Het begin van de lente markeert de eerste van de vierentwintig zonnetermijnen, waarbij 'begin' het begin van het seizoen aangeeft. De periode vanaf de dag waarop deze termijn begint tot vlak voor het begin van de zomer wordt gezamenlijk de lente genoemd. De lente staat voor groei, verbouwen en zaaien. Zoals het gezegde luidt: 'Het plan voor het jaar ligt in de lente', en sinds de oudheid is het begin van de lente een belangrijk feest, bekend als het Lentefestival.Traditioneel worden de vijftien dagen van Lichun verdeeld in drie periodes: "Eerste periode: de oostenwind doet het ijs smelten; tweede periode: overwinterende insecten beginnen te ontwaken; derde periode: vissen zwemmen onder het ijs." Dit beschrijft hoe de oostenwind warmte brengt, waardoor de aarde ontdooit.Vijf dagen na het begin van de lente worden de overwinterende insecten geleidelijk wakker in hun holen. Nog eens vijf dagen later begint het ijs op de rivieren te smelten en beginnen vissen dicht bij het oppervlak te zwemmen. In dit stadium blijven er nog stukjes ijs op het water drijven die nog niet volledig zijn gesmolten, alsof ze door de vissen worden meegevoerd.Toch houdt de kou nog aan, wat een overgangsfase markeert waarin yin afneemt en yang toeneemt, de kou verdwijnt en de warmte arriveert. Het lenteweer fluctueert sterk, met aanzienlijke temperatuurschommelingen. Volgens natuurlijke eigenschappen komt de lente overeen met hout en resoneert deze met de lever. De traditionele Chinese geneeskunde stelt dat de lever de vrije doorstroming regelt, het bloedvolume reguleert, emoties harmoniseert, de spijsvertering bevordert, pezen verzacht en de ogen voedt. Daarom richt het behoud van de gezondheid in de lente zich voornamelijk op de bescherming van de lever.
In de lente moet bijzondere aandacht worden besteed aan de zorg voor de lever om in harmonie te zijn met het ritme van het seizoen. De lever gedijt bij een soepele doorstroming en heeft verspreidende functies, terwijl hout de eigenschap van groei belichaamt – vandaar de associatie van de lever met "hout". De fysiologische rol van de lever is het reguleren van verspreiding. Aangezien stijgende yang-energie gemakkelijk yin kan uitputten, moet speciale nadruk worden gelegd op het voeden van yin. Leverstagnatie overweldigt gemakkelijk de milt-aarde, terwijl emotionele stress de milt-maagfunctie kan verzwakken, waardoor het noodzakelijk is om "levervuur dat opstijgt" te voorkomen.Een rustige gemoedstoestand voorkomt niet alleen het opstijgen van levervuur, maar bevordert ook de groei van yang-energie. Na het begin van de lente, wanneer het weer geleidelijk warmer wordt en alles weer tot leven komt, stijgt ook de yang-energie in het menselijk lichaam en breidt zich uit met de komst van de lente.
Gezondheidsbehoud in de lente moet in overeenstemming zijn met de kenmerken van stijgende yang-energie. Zowel het dieet als de dagelijkse routines moeten de aard van de lever volgen en de miltfunctie ondersteunen om de vijf organen in balans te brengen, waardoor het doel van ziektepreventie en gezondheidsbehoud wordt bereikt.Een goede leververzorging in de lente maakt de weg vrij voor een jaar lang gezondheid en een lang leven. Hoe verzorgt men de lever? De traditionele Chinese geneeskunde stelt dat de lever een robuust orgaan is, yin van aard maar yang in functie. Het aanvullen van lever-yin en het verrijken van leverbloed vormt de essentiële basis voor de opstijgende en verspreidende functies van de lever. Dit evenwicht is cruciaal om zowel overmatige als tekortkomende lever-qi te voorkomen en het yin-yang-evenwicht van het orgaan te behouden.
Hier volgen enkele Chinese kruiden die de lever voeden, verzachten en helpen bij de opwaartse functie:
1. Witte pioenrooswortel (Bai Shao)
De gedroogde wortel van Paeonia lactiflora, een plant uit de Ranunculaceae-familie. Bitter en zuur van smaak, licht koel van aard; komt terecht in de lever- en miltmeridianen. De zure smaak komt terecht in de lever, voedt het bloed, versterkt yin, verzacht de lever om pijn te verlichten en kalmeert lever-yang.Dit kruid voedt het bloed en verzacht de lever, waardoor urgentie wordt verlicht en pijn wordt verlicht. Het is geïndiceerd voor pijn op de borst en in de flanken, buikpijn en stijfheid van de ledematen als gevolg van disharmonie van lever-qi. Wanneer het rauw wordt gebruikt, versterkt witte pioenrooswortel yin en onderdrukt het lever-yang, waardoor hoofdpijn en duizeligheid als gevolg van hyperactieve lever-yang worden behandeld. Klinisch gezien pakt het ook bloedtekort aan met bleekheid, onregelmatige menstruatie, spontaan zweten en nachtelijk zweten.
