Vårens begynnelse markerer den første av de tjuefire solterminene, hvor «begynnelse» betyr starten på sesongen. Perioden fra dagen denne terminen begynner til like før sommerens begynnelse kalles samlet for våren. Våren symboliserer vekst, dyrking og såing. Som ordtaket sier: «Årets planer legges om våren», og siden antikken har vårens begynnelse vært en viktig høytid kjent som vårfestivalen.Tradisjonelt er de femten dagene av Lichun delt inn i tre perioder: «Første periode: østavinden smelter isen; andre periode: insekter i dvale begynner å røre på seg; tredje periode: fisk svømmer under isen.» Dette beskriver hvordan østavinden bringer varme og får jorden til å tine.Fem dager etter vårens begynnelse våkner insekter som har vært i dvale gradvis i sine huler. Fem dager senere begynner isen på elvene å smelte, og fiskene begynner å svømme nær overflaten. På dette stadiet ligger det fortsatt isbiter som ikke har smeltet helt, på vannet, og det ser ut som om de blir båret opp av fiskene.Likevel vedvarer den gjenværende kulden, og markerer en overgangsfase hvor yin avtar og yang vokser, kulden forsvinner og varmen kommer. Våren er preget av store temperatursvingninger. I henhold til naturlige egenskaper tilsvarer våren tre og resonerer med leveren. Tradisjonell kinesisk medisin hevder at leveren styrer fri flyt, regulerer blodvolumet, harmoniserer følelser, hjelper fordøyelsen, mykgjør sener og gir næring til øynene. Derfor fokuserer helsebevaring om våren primært på å beskytte leveren.
Våren krever spesiell oppmerksomhet til leverpleie for å harmonisere med årstidens rytme. Leveren trives med jevn strømning og har spredende funksjoner, mens treet legemliggjør vekst – derav leverens tilknytning til «tre». Leverens fysiologiske rolle er å regulere spredning. Da stigende yang-energi lett kan tømme yin på denne tiden, bør det legges særlig vekt på å gi næring til yin. Leverstagnasjon overmanner lett miltens jord, og følelsesmessig stress kan svekke milt-mage-funksjonen, noe som gjør det nødvendig å forhindre «leverild som stiger».En rolig sinnstilstand forhindrer ikke bare stigningen av leverild, men fremmer også veksten av yang-energi. Etter vårens begynnelse, når været gradvis blir varmere og alt våkner til liv, stiger også yang-energien i menneskekroppen og ekspanderer utover med vårens ankomst.
Helsebevaring om våren bør være i samsvar med egenskapene til stigende yang-energi. Både kosthold og daglige rutiner bør følge leverens natur og støtte miltens funksjon for å harmonisere de fem organene, og dermed oppnå målet om forebygging av sykdom og opprettholdelse av helse.Riktig leverpleie om våren baner vei for helse og lang levetid hele året. Hvordan pleier man leveren? Tradisjonell kinesisk medisin hevder at leveren er et robust organ, yin i substans, men yang i funksjon. Å fylle på lever-yin og berike leverblodet gir det essensielle grunnlaget for dens oppstigende og spredende funksjoner. Dette forhindrer også overdreven eller mangelfull lever-qi-bevegelse, og opprettholder yin-yang-balansen.
Her er flere kinesiske urter som nærer, mykgjør og hjelper leverens oppadgående funksjon:
1. Hvit peonrot (Bai Shao)
Den tørkede roten av Paeonia lactiflora, en plante av Ranunculaceae-familien. Bitter og sur i smaken, litt kald i naturen; går inn i lever- og miltmeridianene. Den sure smaken går inn i leveren, nærer blodet, konsoliderer yin, mykgjør leveren for å lindre smerte og beroliger lever-yang.Denne urten nærer blodet og mykgjør leveren, lindrer trang og lindrer smerter. Den er indisert ved smerter i brystet og siden, magesmerter og stivhet i lemmer som skyldes ubalansert lever-qi. Når den brukes rå, konsoliderer hvit peonrot yin og demper lever-yang, og behandler dermed hodepine og svimmelhet på grunn av hyperaktiv lever-yang. Klinisk behandler den også blodmangel med blekhet, uregelmessig menstruasjon, spontan svetting og nattesvette.
