A tavasz kezdete a huszonnégy napszak közül az első, a „kezdet” pedig a szezon kezdetét jelenti. Az időszak, amely e napszak kezdetétől a nyár kezdetéig tart, együttesen tavasznak nevezhető. A tavasz a növekedést, a termesztést és a vetést jelenti. Ahogy a mondás tartja: „Az év terve tavasszal dől el”, és az ókor óta a tavasz kezdete egy fontos ünnep, az úgynevezett tavaszi fesztivál.Hagyományosan a Lichun tizenöt napját három időszakra osztják: „Első időszak: a keleti szél megolvasztja a jeget; második időszak: a hibernáló rovarok megmozdulnak; harmadik időszak: a halak a jég alatt úsznak.” Ez leírja, hogyan hoz meleget a keleti szél, ami a föld olvadását okozza.A tavasz kezdetétől számított öt nap múlva a hibernáló rovarok fokozatosan felébrednek odúikban. További öt nap múlva a folyók jége megolvadni kezd, és a halak a felszín közelében úszkálnak. Ebben a szakaszban a még nem teljesen felolvadt jégdarabok a vízen maradnak, és úgy tűnik, mintha a halak emelnék őket a felszínre.A hideg azonban még tart, jelezve azt az átmeneti fázist, amikor a yin csökken és a yang növekszik, a hideg távozik és a meleg érkezik. A tavaszi időjárás drámaian ingadozik, jelentős hőmérséklet-változásokkal. A természeti tulajdonságok szerint a tavasz a fához kapcsolódik és a májjal rezonál. A hagyományos kínai orvoslás szerint a máj szabályozza a szabad áramlást, a vérmennyiséget, harmonizálja az érzelmeket, segíti az emésztést, lágyítja az inakat és táplálja a szemet. Így a tavaszi egészségmegőrzés elsősorban a máj védelmére összpontosít.
A tavasz különös figyelmet igényel a máj ápolására, hogy összhangba kerüljön a szezon ritmusával. A máj a sima áramlásnak köszönhetően virágzik, és szétszóró funkcióval rendelkezik, míg a fa a növekedés minőségét testesíti meg – ezért kapcsolódik a máj a „fához”. A máj fiziológiai szerepe az áramlás szabályozása. Mivel a felemelkedő yang energia ebben az időszakban könnyen kimerítheti a yint, különös hangsúlyt kell fektetni a yin táplálására. A máj stagnálása könnyen legyőzheti a lép földjét, az érzelmi stressz pedig gyengítheti a lép-gyomor működését, ezért meg kell előzni a „máj tűzének emelkedését”.A nyugodt lelkiállapot nemcsak megakadályozza a máj tűzének emelkedését, hanem elősegíti a yang energia növekedését is. A tavasz kezdete után, ahogy az időjárás fokozatosan melegszik és minden újjáéled, a emberi testben lévő yang energia is emelkedik és kifelé terjeszkedik a tavasz beköszöntével.
A tavaszi egészségmegőrzésnek összhangban kell lennie a felemelkedő yang energia jellemzőivel. Az étrendnek és a napi rutinoknak is követniük kell a máj természetét, támogatva a lép működését az öt szerv harmonizálása érdekében, ezáltal elérve a betegségmegelőzés és az egészségmegőrzés célját.A máj megfelelő ápolása tavasszal elősegíti az egész éves egészséget és a hosszú életet. Hogyan ápoljuk a májat? A hagyományos kínai orvoslás szerint a máj egy erős szerv, anyaga yin, de funkciója yang. A máj yin feltöltése és a máj vérének gazdagítása biztosítja a máj emelkedő és szétszóró funkcióinak alapját. Ez megakadályozza a máj qi túlzott vagy hiányos mozgását, fenntartva a yin-yang egyensúlyt.
Íme néhány kínai gyógynövény, amely táplálja, lágyítja és segíti a máj emelkedő funkcióját:
1. Fehér pünkösdi rózsa gyökér (Bai Shao)
A Ranunculaceae családba tartozó Paeonia lactiflora növény szárított gyökere. Íze keserű és savanyú, természete enyhén hideg; a máj és a lép meridiánjaiba hatol be. Savanyú íze a májba hatol, táplálja a vért, megszilárdítja a yint, lágyítja a májat a fájdalom enyhítésére, és megnyugtatja a máj yangját.Ez a gyógynövény táplálja a vért és lágyítja a májat, enyhíti a sürgősséget és csillapítja a fájdalmat. Javasolt mellkasi és oldalfájdalom, hasi fájdalom és végtagmerevség esetén, amelyek a máj qi diszharmóniájából erednek. Nyersen használva a fehér pünkösdi rózsa gyökér megszilárdítja a yint és csillapítja a máj yangját, így alkalmas a máj yang hiperaktivitásából eredő fejfájás és szédülés kezelésére. Klinikailag vérhiányos sápadtság, szabálytalan menstruáció, spontán izzadás és éjszakai izzadás esetén is alkalmazzák.
