Gospa Huang, zaposlena v tujem podjetju v Pekingu, pogosto občuti mraz v mečih zaradi dolgotrajnega nošenja službenih kril in daljše izpostavljenosti klimatiziranim prostorom. Strokovnjaki opozarjajo, da ima človeško telo prirojene termoregulacijske funkcije.
Dolgotrajna izpostavljenost klimatiziranim prostorom lahko moti rednost menstruacije. V visokih temperaturah, na primer poleti, se pospeši krvni obtok v koži, kar dvigne površinsko temperaturo in olajša odvajanje toplote skozi znojenje.Nasprotno pa se v hladnejših razmerah, kot je zima, krvni obtok upočasni, da se zmanjša izguba toplote. Vendar se ta naravna regulativna funkcija ne more takoj preklopiti. Pri nenadnem prehodu iz vročega zunanjega okolja v klimatizirano prostora se periferni krvni žili ne morejo dovolj hitro skrčiti, kar vodi do slabega krvnega obtoka v okončinah. Posledično lahko daljša izpostavljenost pretirano nizkim notranjim temperaturam zlahka povzroči simptome, kot so bolečine v trebuhu in dismenoreja.
Ker ta nelagodnost izhaja iz daljše izpostavljenosti klimatiziranim okoljem, je ključnega pomena spreminjanje nastavitev. Pri uporabi klimatskih naprav poskrbite, da se okna redno odpirajo za prezračevanje. Izogibajte se nastavitvi preveč nizkih temperatur; optimalna je temperatura med 24 °C in 25 °C. Redno čistite napravo in se izogibajte neposredni izpostavljenosti hladnemu zraku. Ukvarjajte se z dejavnostmi na prostem in izberite ustrezna oblačila, pri čemer dajte prednost bombažnim tkaninam z dobrimi lastnostmi odvajanja vlage.Vsako uro vstanite, da se raztegnete in izboljšate periferno krvno cirkulacijo. Zgoraj navedeni ukrepi so previdnostni ukrepi proti menstrualnim nepravilnostim zaradi daljše izpostavljenosti klimatiziranim prostorom. Tiste, ki imate rade majice z naramnicami, v poletnih mesecih nosite s seboj lahek kardigan. Takoj ko vstopite v klimatizirane prostore, ga prekrijte čez ramena, saj so ta oblačila v kombinaciji z ohlajenim zrakom glavni krivci za vnetje ramen, ki ga povzroča klimatizacija.Tistim, ki radi nosijo kratka krila, priporočamo, da imajo v pisarni kopalno brisačo ali ročno brisačo. Če jo med daljšim delom za pisalno mizo položite na noge, preprečite njihovo ohlajanje, ki lahko sčasoma vodi do artritisa.Ženske naj se izogibajo tudi preveč tesnim oblačilom, ki stiskajo pas ali dvigujejo zadnjico, saj lahko ovirajo krvni obtok in poslabšajo simptome. Tisti, ki opravljajo daljše delo za pisalno mizo, naj vsako uro vstanete in se sprehodite, da spodbudite periferni krvni obtok.