Moderne forskning indikerer at denne urten inneholder paeoniflorin, benzoesyre, flyktige oljer, fete oljer, harpiks, tanniner, sukker, stivelse, slimstoffer og proteiner. Den har en beskyttende effekt på leveren og hemmer magesyresekresjonen.
Tilberedes som avkok for oral administrering, 3–9 gram daglig, eller innarbeides i piller eller pulver. Hvit peonrot og rød peonrot ble ikke skilt i Divine Farmer's Classic of Materia Medica, men ble samlet betegnet som peonrot. Det var først i slutten av Tang-dynastiet og begynnelsen av Song-dynastiet at de to ble skilt fra hverandre.Selv om både hvit og rød peon stammer fra samme plante og har en litt kald natur, står det i klassiske tekster: «Hvit nærer, rød drenerer; hvit konsoliderer, rød sprer.» Hvit peon nærer blodet og beroliger leveren, og er utmerket til å konsolidere yin; rød peon kjøler blodet og stimulerer sirkulasjonen, og er utmerket til å spre stasis. Derfor brukes hvit peon ofte i formler for blodtonifisering, yin-næring og menstruasjonsregulering.Rød pionrot er derimot foretrukket i formler for å rense varme, kjøle blodet og fremme blodsirkulasjonen for å fjerne stasis.Søt og sur i smaken, kald i naturen; går inn i nyre- og levermeridianene. Den sure smaken går inn i leveren, nærer både lever og nyre, samtidig som den kjøler blodet og stopper blødninger. Indisert for løse tenner, for tidlig gråning av håret, svimmelhet med tinnitus, ømhet i nedre del av ryggen og knærne, yin-mangel med blodvarme, hemoptyse, epistaksis, hematuri, blodig dysenteri, metroragi og menoragi, og traumatisk blødning.For tidlig gråning av håret på grunn av nyresvikt, kombiner Polygonum aviculare med preparert Polygonum multiflorum og morbærfrukt. For nyresviktrelaterte lumbalsmerter, nattlig utløsning, tretthet og tinnitus, kombiner Polygonum aviculare med Ligustrum lucidum.Moderne forskning indikerer at denne urten inneholder nikotin, trithionmetanol, trithionformaldehyd, saponiner, tanniner, bitre stoffer, isoflavonglykosider og scutellarin. Dens vandige ekstrakt har betydelige hemostatiske effekter og øker også koronar blodstrøm.
10–30 gram daglig, kan tilberedes som avkok eller juice for oral administrering.
3. Ligustrum-frukt
Frukten av Ligustrum lucidum, en plante av familien Oleaceae.Bitter, søt, nøytral i naturen; går inn i lever- og nyremeridianene. Nærer lever og nyre, styrker midje og knær, forbedrer synet og gjør håret mørkere. Behandler yin-mangel med indre varme, svimmelhet, tåkesyn, tinnitus, ømhet i midje og knær, for tidlig gråning av håret. Ben Cao Zai Xin sier: «Nærer yin og er gunstig for nyrene, supplerer qi og beroliger leveren. Behandler smerter i midje og ben, regulerer menstruasjonen og harmoniserer blodet.»Moderne forskning indikerer at den inneholder blant annet ligustrin, oleuropein, oleanolsyre, 4-hydroxy-β-phenylethyl-β-D-glucoside og betulin. Oleanolsyre har anti-hepatisk skade, hypoglykemisk, hypolipidemisk og anti-aterosklerotisk effekt.
For intern bruk, kok opp 5–10 gram daglig; kan tilberedes som en pasta eller inkorporeres i piller. Legg Ligustrum-bær i bløt i risvin i forholdet 1:1 og konsumer i målte mengder daglig.