Začátek jara je prvním z dvaceti čtyř slunečních období, přičemž „začátek“ znamená nástup sezóny. Období od začátku tohoto období až do začátku léta se souhrnně nazývá jaro. Jaro symbolizuje růst, pěstování a setí. Jak říká přísloví, „plány na celý rok se rodí na jaře“, a od starověku je začátek jara významným svátkem známým jako Jarní festival.Tradičně se patnáct dní Lichunu dělí do tří období: „První období: východní vítr roztává led; druhé období: zimující hmyz se začíná probouzet; třetí období: ryby plavou pod ledem.“ To popisuje, jak východní vítr přináší teplo a způsobuje tání země.Pět dní po začátku jara se zimující hmyz postupně probouzí ve svých norách. O dalších pět dní později začíná tát led na řekách a ryby začínají plavat blízko hladiny. V této fázi zůstávají na vodě kousky ledu, které se ještě úplně nerozpustily, a vypadají, jako by je ryby nesly na hladině.Přesto však yinové chladno přetrvává, což značí přechodnou fázi, kdy yin slábne a jang roste, chlad odchází a přichází teplo. Jarní počasí kolísá dramaticky, s výraznými teplotními výkyvy. Podle přírodních vlastností odpovídá jaro dřevu a rezonuje s játry. Tradiční čínská medicína tvrdí, že játra řídí volný tok, regulují objem krve, harmonizují emoce, napomáhají trávení, změkčují šlachy a vyživují oči. Proto se jarní péče o zdraví zaměřuje především na ochranu jater.
Jaro vyžaduje zvláštní pozornost péči o játra, aby byla v souladu s rytmem ročního období. Játra prosperují díky plynulému toku a mají rozptylovací funkce, zatímco dřevo ztělesňuje kvalitu růstu – proto jsou játra spojována s „dřevem“. Fyziologickou rolí jater je regulace toku. Vzhledem k tomu, že stoupající energie jang může snadno vyčerpat jin, je třeba klást zvláštní důraz na výživu jin. Stagnace jater snadno přemůže slezinu, zatímco emoční stres může oslabit funkci sleziny a žaludku, což vyžaduje prevenci „stoupání jaterního ohně“.Klidný stav mysli nejen zabraňuje vzestupu jaterního ohně, ale také podporuje růst energie jang. Po začátku jara, kdy se počasí postupně otepluje a vše ožívá, energie jang v lidském těle také stoupá a s příchodem jara se rozšiřuje ven.
Péče o zdraví na jaře by měla být v souladu s charakteristikami stoupající energie jang. Strava i denní rutina by měly odpovídat povaze jater, podporovat funkci sleziny, harmonizovat pět orgánů a tím dosáhnout cíle prevence nemocí a udržení zdraví.Správná péče o játra na jaře připravuje půdu pro celoroční zdraví a dlouhověkost. Jak pečovat o játra? Tradiční čínská medicína zastává názor, že játra jsou robustní orgán, který je ve své podstatě jin, ale ve své funkci jang. Doplnění jin jater a obohacení jaterní krve poskytuje nezbytný základ pro jejich vzestupné a rozptylovací funkce. To také zabraňuje nadměrnému nebo nedostatečnému pohybu čchi jater a udržuje rovnováhu jin a jang.
Zde je několik čínských léčivých bylin, které vyživují, zjemňují a podporují vzestupnou funkci jater:
1. Kořen bílé pivoňky (Bai Shao)
Sušený kořen Paeonia lactiflora, rostliny z čeledi Ranunculaceae. Má hořkou a kyselou chuť, mírně chladnou povahu; vstupuje do meridiánů jater a sleziny. Jeho kyselá chuť vstupuje do jater, vyživuje krev, konsoliduje jin, zjemňuje játra, zmírňuje bolest a uklidňuje jang jater.Tato bylina vyživuje krev a zjemňuje játra, zmírňuje naléhavost a ulevuje od bolesti. Je indikována při bolestech na hrudi a v boku, bolestech břicha a ztuhlosti končetin způsobených disharmonií jaterní qi. Při použití v surovém stavu kořen bílé pivoňky konsoliduje jin a potlačuje jang jater, čímž léčí bolesti hlavy a závratě způsobené hyperaktivním jang jater. Klinicky také řeší nedostatek krve s bledostí, nepravidelnou menstruací, spontánním pocením a nočním pocením.
