Początek wiosny to pierwszy z dwudziestu czterech terminów słonecznych, a słowo „początek” oznacza rozpoczęcie sezonu. Okres od dnia, w którym rozpoczyna się ten termin, aż do momentu tuż przed początkiem lata jest zbiorczo nazywany wiosną. Wiosna symbolizuje wzrost, uprawę i siew. Jak mówi przysłowie: „Plany na cały rok snuje się wiosną”, dlatego od czasów starożytnych początek wiosny był ważnym świętem znanym jako Święto Wiosny.Tradycyjnie piętnaście dni Lichun dzieli się na trzy okresy: „Pierwszy okres: wschodni wiatr topi lód; drugi okres: hibernujące owady zaczynają się budzić; trzeci okres: ryby pływają pod lodem”. Opisuje to, jak wschodni wiatr przynosi ciepło, powodując topnienie ziemi.Pięć dni po rozpoczęciu wiosny owady hibernujące stopniowo budzą się w swoich norach. Kolejne pięć dni później lód na rzekach zaczyna topnieć, a ryby zaczynają pływać blisko powierzchni. Na tym etapie fragmenty lodu, które jeszcze nie stopniały całkowicie, pozostają na wodzie, sprawiając wrażenie, jakby unosiły je ryby.Jednak utrzymujące się zimno trwa, oznaczając fazę przejściową, w której yin słabnie, a yang rośnie, zimno odchodzi, a ciepło nadchodzi. Pogoda wiosenna ulega znacznym wahaniom, a temperatury są bardzo zmienne. Zgodnie z atrybutami natury wiosna odpowiada drewnu i rezonuje z wątrobą. Tradycyjna medycyna chińska uważa, że wątroba reguluje swobodny przepływ, reguluje objętość krwi, harmonizuje emocje, wspomaga trawienie, zmiękcza ścięgna i odżywia oczy. Dlatego też wiosenna profilaktyka zdrowotna koncentruje się przede wszystkim na ochronie wątroby.
Wiosna wymaga szczególnej uwagi w zakresie pielęgnacji wątroby, aby zharmonizować się z rytmem pory roku. Wątroba rozwija się dzięki płynnemu przepływowi i posiada funkcje rozpraszające, podczas gdy drewno uosabia cechę wzrostu – stąd powiązanie wątroby z „drewnem”. Fizjologiczną rolą wątroby jest regulowanie przepływu. Ponieważ wznosząca się energia yang może w tym czasie łatwo wyczerpać yin, należy położyć szczególny nacisk na odżywianie yin. Zastój wątroby łatwo obezwładnia ziemię śledziony, a stres emocjonalny może osłabić funkcję śledziony i żołądka, co wymaga zapobiegania „wzrostowi ognia wątroby”.Spokojne usposobienie nie tylko zapobiega wzrostowi ognia wątroby, ale także sprzyja wzrostowi energii yang. Po Święcie Wiosny, gdy pogoda stopniowo się ociepla i wszystko ożywa, energia yang w organizmie człowieka również wzrasta i rozprzestrzenia się wraz z nadejściem wiosny.
Wiosenna profilaktyka zdrowotna powinna być dostosowana do charakterystyki rosnącej energii yang. Zarówno dieta, jak i codzienne czynności powinny być zharmonizowane z naturą wątroby, wspierając funkcję śledziony, aby zapewnić równowagę pięciu narządów, a tym samym osiągnąć cel, jakim jest zapobieganie chorobom i utrzymanie zdrowia.Właściwa pielęgnacja wątroby wiosną toruje drogę do zdrowia i długowieczności przez cały rok. Jak pielęgnować wątrobę? Tradycyjna medycyna chińska uważa, że wątroba jest silnym organem, yin w substancji, ale yang w funkcji. Uzupełnianie yin wątroby i wzbogacanie krwi wątroby stanowi niezbędną podstawę dla jej funkcji wznoszenia się i rozpraszania. Zapobiega to również nadmiernemu lub niedostatecznemu ruchowi qi wątroby, utrzymując równowagę yin-yang.
Oto kilka chińskich ziół, które odżywiają, zmiękczają i wspomagają funkcję wznoszenia wątroby:
1. Korzeń białej piwonii (Bai Shao)
Suszony korzeń Paeonia lactiflora, rośliny z rodziny Ranunculaceae. Smak gorzki i kwaśny, lekko zimny; wchodzi do meridianów wątroby i śledziony. Jego kwaśny smak wchodzi do wątroby, odżywiając krew, wzmacniając yin, zmiękczając wątrobę w celu złagodzenia bólu i uspokajając yang wątroby.Zioło to odżywia krew i zmiękcza wątrobę, łagodząc nagłą potrzebę i uśmierzając ból. Jest wskazane w przypadku bólu klatki piersiowej i boków, bólu brzucha oraz sztywności kończyn wynikającej z braku harmonii qi wątroby. W postaci surowej korzeń białej piwonii wzmacnia yin i łagodzi yang wątroby, dzięki czemu jest odpowiedni w przypadku bólów głowy i zawrotów głowy spowodowanych nadaktywnością yang wątroby. Klinicznie stosuje się go również w przypadku niedoboru krwi objawiającego się bladością, nieregularnymi miesiączkami, samoistnym poceniem się i nocnymi potami.
