Začiatok jari je prvým z dvadsiatich štyroch slnečných období, pričom „začiatok“ znamená začiatok sezóny. Obdobie odo dňa, kedy toto obdobie začína, až do začiatku leta sa spoločne nazýva jar. Jar symbolizuje rast, pestovanie a siatie. Ako hovorí príslovie, „plány na celý rok sa robia na jar“, a od staroveku je začiatok jari významným sviatkom známym ako Jarný festival.Tradične sa pätnásť dní Lichun delí na tri obdobia: „Prvé obdobie: východný vietor topí ľad; druhé obdobie: zimujúce hmyzy sa začínajú prebúdzať; tretie obdobie: ryby plávajú pod ľadom.“ To opisuje, ako východný vietor prináša teplo, ktoré spôsobuje topenie zeme.Päť dní po začiatku jari sa zimujúci hmyz postupne prebúdza vo svojich norách. O päť dní neskôr sa začína topiť ľad na riekach a ryby začínajú plávať blízko hladiny. V tejto fáze zostávajú na vode úlomky ľadu, ktoré sa ešte úplne neroztopili, a vyzerajú, ako keby ich niesli ryby.Yinová zima však pretrváva, čo označuje prechodnú fázu, keď yin slabne a jang rastie, zima odchádza a prichádza teplo. Jarné počasie kolíše dramaticky, s výraznými teplotnými výkyvmi. Podľa prírodných atribútov jar zodpovedá drevu a rezonuje s pečeňou. Tradičná čínska medicína tvrdí, že pečeň riadi voľný tok, reguluje objem krvi, harmonizuje emócie, pomáha tráveniu, zmäkčuje šľachy a vyživuje oči. Preto sa jarné udržiavanie zdravia zameriava predovšetkým na ochranu pečene.
Jaro si vyžaduje osobitnú pozornosť venovanú starostlivosti o pečeň, aby bola v súlade s rytmom ročného obdobia. Pečeň prosperuje pri plynulom toku a má rozptyľujúce funkcie, zatiaľ čo drevo stelesňuje kvalitu rastu – preto je pečeň spájaná s „drevom“. Fyziologickou úlohou pečene je regulovať tok. Keďže stúpajúca energia jang môže v tomto období ľahko vyčerpať jin, osobitný dôraz by sa mal klásť na výživu jin. Stagnácia pečene ľahko prekoná zem sleziny a emocionálne utrpenie môže oslabiť funkciu sleziny a žalúdka, čo si vyžaduje prevenciu „stúpania ohňa pečene“.Pokojný stav mysle nielen zabraňuje vzostupu ohňa pečene, ale aj podporuje rast energie jang. Po začiatku jari, keď sa počasie postupne otepľuje a všetko ožíva, energia jang v ľudskom tele tiež stúpa a expanduje smerom von s príchodom jari.
Udržanie zdravia na jar by malo byť v súlade s charakteristikami stúpajúcej energie jang. Strava aj denný režim by mali sledovať povahu pečene, podporovať funkciu sleziny, aby sa harmonizovalo päť orgánov, a tým sa dosiahol cieľ prevencie chorôb a udržania zdravia.Správna starostlivosť o pečeň na jar pripravuje cestu pre celoročné zdravie a dlhovekosť. Ako sa starať o pečeň? Tradičná čínska medicína tvrdí, že pečeň je robustný orgán, ktorý je v podstate jin, ale vo svojej funkcii jang. Dopĺňanie jin pečene a obohacovanie pečene krvou poskytuje základ pre jej stúpajúce a rozptyľujúce funkcie. Táto rovnováha je kľúčová pre prevenciu nadmerného aj nedostatočného čchi pečene a udržanie rovnováhy jin-jang v tomto orgáne.
Tu je niekoľko čínskych bylín, ktoré vyživujú, zmäkčujú a podporujú vzostupnú funkciu pečene:
1. Koreň bielej pivonky (Bai Shao)
Sušený koreň Paeonia lactiflora, rastliny z čeľade Ranunculaceae. Má horkú a kyslastú chuť, mierne chladnú povahu; vstupuje do meridiánov pečene a sleziny. Jeho kyslastá chuť vstupuje do pečene, vyživuje krv, upevňuje jin, zmäkčuje pečeň, čím zmierňuje bolesť, a upokojuje jang pečene.Táto bylina vyživuje krv a zmierňuje pečeň, zmierňuje naliehavosť a zmierňuje bolesť. Je indikovaná pri bolestiach hrudníka a boku, bolestiach brucha a stuhnutosti končatín vyplývajúcich z disharmónie čchi pečene. Keď sa používa surový, koreň bieleho pivonky konsoliduje jin a potláča jang pečene, čím lieči bolesti hlavy a závraty spôsobené hyperaktívnym jangom pečene. Klinicky rieši aj nedostatok krvi s bledosťou, nepravidelnou menštruáciou, spontánnym potením a nočným potením.
