Awal Musim Semi menandai istilah matahari pertama dalam kalender tradisional Tiongkok, dengan kata "Awal" menandakan dimulainya musim. Periode dari hari dimulainya istilah ini hingga menjelang dimulainya Musim Panas secara kolektif dikenal sebagai musim semi. Musim semi melambangkan pertumbuhan, budidaya, dan penanaman. Seperti pepatah mengatakan, "Rencana tahun dibuat di musim semi," dan sejak zaman kuno, Awal Musim Semi telah menjadi festival besar yang dikenal sebagai Festival Musim Semi.Secara tradisional, lima belas hari Lichun dibagi menjadi tiga periode: "Periode pertama: angin timur mencairkan es; periode kedua: serangga yang hibernasi mulai bergerak; periode ketiga: ikan berenang di bawah es." Ini menggambarkan bagaimana angin timur membawa kehangatan, menyebabkan tanah mencair.Lima hari setelah dimulainya musim semi, serangga yang hibernasi mulai terbangun di dalam sarangnya. Lima hari kemudian, es di sungai mulai mencair, dan ikan mulai berenang di dekat permukaan. Pada tahap ini, potongan-potongan es yang belum sepenuhnya mencair masih tersisa di air, seolah-olah dibawa oleh ikan.Namun, dingin yin masih bertahan, menandai fase transisi di mana yin berkurang dan yang tumbuh, dingin pergi dan kehangatan datang. Cuaca musim semi berfluktuasi secara dramatis, dengan variasi suhu yang signifikan. Menurut sifat alam, musim semi berkorelasi dengan kayu dan beresonansi dengan hati. Kedokteran tradisional Tiongkok menyatakan bahwa hati mengendalikan aliran bebas, mengatur volume darah, menyeimbangkan emosi, membantu pencernaan, melembutkan otot, dan menutrisi mata. Oleh karena itu, perawatan kesehatan musim semi terutama berfokus pada perlindungan hati.
Musim semi memerlukan perhatian khusus terhadap perawatan hati untuk selaras dengan ritme musim. Hati berkembang dengan aliran yang lancar dan memiliki fungsi penyebaran, sementara kayu melambangkan kualitas pertumbuhan – oleh karena itu hati dikaitkan dengan "kayu". Peran fisiologis hati adalah mengatur penyebaran. Karena energi yang naik (yang) dapat dengan mudah menguras yin pada waktu ini, penekanan khusus harus diberikan pada pemeliharaan yin. Stagnasi hati dengan mudah menguasai tanah limpa, dan gangguan emosional dapat melemahkan fungsi limpa-perut, sehingga pencegahan "api hati yang naik" menjadi penting.Keadaan pikiran yang tenang tidak hanya mencegah kenaikan api hati tetapi juga mendukung pertumbuhan energi yang. Setelah Festival Musim Semi, seiring cuaca yang semakin hangat dan segala sesuatu yang bangkit kembali, energi yang dalam tubuh manusia juga naik dan meluas ke luar dengan kedatangan musim semi.
Pemeliharaan kesehatan musim semi harus sesuai dengan karakteristik energi yang yang naik. Baik diet maupun rutinitas harian harus mengikuti sifat hati, mendukung fungsi limpa untuk menyeimbangkan lima organ, sehingga mencapai tujuan pencegahan penyakit dan pemeliharaan kesehatan.Perawatan hati yang tepat pada musim semi membuka jalan menuju kesehatan sepanjang tahun dan umur panjang. Bagaimana cara merawat hati? Kedokteran Tradisional Tiongkok menyatakan bahwa hati adalah organ yang kuat, berjenis yin dalam substansi namun berjenis yang dalam fungsi. Mengisi kembali yin hati dan memperkaya darah hati memberikan dasar yang esensial untuk fungsi naik dan menyebar hati. Keseimbangan ini sangat penting untuk mencegah pergerakan qi hati yang berlebihan atau kurang, menjaga keseimbangan yin-yang organ.
Berikut beberapa herbal Tiongkok yang menutrisi, melembutkan, dan mendukung fungsi naik hati:
1. Akar Peony Putih (Bai Shao)
Akar kering Paeonia lactiflora, tanaman dari keluarga Ranunculaceae. Rasanya pahit dan asam, sifatnya sedikit dingin; masuk ke meridian Hati dan Limpa. Rasa asamnya masuk ke Hati, menutrisi darah, menguatkan yin, melembutkan Hati untuk meredakan nyeri, dan menenangkan yang Hati.Herbal ini menutrisi darah dan melembutkan hati, meredakan urgensi, dan menghilangkan nyeri. Digunakan untuk nyeri dada dan pinggang, nyeri perut, dan kekakuan anggota tubuh akibat ketidakseimbangan qi hati. Ketika digunakan mentah, akar peony putih mengkonsolidasikan yin dan menenangkan yang hati, sehingga mengobati sakit kepala dan pusing akibat yang hati yang hiperaktif. Secara klinis, juga mengatasi kekurangan darah dengan pucat, menstruasi tidak teratur, keringat spontan, dan keringat malam.
