Пані Хуан, яка працює в іноземній компанії в Пекіні, часто відчуває холод у литках. Це пов'язано з тривалим носінням професійних спідниць на роботі та тривалим перебуванням у приміщеннях з кондиціонером. Експерти відзначають, що людський організм має вроджені терморегуляційні функції. Тривале перебування в приміщеннях з кондиціонером може порушити регулярність менструального циклу! У умовах високої температури, наприклад влітку, кровообіг шкіри прискорюється, підвищуючи температуру поверхні та сприяючи відведенню тепла через потовиділення.І навпаки, в холодніших умовах, таких як зима, кровообіг сповільнюється, щоб мінімізувати втрату тепла. Однак ця природна регуляторна функція не може перемикатися миттєво. При різкому переході з гарячого зовнішнього середовища в приміщення з кондиціонером периферичні кровоносні судини не можуть стискатися достатньо швидко, що призводить до поганого кровообігу в кінцівках. Як наслідок, тривале перебування в приміщеннях з надмірно низькою температурою може легко викликати такі симптоми, як біль у животі та дисменорея.
Оскільки цей дискомфорт виникає через тривале перебування в приміщенні з кондиціонером, дуже важливо змінити налаштування. Під час використання кондиціонера періодично відкривайте вікна для провітрювання. Не встановлюйте надто низьку температуру; оптимальною є температура від 24 °C до 25 °C. Регулярно чистіть пристрій і уникайте прямого впливу холодного повітря. Займайтеся активним відпочинком на свіжому повітрі та обирайте відповідний одяг, віддаючи перевагу бавовняним тканинам з хорошими вологовідштовхувальними властивостями.Кожну годину вставайте, щоб розім'яти кінцівки та поліпшити периферичний кровообіг.
Вищезазначені заходи є запобіжними заходами проти порушення менструального циклу внаслідок тривалого перебування в приміщеннях з кондиціонером. Тим, хто віддає перевагу топам на тонких бретельках, влітку варто мати при собі легкий кардиган. Одразу після входу в приміщення з кондиціонером накиньте його на плечі, оскільки такий одяг у поєднанні з холодним повітрям є основною причиною запалення плечей, спричиненого кондиціонером.Тим, хто любить короткі спідниці, рекомендується тримати в офісі банний або ручний рушник. Накинувши його на ноги під час тривалої роботи за столом, ви запобіжите переохолодженню, яке з часом може призвести до артриту.Жінкам також слід уникати надто обтягуючого одягу, що підкреслює талію або піднімає сідниці, оскільки це може перешкоджати кровообігу та погіршувати симптоми. Тим, хто займається тривалою роботою за столом, слід кожну годину вставати та рухатися, щоб стимулювати периферичний кровообіг.