Moderný výskum ukazuje, že táto bylina obsahuje paeoniflorín, paeoniflorín, paeoniflorín, kyselinu benzoovú, éterické oleje, mastné oleje, živice, taníny, cukry, škrob, sliz a bielkoviny. Má ochranný účinok na pečeň a inhibuje sekréciu žalúdočnej kyseliny.
Pripravte ako odvar na perorálne podávanie, 3–9 gramov denne, alebo pridajte do tabliet alebo práškov. Biely koreň pivonky a červený koreň pivonky neboli v klasickom diele Divine Farmer's Classic of Materia Medica rozlišované, ale boli spoločne označované ako koreň pivonky. Až v neskorej dynastii Tang a rannej dynastii Song sa tieto dva druhy začali rozlišovať.Hoci biela a červená pivonka pochádzajú z tej istej rastliny a majú mierne chladnú povahu, klasické texty uvádzajú: „Biela vyživuje, červená odvodňuje; biela spevňuje, červená rozptyľuje.“ Biela pivonka vyživuje krv a upokojuje pečeň, vyniká v spevňovaní jin; červená pivonka ochladzuje krv a povzbudzuje krvný obeh, vyniká v rozptyľovaní stagnácie. Biela pivonka sa preto bežne používa v prípravkoch na tonizáciu krvi, vyživovanie jin a reguláciu menštruácie.Červený koreň pivonky sa uprednostňuje vo formulách na odstraňovanie tepla, ochladzovanie krvi a podporu krvného obehu na odstránenie stagnácie.Sladká a kyslá chuť, studená povaha; vstupuje do meridiánov obličiek a pečene. Jej kyslá chuť vstupuje do pečene, vyživuje pečeň aj obličky, zároveň ochladzuje krv a zastavuje krvácanie. Indikovaná pri uvoľnených zuboch, predčasnom šedivení vlasov, závratoch s tinnitom, bolestiach v dolnej časti chrbta a kolenách, nedostatku jin s horúčkou krvi, hemoptýze, epistaxe, hematurii, krvavom úplavici, metrorágii a menorrhágii a traumatickom krvácaní.Pri predčasnom šedivení vlasov spôsobenom nedostatočnou funkciou obličiek kombinujte Polygonum aviculare s pripraveným Polygonum multiflorum a plodmi moruše. Pri bolestiach dolnej časti chrbta, nočných polúciách, únave a tinnite súvisiacich s nedostatočnou funkciou obličiek kombinujte Polygonum aviculare s Ligustrum lucidum.Moderný výskum ukazuje, že táto bylina obsahuje nikotín, trithionmetanol, trithionformaldehyd, saponíny, taníny, horké látky, izoflavónové glykozidy a scutellarin. Jej vodný extrakt má významné hemostatické účinky a tiež zvyšuje koronárny krvný tok.
10–30 gramov denne, možno pripraviť ako odvar alebo šťavu na perorálne podávanie.
3. Plody Ligustrum
Plody Ligustrum lucidum, rastliny z čeľade Oleaceae.Horké, sladké, neutrálne povahy; vstupuje do meridiánov pečene a obličiek. Vyživuje pečeň a obličky, posilňuje bedrá a kolená, zlepšuje zrak a tmavie vlasy. Lieči nedostatok jin s vnútorným teplom, závratmi, rozmazaným videním, tinnitom, bolesťou v bedrách a kolenách, predčasným šedivením vlasov. Ben Cao Zai Xin uvádza: „Vyživuje jin a prospieva obličkám, dopĺňa qi a upokojuje pečeň. Lieči bolesť bedier a nôh, reguluje menštruáciu a harmonizuje krv.“Moderný výskum ukazuje, že obsahuje ligustrín, oleuropeín, kyselinu oleanolovú, 4-hydroxy-β-fenyletyl-β-D-glukozid a betulín, okrem iného. Kyselina oleanolová má protizápalové, hypoglykemické, hypolipidemické a antiaterosklerotické účinky.
Na vnútorné použitie sa varí 5–10 gramov denne; môže sa pripraviť ako pasta alebo sa pridáva do tabliet. Bobule Ligustrum namočte do ryžového vína v pomere 1:1 a konzumujte v odmeraných množstvách denne.