta bili skupaj imenovani korenina potonike. Šele v poznem obdobju dinastije Tang in zgodnjem obdobju dinastije Song sta bili razlikovani.Čeprav bela in rdeča potonika izhajata iz iste rastline in imata rahlo hladno naravo, klasični teksti navajajo: »Bela neguje, rdeča izsušuje; bela utrjuje, rdeča razpršuje.« Bela potonika neguje kri in pomirja jetra, odlično utrjuje jin; rdeča potonika ohlaja kri in spodbuja krvni obtok, odlično razpršuje zastoje. Zato se bela potonika pogosto uporablja v recepturah za negovanje krvi, dopolnjevanje jina in uravnavanje menstruacije.Rdeči koren pivojice pa se raje uporablja v recepturah za odvajanje toplote, hlajenje krvi in spodbujanje krvnega obtoka za odstranjevanje zastojev.Sladek in kisel okus, hladna narava; vstopi v meridian ledvic in jeter. Njegov kisel okus vstopi v jetra, neguje jetra in ledvice, hkrati pa ohlaja kri in ustavlja krvavitve. Indicira se za ohlapne zobe, prezgodnje sivenje las, omotico z tinitusom, bolečine v spodnjem delu hrbta in kolenih, pomanjkanje jin z vročino krvi, hemoptizo, epistakso, hematurijo, krvavo dizenterijo, metroragijo in menoragijo ter travmatske krvavitve.Za prezgodnje sivenje las zaradi pomanjkanja ledvic kombinirate Polygonum aviculare s pripravljenim Polygonum multiflorum in plodovi murve. Za bolečine v križu, nočne izlive, utrujenost in tinitus, povezane s pomanjkanjem ledvic, kombinirate Polygonum aviculare z Ligustrum lucidum.Sodobne raziskave kažejo, da ta rastlina vsebuje nikotin, trition metanol, trition formaldehid, saponine, tanine, grenke sestavine, izoflavon glikozide in skutelarine. Njen vodni izvleček ima pomembne hemostatne učinke in poveča tudi koronarni pretok krvi.
10–30 gramov dnevno, lahko se pripravi kot odvar ali sok za peroralno uporabo.
3. Plod Ligustrum
Plod Ligustrum lucidum, rastline iz družine Oleaceae.Grenak, sladek, nevtralen; vpliva na meridiane jeter in ledvic. Neguje jetra in ledvice, krepi pas in kolena, izboljšuje vid in temni lase. Zdravlja pomanjkanje yina z notranjo vročino, omotico, zamegljenim vidom, tinitusom, bolečino v pasu in kolenih, prezgodnjim sivljenjem las. Ben Cao Zai Xin navaja: »Neguje yin in blagodejno vpliva na ledvice, dopolnjuje qi in pomirja jetra. Zdravlja bolečine v pasu in nogah, uravnava menstruacijo in harmonizira kri.«Sodobne raziskave kažejo, da vsebuje ligustrin, oleuropein, oleanolno kislino, 4-hidroksi-β-feniletil-β-D-glukozid in betulin, med drugim. Oleanolna kislina ima protivnetne, hipoglikemične, hipolipidemične in antiaterosklerotične učinke.
Za notranjo uporabo dnevno skuhajte 5–10 gramov; lahko ga pripravite kot pasto ali vključite v tablete. Ligustrumove jagode namočite v riževo vino v razmerju 1:1 in dnevno zaužijte v odmerjenih količinah.