Modern onderzoek wijst uit dat dit kruid paeoniflorine, benzoëzuur, vluchtige oliën, vette oliën, harsen, tannines, suikers, zetmeel, slijmstoffen en eiwitten bevat. Het heeft een beschermend effect op de lever en remt de maagzuursecretie.
Bereid als afkooksel voor orale toediening, 3-9 gram per dag, of verwerk in pillen of poeders. Witte pioenrooswortel en rode pioenrooswortel werden in de Divine Farmer's Classic of Materia Medica niet onderscheiden, maar werden gezamenlijk pioenrooswortel genoemd. Pas aan het einde van de Tang-dynastie en het begin van de Song-dynastie werden de twee onderscheiden.Hoewel zowel witte als rode pioenroos afkomstig zijn van dezelfde plant en een licht koude aard hebben, staat in klassieke teksten: "Wit voedt, rood draineert; wit consolideert, rood verspreidt." Witte pioenroos voedt het bloed en kalmeert de lever, en blinkt uit in het consolideren van yin; rode pioenroos koelt het bloed en stimuleert de bloedsomloop, en blinkt uit in het verspreiden van stasis. Daarom wordt witte pioenroos vaak gebruikt in formules voor bloedtonificatie, yinvoeding en menstruatieregulatie.Rode pioenrooswortel wordt daarentegen vaak gebruikt in formules voor het verwijderen van hitte, het koelen van het bloed en het bevorderen van de bloedcirculatie om stasis te verwijderen.Zoet en zuur van smaak, koud van aard; komt terecht in de nier- en levermeridianen. De zure smaak komt terecht in de lever en voedt zowel de lever als de nieren, terwijl het bloed wordt gekoeld en bloedingen worden gestopt. Aangewezen bij losse tanden, vroegtijdige vergrijzing van het haar, duizeligheid met oorsuizen, pijn in de onderrug en knieën, yin-tekort met bloedwarmte, bloedspuwing, neusbloeding, bloed in de urine, bloederige dysenterie, metrorragie en menorragie, en traumatische bloedingen.Voor vroegtijdige vergrijzing van het haar als gevolg van nierdeficiëntie, combineer Polygonum aviculare met bereide Polygonum multiflorum en moerbeivrucht. Voor nierdeficiëntiegerelateerde lumbale pijn, nachtelijke emissies, vermoeidheid en oorsuizen, combineer Polygonum aviculare met Ligustrum lucidum.Modern onderzoek wijst uit dat dit kruid nicotine, trithionmethanol, trithionformaldehyde, saponinen, tannines, bitterstoffen, isoflavonglycosiden en scutellarine bevat. Het waterige extract heeft een aanzienlijke bloedstelpende werking en verhoogt ook de coronaire bloedstroom.
10-30 gram per dag, kan worden bereid als afkooksel of sap voor orale toediening.
3. Ligustrum-vrucht
De vrucht van Ligustrum lucidum, een plant uit de familie Oleaceae.Bitter, zoet, neutraal van aard; komt terecht in de lever- en niermeridianen. Voedt de lever en nieren, versterkt de taille en knieën, verbetert het gezichtsvermogen en maakt het haar donkerder. Behandelt yin-tekort met interne warmte, duizeligheid, wazig zien, oorsuizen, pijn in de taille en knieën, vroegtijdige vergrijzing van het haar. Ben Cao Zai Xin stelt: "Voedt yin en is goed voor de nieren, vult qi aan en kalmeert de lever. Behandelt pijn in de taille en benen, reguleert de menstruatie en harmoniseert het bloed."Modern onderzoek wijst uit dat het onder andere ligustrine, oleuropeïne, oleanolzuur, 4-hydroxy-β-fenylethyl-β-D-glucoside en betuline bevat. Oleanolzuur heeft een anti-hepatische, hypoglycemische, hypolipidemische en anti-atherosclerotische werking.
Voor inwendig gebruik, dagelijks 5-10 gram afkoken; kan worden bereid als pasta of worden verwerkt in pillen. Week Ligustrum-bessen in rijstwijn in een verhouding van 1:1 en consumeer dagelijks in afgemeten hoeveelheden.