Współczesne badania wskazują, że zioło to zawiera paeoniflorinę, kwas benzoesowy, olejki eteryczne, oleje tłuszczowe, żywice, garbniki, cukry, skrobię, śluz i białka. Wykazuje działanie ochronne na wątrobę i hamuje wydzielanie kwasu żołądkowego.
Przygotować jako wywar do podawania doustnego, 3–9 gramów dziennie, lub dodać do tabletek lub proszków. Biały korzeń piwonii i czerwony korzeń piwonii nie były rozróżniane w „Klasycznym dziele o materiach medycznych boskiego rolnika”, gdzie określano je wspólnie jako korzeń piwonii. Dopiero pod koniec dynastii Tang i na początku dynastii Song zaczęto rozróżniać te dwa rodzaje.Chociaż zarówno biała, jak i czerwona piwonia pochodzą z tej samej rośliny i mają lekko chłodny charakter, klasyczne teksty stwierdzają: „Biała odżywia, czerwona drenuje; biała konsoliduje, czerwona rozprasza”. Biała piwonia odżywia krew i uspokaja wątrobę, doskonale konsolidując yin; czerwona piwonia chłodzi krew i pobudza krążenie, doskonale rozpraszając zastój. Dlatego biała piwonia jest powszechnie stosowana w preparatach wzmacniających krew, odżywiających yin i regulujących miesiączkę.Natomiast korzeń czerwonego piwonii jest preferowany w recepturach oczyszczających ciepło, chłodzących krew i pobudzających krążenie krwi w celu usunięcia zastoju.Słodko-kwaśny w smaku, zimny w naturze; wchodzi do meridianów nerek i wątroby. Jego kwaśny smak wchodzi do wątroby, odżywiając zarówno wątrobę, jak i nerki, jednocześnie chłodząc krew i zatrzymując krwawienie. Wskazany w przypadku luźnych zębów, przedwczesnego siwienia włosów, zawrotów głowy z szumami usznymi, bólu w dolnej części pleców i kolan, niedoboru yin z gorączką krwi, krwioplucia, krwawienia z nosa, krwiomoczu, krwistej czerwonki, krwotoku macicznego i krwotoku miesiączkowego oraz krwawienia pourazowego.W przypadku przedwczesnego siwienia włosów spowodowanego niedoborem nerek, Polygonum aviculare należy połączyć z przygotowanym Polygonum multiflorum i owocami morwy. W przypadku bólu dolnej części pleców, nocnych polucji, zmęczenia i szumów usznych związanych z niedoborem nerek, Polygonum aviculare należy połączyć z Ligustrum lucidum.Współczesne badania wskazują, że zioło to zawiera nikotynę, trition metanol, trition formaldehyd, saponiny, garbniki, substancje gorzkie, glikozydy izoflawonowe i skutelarynę. Jego wodny wyciąg wykazuje znaczące działanie hemostatyczne, a także zwiększa przepływ krwi wieńcowej.
10–30 gramów dziennie, można przygotować jako wywar lub sok do podawania doustnego.
3. Owoc Ligustrum
Owoc Ligustrum lucidum, rośliny z rodziny Oleaceae.Gorzkie, słodkie, o neutralnym charakterze; wchodzi do meridianów wątroby i nerek. Odżywia wątrobę i nerki, wzmacnia talię i kolana, poprawia wzrok i ciemnieje włosy. Leczy niedobór yin z wewnętrznym ciepłem, zawrotami głowy, niewyraźnym widzeniem, szumami usznymi, bólem w talii i kolanach, przedwczesnym siwieniem włosów. Ben Cao Zai Xin stwierdza: „Odżywia yin i korzystnie wpływa na nerki, uzupełnia qi i koi wątrobę. Leczy bóle talii i nóg, reguluje miesiączkę i harmonizuje krew”.Współczesne badania wskazują, że zawiera między innymi ligustrynę, oleuropeinę, kwas oleanolowy, 4-hydroksy-β-fenyloetylo-β-D-glukozyd i betulinę. Kwas oleanolowy wykazuje działanie przeciwzapalne, hipoglikemiczne, hipolipidemiczne i przeciwmiażdżycowe.
Do stosowania wewnętrznego należy gotować 5–10 gramów dziennie; można przygotować pastę lub dodać do tabletek. Jagody Ligustrum należy namoczyć w winie ryżowym w proporcji 1:1 i spożywać codziennie w odmierzonych ilościach.