Începutul primăverii marchează primul dintre cele douăzeci și patru de termeni solari, „începutul” semnificând debutul sezonului. Perioada cuprinsă între ziua în care începe acest termen și cea dinaintea începutului verii este cunoscută sub numele colectiv de primăvară. Primăvara întruchipează creșterea, cultivarea și semănatul. După cum spune proverbul, „planurile pentru un an se fac primăvara”, iar din cele mai vechi timpuri, începutul primăverii a fost o sărbătoare importantă, cunoscută sub numele de Festivalul Primăverii.În mod tradițional, cele cincisprezece zile ale Lichun sunt împărțite în trei perioade: „Prima perioadă: vântul de est topeste gheața; a doua perioadă: insectele hibernante încep să se miște; a treia perioadă: peștii înoată sub gheață”. Aceasta descrie modul în care vântul de est aduce căldură, provocând topirea pământului.La cinci zile după începutul primăverii, insectele hibernante se trezesc treptat în vizuinele lor. Cinci zile mai târziu, gheața râurilor începe să se topească, iar peștii încep să înoate aproape de suprafață. În această etapă, fragmente de gheață care nu s-au topit complet rămân pe apă, părând că sunt purtate de pești.Cu toate acestea, frigul yin persistă, marcând o fază de tranziție în care yinul scade și yangul crește, frigul dispare și căldura sosește. Vremea de primăvară fluctuează dramatic, cu variații semnificative de temperatură. Conform atributelor naturale, primăvara corespunde lemnului și rezonează cu ficatul. Medicina tradițională chineză susține că ficatul guvernează fluxul liber, reglează volumul de sânge, armonizează emoțiile, ajută digestia, înmoaie tendoanele și hrănește ochii. Astfel, menținerea sănătății în primăvară se concentrează în principal pe protejarea ficatului.
Primăvara necesită o atenție specială pentru îngrijirea ficatului, pentru a se armoniza cu ritmul sezonului. Ficatul prosperă datorită fluxului lin și are funcții de dispersie, în timp ce lemnul întruchipează calitatea creșterii – de aceea ficatul este asociat cu „lemnul”. Rolul fiziologic al ficatului este de a regla fluxul. Deoarece energia yang în creștere poate epuiza ușor yin-ul, trebuie acordată o atenție specială hrănirii yin-ului. Stagnarea ficatului copleșește cu ușurință pământul splinei, iar stresul emoțional poate slăbi funcția splinei și a stomacului, fiind necesară prevenirea „creșterii focului ficatului”.O stare de spirit liniștită nu numai că previne ascensiunea focului ficatului, dar favorizează și creșterea energiei yang. După Festivalul Primăverii, pe măsură ce vremea se încălzește treptat și toate lucrurile revin la viață, energia yang din corpul uman crește și se extinde spre exterior odată cu sosirea primăverii.
Menținerea sănătății în primăvară ar trebui să se alinieze caracteristicilor energiei yang în creștere. Atât dieta, cât și rutina zilnică ar trebui să urmeze natura ficatului, sprijinind funcția splinei pentru a armoniza cele cinci organe, atingând astfel obiectivul de prevenire a bolilor și menținere a sănătății.Îngrijirea adecvată a ficatului în primăvară pregătește terenul pentru sănătate și longevitate pe tot parcursul anului. Cum se îngrijește ficatul? Medicina tradițională chineză susține că ficatul este un organ robust, yin în substanță, dar yang în funcție. Reaprovizionarea yin-ului ficatului și îmbogățirea sângelui ficatului oferă baza esențială pentru funcțiile sale ascendente și dispersante. Acest lucru previne, de asemenea, mișcarea excesivă sau deficitară a qi-ului ficatului, menținând echilibrul yin-yang.
Iată câteva plante medicinale chinezești care hrănesc, înmoaie și ajută funcția ascendentă a ficatului:
1. Rădăcină de bujor alb (Bai Shao)
Rădăcina uscată a plantei Paeonia lactiflora, din familia Ranunculaceae. Are gust amar și acru, natură ușor rece; pătrunde în meridianele ficatului și splinei. Gustul său acru pătrunde în ficat, hrănind sângele, consolidând yin-ul, înmuiind ficatul pentru a alina durerea și calmând yang-ul ficatului.Această plantă hrănește sângele și înmoaie ficatul, ameliorând urgența și alinând durerea. Este indicată pentru dureri în piept și flancuri, dureri abdominale și rigiditate a membrelor cauzate de dezechilibrul qi-ului ficatului. Când este utilizată în stare crudă, rădăcina de bujor alb consolidează yin-ul și potolește yang-ul ficatului, tratând astfel durerile de cap și amețelile cauzate de hiperactivitatea yang-ului ficatului. Din punct de vedere clinic, tratează și deficiența de sânge cu paloare, menstruație neregulată, transpirație spontană și transpirații nocturne.