Moderní výzkumy ukazují, že tato bylina obsahuje paeoniflorin, benzoovou kyselinu, těkavé oleje, mastné oleje, pryskyřice, taniny, cukry, škrob, sliz a bílkoviny. Má ochranný účinek na játra a inhibuje sekreci žaludeční kyseliny.
Připravte jako odvar pro perorální podání, 3–9 gramů denně, nebo přidejte do pilulek nebo prášků. Kořen bílé pivoňky a kořen červené pivoňky nebyly v klasickém díle Divine Farmer's Classic of Materia Medica rozlišovány a byly souhrnně označovány jako kořen pivoňky. Teprve na konci dynastie Tang a na počátku dynastie Song se začaly tyto dva druhy rozlišovat.Ačkoli bílá i červená pivoňka pocházejí ze stejné rostliny a mají mírně chladnou povahu, klasické texty uvádějí: „Bílá vyživuje, červená odvodňuje; bílá konsoliduje, červená rozptyluje.“ Bílá pivoňka vyživuje krev a uklidňuje játra, vyniká v konsolidaci jin; červená pivoňka ochlazuje krev a povzbuzuje krevní oběh, vyniká v rozptylování stagnace. Bílá pivoňka se proto běžně používá v recepturách pro výživu krve, doplnění jin a regulaci menstruace.Červený kořen pivoňky se naopak upřednostňuje v recepturách na ochlazování, ochlazování krve a podporu krevního oběhu za účelem odstranění stagnace.Sladká a kyselá chuť, studená povaha; vstupuje do meridiánů ledvin a jater. Její kyselá chuť vstupuje do jater, vyživuje játra i ledviny, ochlazuje krev a zastavuje krvácení. Indikována pro uvolněné zuby, předčasné šedivění vlasů, závratě s tinnitem, bolest v dolní části zad a kolen, nedostatek jin s horkostí krve, hemoptýzu, epistaxi, hematurii, krvavou úplavici, metroragii a menoragii a traumatické krvácení.Pro předčasné šedivění vlasů v důsledku nedostatečnosti ledvin kombinujte Polygonum aviculare s připraveným Polygonum multiflorum a plody moruše. Pro bolesti dolní části zad, noční poluce, únavu a tinnitus související s nedostatečností ledvin kombinujte Polygonum aviculare s Ligustrum lucidum.Moderní výzkumy ukazují, že tato bylina obsahuje nikotin, trithionmethanol, trithionformaldehyd, saponiny, taniny, hořké látky, isoflavonové glykosidy a skutellarin. Její vodný extrakt vykazuje významné hemostatické účinky a také zvyšuje koronární průtok krve.
10–30 gramů denně, lze připravit jako odvar nebo šťávu pro perorální podání.
3. Plody Ligustrum
Plody Ligustrum lucidum, rostliny z čeledi Oleaceae.Hořké, sladké, neutrální povahy; vstupuje do meridiánů jater a ledvin. Vyživuje játra a ledviny, posiluje pas a kolena, zlepšuje zrak a ztmavuje vlasy. Léčí nedostatek jin s vnitřním teplem, závratěmi, rozmazaným viděním, tinnitem, bolestivostí v pase a kolenou, předčasným šedivením vlasů. Ben Cao Zai Xin uvádí: „Vyživuje jin a prospívá ledvinám, doplňuje čchi a uklidňuje játra. Léčí bolesti pasu a nohou, reguluje menstruaci a harmonizuje krev.“Moderní výzkum ukazuje, že obsahuje mimo jiné ligustrin, oleuropein, kyselinu oleanolovou, 4-hydroxy-β-fenylethyl-β-D-glukosid a betulin. Kyselina oleanolová má účinky proti poškození jater, hypoglykemické, hypolipidemické a proti ateroskleróze.
Pro vnitřní použití vařte 5–10 gramů denně; lze připravit jako pastu nebo přidat do tablet. Bobule Ligustrum namočte do rýžového vína v poměru 1:1 a konzumujte v odměřených množstvích denně.