A modern kutatások szerint ez a gyógynövény paeoniflorint, benzoesavat, illóolajokat, zsíros olajokat, gyantákat, tanninokat, cukrokat, keményítőt, nyálkát és fehérjéket tartalmaz. Védő hatást gyakorol a májra és gátolja a gyomorsav kiválasztását.
Főzetként készítve, napi 3–9 gramm adagban, orálisan alkalmazható, vagy tablettákba vagy porokba keverve. A fehér pünkösdi rózsa gyökér és a vörös pünkösdi rózsa gyökér a Divine Farmer's Classic of Materia Medica című műben nem került megkülönböztetésre, hanem együttesen pünkösdi rózsa gyökér néven szerepeltek. Csak a Tang-dinasztia végén és a Song-dinasztia elején különböztették meg őket.Bár a fehér és a vörös pünkösdi rózsa ugyanabból a növényből származik, és kissé hideg természetű, a klasszikus szövegek szerint: „A fehér táplál, a vörös elvezet; a fehér megszilárdít, a vörös szétszór.” A fehér pünkösdi rózsa táplálja a vért és megnyugtatja a májat, kiválóan megszilárdítja a yint; a vörös pünkösdi rózsa hűti a vért és élénkíti a keringést, kiválóan szétszórja a pangást. Így a fehér pünkösdi rózsát általában vértonizáló, yint tápláló és menstruációs szabályozó készítményekben használják.A vörös pünkösdi rózsa gyökér pedig a hő eltávolítására, a vér hűtésére és a vérkeringés elősegítésére szolgáló készítményekben kedvelt, hogy eltávolítsa a pangást.Íze édes és savanyú, természete hideg; a vese és a máj meridiánjaiba hatol be. Savanyú íze a májba hatol be, táplálja a májat és a vesét, miközben hűti a vért és megállítja a vérzést. Javasolt fogak meglazulása, korai őszülés, szédülés fülzúgással, derék- és térdfájdalom, yin-hiány vérmelegséggel, vérköpés, orrvérzés, vérvizelés, véres vérhas, méhvérzés és menorrhagia, valamint traumás vérzés esetén.Vesehiány okozta korai őszülés esetén a Polygonum aviculare-t kombináljuk előkészített Polygonum multiflorummal és eperfa gyümölccsel. Vesehiány okozta derékfájás, éjszakai magömlés, fáradtság és fülzúgás esetén a Polygonum aviculare-t kombináljuk Ligustrum lucidummal.A modern kutatások szerint ez a gyógynövény nikotint, trition-metanolt, trition-formaldehidet, szaponinokat, tanninokat, keserű anyagokat, izoflavon-glikozidokat és szcutellarinokat tartalmaz. Vizes kivonata jelentős vérzéscsillapító hatást fejt ki, és növeli a koszorúér véráramlását.
Napi 10–30 gramm, főzetként vagy gyümölcslé formájában, orális adagolásra.
3. Ligustrum gyümölcs
A Ligustrum lucidum, az Oleaceae családba tartozó növény gyümölcse.Keserű, édes, semleges természetű; a máj és a vese meridiánjaiba hatol be. Táplálja a májat és a vesét, erősíti a derekát és a térdét, javítja a látást és sötétíti a hajat. Kezelésére alkalmas a yin-hiány belső hővel, szédüléssel, homályos látással, fülzúgással, derék- és térdfájdalommal, korai őszüléssel. Ben Cao Zai Xin így fogalmaz: „Táplálja a yint és jótékony hatással van a vesére, kiegészíti a qi-t és megnyugtatja a májat. Kezelésére alkalmas derék- és lábfájdalom, szabályozza a menstruációt és harmonizálja a vért.”A modern kutatások szerint többek között ligustrint, oleuropeint, oleanolsavat, 4-hidroxi-β-fenil-etil-β-D-glükozidot és betulint tartalmaz. Az oleanolsav májkárosodásgátló, hipoglikémiás, hipolipidémiás és érelmeszesedésgátló hatással rendelkezik.
Belső használatra naponta 5–10 grammot főzzünk ki; pasztaként vagy tablettákba keverve is elkészíthető. A Ligustrum bogyókat 1:1 arányban áztassuk rizsborba, és naponta mérlegelt mennyiségben fogyasszuk.