Cercetările moderne indică faptul că această plantă conține paeoniflorină, acid benzoic, uleiuri volatile, uleiuri grase, rășini, tanini, zaharuri, amidon, mucilagiu și proteine. Are un efect protector asupra ficatului și inhibă secreția de acid gastric.
Se prepară sub formă de decoct pentru administrare orală, 3-9 grame pe zi, sau se încorporează în pastile sau pulberi. Rădăcina de bujor alb și rădăcina de bujor roșu nu erau diferențiate în Clasica Materia Medica a Fermierului Divin, fiind denumite colectiv rădăcină de bujor. Abia la sfârșitul dinastiei Tang și începutul dinastiei Song cele două au fost diferențiate.Deși atât bujorul alb, cât și cel roșu provin din aceeași plantă și au o natură ușor rece, textele clasice afirmă: „Albul hrănește, roșul drenează; albul consolidează, roșul dispersează”. Bujorul alb hrănește sângele și calmează ficatul, exceland în consolidarea yin-ului; bujorul roșu răcește sângele și revigorează circulația, exceland în dispersarea stazei. Astfel, bujorul alb este utilizat în mod obișnuit în formule pentru hrănirea sângelui, refacerea yin-ului și reglarea menstruației;În timp ce rădăcina de bujor roșu este preferată în formulele pentru eliminarea căldurii, răcirea sângelui și promovarea circulației sanguine pentru a elimina staza.Are gust dulce-acrișor, natură rece; pătrunde în meridianele rinichilor și ficatului. Gustul său acrișor pătrunde în ficat, hrănind atât ficatul, cât și rinichii, în timp ce răcește sângele și oprește hemoragia. Indicată pentru dinți slăbiți, încărunțirea prematură a părului, amețeli cu tinitus, dureri în partea inferioară a spatelui și genunchi, deficiență de yin cu căldură în sânge, hemoptizie, epistaxis, hematurie, dizenterie sanguinolentă, metroragie și menoragie și sângerări traumatice.Pentru încărunțirea prematură a părului din cauza deficienței rinichilor, combinați Polygonum aviculare cu Polygonum multiflorum preparat și fructe de dud. Pentru dureri lombare legate de deficiența rinichilor, emisii nocturne, oboseală și tinitus, combinați Polygonum aviculare cu Ligustrum lucidum.Cercetările moderne indică faptul că această plantă conține nicotină, trition metanol, trition formaldehidă, saponine, tanini, principii amare, glicozide izoflavonice și scutellarină. Extractul său apos prezintă efecte hemostatice semnificative și, de asemenea, crește fluxul sanguin coronarian.
10-30 grame pe zi, poate fi preparat sub formă de decoct sau suc pentru administrare orală.
3. Fructul Ligustrum
Fructul Ligustrum lucidum, o plantă din familia Oleaceae.Amare, dulci, neutre în natură; intră în meridianele ficatului și rinichilor. Hrănesc ficatul și rinichii, întăresc talia și genunchii, îmbunătățesc vederea și întunecă părul. Tratează deficiența de yin cu căldură internă, amețeli, vedere încețoșată, tinitus, dureri la nivelul taliei și genunchilor, încărunțirea prematură a părului. Ben Cao Zai Xin afirmă: „Hrănește yinul și beneficiază rinichii, suplimentează qi-ul și calmează ficatul. Tratează durerile de talie și picioare, reglează menstruația și armonizează sângele”.Cercetările moderne indică faptul că conține ligustrină, oleuropeină, acid oleanolic, 4-hidroxi-β-feniletil-β-D-glucozidă și betulină, printre altele. Acidul oleanolic are efecte anti-hepatice, hipoglicemice, hipolipidemice și anti-aterosclerotice.
Pentru uz intern, se fierbe 5-10 grame pe zi; poate fi preparat sub formă de pastă sau încorporat în pastile. Se înmoaie fructele de Ligustrum în vin de orez într-un raport de 1:1 și se consumă zilnic în cantități măsurate.