Penelitian modern menunjukkan bahwa herbal ini mengandung paeoniflorin, paeoniflorin, paeoniflorin, asam benzoat, minyak volatil, minyak lemak, resin, tanin, gula, pati, lendir, dan protein. Ia memiliki efek perlindungan pada hati dan menghambat sekresi asam lambung.
Siapkan sebagai rebusan untuk diminum, 3–9 gram per hari, atau campurkan ke dalam pil atau bubuk. Akar peony putih dan akar peony merah tidak dibedakan dalam Kitab Materia Medica Petani Suci, dan keduanya secara kolektif disebut akar peony. Baru pada akhir Dinasti Tang dan awal Dinasti Song, kedua jenis tersebut mulai dibedakan.Meskipun akar peony putih dan merah berasal dari tanaman yang sama dan memiliki sifat sedikit dingin, teks klasik menyatakan: "Putih menutrisi, merah menguras; putih mengkonsolidasikan, merah menyebarkan." Akar peony putih menutrisi darah dan menenangkan hati, unggul dalam mengkonsolidasikan yin; akar peony merah mendinginkan darah dan merangsang sirkulasi, unggul dalam menyebarkan stasis. Oleh karena itu, akar peony putih sering digunakan dalam formula untuk menutrisi darah, menutrisi yin, dan mengatur menstruasi;Sedangkan akar peony merah lebih disukai dalam formula untuk membersihkan panas, mendinginkan darah, dan meningkatkan sirkulasi darah untuk menghilangkan stasis.Rasanya manis dan asam, sifatnya dingin; masuk ke meridian Ginjal dan Hati. Rasa asamnya masuk ke Hati, menutrisi Hati dan Ginjal sambil mendinginkan darah dan menghentikan pendarahan. Digunakan untuk gigi goyah, rambut putih prematur, pusing dengan tinitus, nyeri di punggung bawah dan lutut, kekurangan yin dengan panas darah, batuk darah, mimisan, darah dalam urin, disentri berdarah, metrorrhagia, dan menorrhagia, serta pendarahan akibat trauma.Untuk rambut beruban dini akibat kekurangan ginjal, campurkan Polygonum aviculare dengan Polygonum multiflorum yang telah diolah dan buah mulberry. Untuk nyeri pinggang akibat kekurangan ginjal, emisi malam, kelelahan, dan tinitus, campurkan Polygonum aviculare dengan Ligustrum lucidum.Penelitian modern menunjukkan bahwa herba ini mengandung nikotin, trithione metanol, trithione formaldehida, saponin, tanin, zat pahit, glikosida isoflavon, dan scutellarin. Ekstrak airnya menunjukkan efek hemostatik yang signifikan dan juga meningkatkan aliran darah koroner.
10–30 gram per hari, dapat disiapkan sebagai rebusan atau jus untuk konsumsi oral.
3. Buah Ligustrum
Buah dari Ligustrum lucidum, tanaman dari keluarga Oleaceae.Rasa pahit, manis, sifat netral; masuk ke meridian Hati dan Ginjal. Menutrisi Hati dan Ginjal, menguatkan pinggang dan lutut, memperbaiki penglihatan, dan menghitamkan rambut. Mengobati kekurangan yin dengan panas dalam, pusing, penglihatan kabur, tinitus, nyeri pinggang dan lutut, serta rambut beruban dini. Ben Cao Zai Xin menyatakan: "Menutrisi yin dan menguntungkan Ginjal, mengisi qi dan menenangkan Hati. Mengobati nyeri pinggang dan kaki, mengatur menstruasi, dan menyeimbangkan darah."Penelitian modern menunjukkan bahwa buah ini mengandung ligustrin, oleuropein, asam oleanolat, 4-hidroksi-β-feniletil-β-D-glukosida, dan betulin, di antara senyawa lainnya. Asam oleanolat memiliki efek anti-kerusakan hati, hipoglikemik, hipolipidemik, dan anti-aterosklerotik.
Untuk penggunaan internal, rebus 5–10 gram per hari; dapat disiapkan sebagai pasta atau dimasukkan ke dalam pil. Rendam buah Ligustrum dalam anggur beras dengan perbandingan 1:1 dan konsumsi dalam jumlah terukur setiap hari.